עס איז אַ פּלאַץ פון זשומען אַרוםגיימינג טשערז, אָבער זענען גיימינג טשערז גוט פֿאַר דיין צוריק? חוץ די פלאַמבויאַנט קוקט, ווי טאָן די טשערז העלפן? דעם פּאָסטן דיסקוטירן וויגיימינג טשערזצושטעלן שטיצן צו די צוריק לידינג צו אַ ימפּרוווד האַלטנ זיך און פֿאַר בעסער אַרבעט פאָרשטעלונג. עס אויך דיסקאַסט ווי בעסער האַלטנ זיך מיטל קוילעלדיק געזונט אין די לאַנג לויפן.
זיצן אין ביליק אָפיס טשערז פֿאַר אַ לאַנג צייַט פירט צו נעבעך האַלטנ זיך. נעבעך האַלטנ זיך אויך אַפעקץ דיין שטימונג. א שלעכט האַלטנ זיך אַפעקץ די שטעלע פון דיין ביינער, מאַסאַלז און ינערלעך אָרגאַנס אין דעם גוף. דעם יגזערץ דרוק אויף דיין מאַסאַלז און טענדאַנז, לידינג צו טנאָים וואָס קענען זיין שווער צו פאַרקערט. איר קען דערפאַרונג קאָנפליקט זיצן פֿאַר לאַנג שעה אָדער אפילו זיצן אין אַלע.
סלאָוטשינג אויך ז ברידינג פּראָבלעמס, סטיפנאַס אין די דזשוינץ, און נעבעך סערקיאַליישאַן. אַלע דעם קענען פירן צו כראָניש מידקייַט. עס איז אַ הויפּט זאָרג, געגעבן די מאָדערן זיציק לייפסטיילז. די נסיעה פון אונדזער אָוועס פון יעגער-זאַמלער צו פאַרמערס ריזאַלטיד אין דיקריסט מאָביליטי און נידעריקער ענדגליד שטאַרקייַט. הייַנט, אַן דורכשניטלעך אמעריקאנער ספּענדז 13 שעה זיצן און 8 שעה סליפּינג פּער טאָג, 21 שעה פון זיציק צייט.
א זיציק לייפסטייל איז שלעכט פֿאַר דיין צוריק, אָבער עס איז אַ באַשערט רעזולטאַט פון מאָדערן אַרבעט.
סלאָוטשינג כערץ דיין צוריק
עס איז אמת אַז צו לאַנג זיצן איז שלעכט פֿאַר דיין צוריק ראַגאַרדלאַס פון די מין פון שטול איר נוצן, אָבער אַ ביליק אָפיס שטול ינקריסיז די ליקעליהאָאָד פון געזונט ריסקס אין צוויי וועגן.
ביליק טשערז מוטיקן סלאַפּי זיצן געוווינהייטן. א סאַגי רוקנביין ז אַ שטרענג שפּאַנונג אויף די האַלדז, צוריק און פּלייצעס.
מיט צייט, כראָניש שפּאַנונג קען פירן צו פילע געזונט ישוז, אַזאַ ווי:
עקסקרוסיייטינג מוסקל און שלאָס ווייטיק
נעבעך האַלטנ זיך די מאַסאַלז און דזשוינץ, צווינגען זיי צו אַרבעטן האַרדער. די געוואקסן דרוק רעזולטאטן אין כראָניש ווייטיק אין די צוריק, האַלדז, פּלייצעס, געווער אָדער לעגס.
מיגראַינעס
נעבעך האַלטנ זיך די צוריק פון די האַלדז לידינג צו מייגריינז.
דעפּרעסיע
פילע שטודיום אָנווייַזן אויף אַ מעגלעך לינק צווישן נעבעך האַלטנ זיך און דעפּרעסיוו געדאנקען.
דיין גוף שפּראַך רעדט אַ פּלאַץ וועגן דיין געדאַנק פּראָצעס און ענערגיע לעוועלס. מענטשן מיט אַ סטרייטער האַלטנ זיך טענד צו זיין מער ענערגעטיק, positive און פלינק. אין קאַנטראַסט, מענטשן מיט סלאַפּי זיצן געוווינהייטן טענד צו זיין לאַטאַרדזשיק.
גיימינג טשערזזענען אַ עפעקטיוו לייזונג ווייַל זיי האַלטן די רוקנביין אַליינד ווען זיצן. די רידוסט דרוק טראַנזלייץ אין העכער ענערגיע לעוועלס, און איר קענען זיצן פֿאַר לאַנג שעה.
ווי טאָן גיימינג טשערז אַרבעט?
חוץ אַ באַקוועם זיצן דערפאַרונג,גיימינג טשערזאויך צושטעלן שטיצן צו דיין צוריק, האַלדז און פּלייצעס. ניט ענלעך די אָפיס טשערז, גיימינג טשערז זענען ערגאַנאַמיקלי דיזיינד, מיט די זיציק לייפסטייל. אפילו די פּאַדיד טשערז קען טאָן קיין דינסט. א געזונט-געבויט גיימינג שטול שטיצט דיין נידעריקער און אויבערשטער צוריק, פּלייצעס, קאָפּ, האַלדז, געווער און היפּס.
א גוט גיימינג שטול העלפט צו האַלטן די ריכטיק האַלטנ זיך. ווען דיין קאָפּ איז ריכטיק פּאַזישאַנד, די שפּאַנונג איז אַוועקגענומען פון דיין האַלדז. אויך, רעכט אַליינד רוקנביין ראַדוסאַז די צוריק ווייטיק. ווען דיין היפּס זענען אין די רעכט האַלטנ זיך, איר קענען קאַמפערטאַבלי זיצן פֿאַר לאַנג פּיריאַדז.
גיימינג טשערז שטיצן דיין צוריק
נאָרמאַל אָפיס טשערז טאָן ניט שטיצן דיין צוריק און האָבן ערנסט ראַמאַפאַקיישאַנז. לויט די אמעריקאנער טשיראָפּראַקטיק אַססאָסיאַטיאָן, צוריק ווייטיק ז 264 מיליאָן פאַרפאַלן ווערקדייז אין אַ יאָר.
פון די אנדערע זייט,גיימינג טשערזצושטעלן טויגן שטיצן פֿאַר דיין צוריק. אונדזער גיימינג שטול גיט לאַמבאַר און האַלדז שטיצן פֿאַר יוזערז זיצן לאַנג שעה, מאכן זיי גאנץ פֿאַר גיימערז.
גוט האַלטנ זיך: די פילע בענעפיץ
א גוט האַלטנ זיך העלפּס צו האַלטן די ספּיינאַל מאַסאַלז אַליינד, וואָס אַלאַוז זיי צו פירן די וואָג פון דעם גוף. די מער איר זיצן ריכטיק, די בעסער דיין האַלטנ זיך. ריכטיק האַלטנ זיך ייעלדס פילע בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט:
רידוסט דזשאָינט דרוק
ומגעלומפּערט זיצן שטעלעס גרונט שפּאַנונג אויף די נידעריקער גוף און היפּס, דערמיט סטרעסינג די דזשוינץ.
געוואקסן ענערגיע לעוועלס
די רעכט אַליינד גוף ראַדוסאַז די ווערקלאָוד פון די מאַסאַלז פּראַוויידינג גענוגיק ענערגיע פֿאַר אנדערע פּראָדוקטיוו פּערסוץ.
ימפּרוווד דיידזשעסטשאַן
סלאָוטשינג כערץ דיין צוריק און קאַמפּרעסיז דיין גוף אָרגאַנס, דערמיט אַפעקטינג זייער פאַנגקשאַנאַליטי.
רידוסט מיגראַינעס
נעבעך האַלטנ זיך די צוריק פון די האַלדז לידינג צו מייגריינז.
ריכטיק האַלטנ זיך העלפּס צו האַנדלען מיט אַלע די ענינים, עס עלאַווייץ דיין שטימונג, בוסץ ענערגיע און ינקריסיז פּראָודאַקטיוויטי.
פּאָסטן צייט: Jan-06-2023