עס איז אַ פּלאַץ פון זשומען אַרוםגיימינג טשערז, אָבער זענען גיימינג טשערז גוט פֿאַר דיין צוריק? חוץ די פלאַמויאַנט קוקט, ווי טאָן די טשערז הילף? דעם פּאָסטן דיסקאַסיז וויגיימינג טשערזצושטעלן שטיצן צו די צוריק וואָס פירן צו אַ ימפּרוווד האַלטנ זיך און פֿאַר בעסער אַרבעט פאָרשטעלונג. עס אויך דיסקעסיז ווי צו האָבן בעסער האַלטנ זיך מיטל קוילעלדיק וועלביינג אין די לאַנג לויפן.
זיצן אין ביליק אָפיס טשערז פֿאַר אַ פּראַלאָנגד צייַט פירט צו נעבעך האַלטנ זיך. פּאָאָ ראַנטע אויך אַפעקץ דיין שטימונג. א שלעכט האַלטנ זיך אַפעקץ די שטעלע פון דיין ביינער, מאַסאַלז און ינערלעך אָרגאַנס אין דעם גוף. די יגזערץ דרוק אויף דיין מאַסאַלז און טענדאַנז, לידינג צו טנאָים וואָס קענען זיין שווער צו פאַרקערט. איר קען דערפאַרונג קאָנפליקט זיצן פֿאַר לאַנג שעה אָדער אפילו זיצן בייַ אַלע.
סלאָוטשינג אויך ז ברידינג פּראָבלעמס, סטיפנאַס אין די דזשוינץ און נעבעך סערקיאַליישאַן. דאָס אַלץ קענען פירן צו כראָניש מידקייַט. עס איז אַ הויפּט דייַגע, געגעבן די מאָדערן זיציק לייפסטיילז. די נסיעה פון אונדזער אָוועס פון הונטער-גאַדערז צו פאַרמערס ריזאַלטיד אין דיקריסט מאָביליטי און נידעריקער ענדזש שטאַרקייט. הייַנט, אַ דורכשניטלעך אמעריקאנער ספּענדז 13 שעה זיצן און 8 שעה סליפּינג פּער טאָג, 21 שעה פון זיציק צייט.
א זיציק לייפסטייל איז שלעכט פֿאַר דיין צוריק, אָבער עס איז אַ באַשערט רעזולטאַט פון מאָדערן אַרבעט.
סלאָוטשינג כערץ דיין צוריק
עס איז אמת אַז איר זוכט לאַנג פֿאַר דיין צוריק ראַגאַרדלאַס פון די סאָרט פון שטול איר נוצן, אָבער אַ ביליק אָפיס שטול ינקריסאַז די ליקעליהאָאָד פון געזונט ריסקס אין צוויי וועגן.
ביליק טשערז ידעאַ ספּיקפּי זיצן כאַבאַץ. א סאַגגי רינען ז שטרענג שפּאַנונג אויף די האַלדז, צוריק און פּלייצעס.
איבער צייַט, כראָניש שפּאַנונג קען אַרויסרופן פילע געזונט ישוז, אַזאַ ווי:
עקסקרוסיאַטינג מוסקל און שלאָס ווייטיק
נעבעך האַלטנ זיך די מאַסאַלז און דזשוינץ, צווינגען זיי צו אַרבעטן האַרדער. די געוואקסן דרוק רעזולטאַטן אין כראָניש ווייטיק אין די צוריק, האַלדז, פּלייצעס, געווער אָדער לעגס.
מייגריינז
נעבעך האַלטנ זיך די צוריק פון די האַלדז וואָס פירן צו מייגריינז.
ייַנדרוק
פילע שטודיעס אָנצוהערעניש אין אַ מעגלעך לינק צווישן נעבעך האַלטנ זיך און דעפּרעסיוו געדאנקען.
דיין גוף שפּראַך רעדט אַ פּלאַץ וועגן דיין געדאַנק פּראָצעס און ענערגיע לעוועלס. מענטשן מיט אַ סטרייטער האַלטנ זיך צו זיין מער ענערגעטיק, positive און פלינק. אין קאַנטראַסט, מענטשן מיט סלאַפּי זיצן כאַבאַץ טענד צו לאַטאַרדזשיק.
גיימינג טשערזביסט אַ עפעקטיוו לייזונג ווען זיי האַלטן די רוקנביין אַליינד ווען זיצן. די רידוסט דרוק טראַנזלייץ אין העכער ענערגיע לעוועלס, און איר קענען זיצן פֿאַר לאַנג שעה.
ווי טאָן גיימינג טשערז אַרבעט?
אַחוץ האָבן אַ באַקוועם זיצן דערפאַרונג,גיימינג טשערזאויך צושטעלן שטיצן צו דיין צוריק, האַלדז און פּלייצעס. ניט ענלעך דעם אָפיס טשערז, גיימינג טשערז זענען ערגאַנאַמיקאַלל י דיזיינד, בעכעסקעם די זיציק לייפסטייל. אפילו די פּאַדיד טשערז קען טאָן קיין דינסט. א געזונט-געבויט גיימינג שטול שטיצט דיין נידעריקער און אויבערשטער צוריק, פּלייצעס, קאָפּ, האַלדז, געווער און היפּס.
א גוטע גיימינג שטול העלפּס צו טייַנען די ריכטיק האַלטנ זיך. ווען דיין קאָפּ איז ריכטיק פּאַזישאַנד, די שפּאַנונג איז אַוועקגענומען דיין האַלדז. רעכט אַליינד רוקנביין ראַדוסאַז די צוריק ווייטיק. ווען דיין היפּס זענען אין די רעכט האַלטנ זיך, איר קענען קאַמפערטאַבלי זיצן פֿאַר לאַנג פּיריאַדז.
גיימינג טשערז שטיצן דיין צוריק
נאָרמאַל אָפיס טשערז טאָן ניט שטיצן דיין צוריק און האָבן ערנסט ראַמאַפאַקיישאַנז. לויט די אמעריקאנער טשיראָפּראַקטיק פאַרבאַנד, צוריק ווייטיק ז 264 מיליאָן פאַרלאָרן ווערקדייז אין אַ יאָר.
אויף די אנדערע האנט,גיימינג טשערזצושטעלן טויגן שטיצן פֿאַר דיין צוריק. אונדזער גיימינג שטול פּראָווידעס לאַמבאַר און האַלדז שטיצן פֿאַר ניצערס זיצן לאַנג שעה, וואָס מאכט זיי גאנץ פֿאַר גיימערז.
גוט האַלטנ זיך: די פילע בענעפיץ
א גוטע האַלטנ זיך העלפּס צו האַלטן די ספּיינאַל מאַסאַלז אַליינד, אַלאַוינג זיי צו פירן די גוף ס וואָג. די מער איר זיצן ריכטיק, די בעסער דיין האַלטנ זיך ווערן. ריכטיק האַלטנ זיך ייעלדס פילע בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט:
רידוסט שלאָס דרוק
ומגעלומפּערט זיצן פּאַזישאַנז פאַרשאַפן שפּאַנונג אויף דער נידעריקער גוף און היפּס, דערמיט סטרעסינג די דזשוינץ.
געוואקסן ענערגיע לעוועלס
די רעכט אַליינד גוף ראַדוסאַז די ווערקלאָוד פון די מאַסאַלז צושטעלן גענוגיק ענערגיע פֿאַר אנדערע פּראָדוקטיוו פּערסיז.
ימפּרוווד דיידזשעסטשאַן
סלאָוטשינג כערץ דיין צוריק און קאַמפּרעסיז דיין גוף אָרגאַנס, דערמיט ווירקן זייער פאַנגקשאַנאַליטי.
רידוסט מייגריינז
נעבעך האַלטנ זיך די צוריק פון די האַלדז וואָס פירן צו מייגריינז.
ריכטיק האַלטנ זיך העלפּס צו האַנדלען מיט אַלע די אַרויסגעבן, עס עלעוואַטעס דיין שטימונג, בוסט ענערגיע און ינקריסיז פּראָודאַקטיוויטי.
פּאָסטן צייט: Jan-06-2023