Ghế chơi game hiện đạichủ yếu là mẫu mã theo thiết kế của ghế xe đua, giúp bạn dễ dàng nhận biết.
Trước khi đi sâu vào câu hỏi liệu ghế chơi game tốt – hay tốt hơn – cho lưng của bạn so với ghế văn phòng thông thường, đây là so sánh nhanh về hai loại ghế:
Về mặt công thái học, một số lựa chọn thiết kế củaghế chơi gamelàm việc có lợi cho họ, trong khi những người khác thì không.
Ghế chơi game có tốt cho lưng của bạn không?
Câu trả lời ngắn gọn là “có“,ghế chơi gametrên thực tế chúng tốt cho lưng của bạn, đặc biệt là so với những chiếc ghế văn phòng hoặc ghế làm việc rẻ hơn. Các lựa chọn thiết kế phổ biến ở ghế chơi game như tựa lưng cao và gối cổ đều có lợi cho việc hỗ trợ tối đa cho lưng của bạn đồng thời khuyến khích tư thế tốt.
Tựa lưng cao
Ghế chơi gamethường đi kèm với lưng cao. Điều này có nghĩa là nó cung cấp sự hỗ trợ hoàn toàn cho toàn bộ lưng của bạn, cùng với đầu, cổ và vai của bạn.
Cột sống hoặc cột sống của con người chạy dọc theo chiều dài lưng của bạn. Nếu bạn bị đau lưng, tựa lưng cao (so với lưng giữa) trên ghế sẽ tốt hơn để đỡ toàn bộ cột khi bạn ngồi, thay vì chỉ đỡ phần lưng dưới mà nhiều ghế văn phòng được thiết kế để làm.
Tựa lưng chắc chắn ngả lưng
Đây là một trong những đặc điểm nổi bật của hầu hếtghế chơi gameđiều đó làm cho chúng rất tốt cho lưng của bạn - nghiêng và ngả lưng chắc chắn.
Ngay cả một chiếc ghế chơi game trị giá dưới 100 đô la cũng cho phép bạn nghiêng, lắc và ngả phần tựa lưng quá 135 độ, một số thậm chí có thể nghiêng tới gần 180 theo chiều ngang. So sánh điều này với những chiếc ghế văn phòng bình dân, nơi bạn thường sẽ tìm thấy tựa lưng ở giữa chỉ nghiêng về phía sau khoảng 10 – 15 độ, và chỉ thế thôi. Với hầu hết tất cả các ghế chơi game, bạn đều có thể đạt được góc ngả thân thiện với lưng, trong khi điều này thường chỉ có thể thực hiện được ở những chiếc ghế văn phòng đắt tiền hơn.
Mẹo chuyên nghiệp: Đừng nhầm lẫn việc ngả lưng với việc nằm thõng vai. Khi cúi người, toàn bộ cơ thể của bạn trượt về phía trước, dẫn đến bị nén ở cổ, ngực và lưng dưới. Cúi người là một trong những tư thế tồi tệ nhất gây đau lưng.
Gối kê cổ ngoài
Hầu như tất cảghế chơi gameđi kèm với một chiếc gối cổ bên ngoài có tác dụng nâng đỡ cổ của bạn rất tốt, đặc biệt là ở tư thế ngả lưng. Điều này lần lượt giúp thư giãn vai và lưng trên của bạn.
Gối kê cổ trên ghế chơi game vừa vặn với độ cong của cột sống cổ của bạn vì tất cả chúng đều được thiết kế để có thể điều chỉnh độ cao. Điều này cho phép bạn ngả người ra sau trong khi vẫn duy trì sự thẳng hàng tự nhiên của cột sống và tư thế trung lập.
Phải nói rằng, bạn sẽ thấy phần hỗ trợ cổ thậm chí còn tốt hơn ở một số ghế văn phòng nhất định trong đó phần đỡ cổ là một bộ phận riêng biệt có thể điều chỉnh cả chiều cao và góc. Tuy nhiên, phần hỗ trợ cột sống cổ mà bạn thấy trên ghế chơi game vẫn đi đúng hướng về mặt công thái học.
Mẹo của chuyên gia: Chọn một chiếc ghế chơi game có gối kê cổ có dây đai xuyên qua đường cắt trên tựa đầu. Điều này sẽ cho phép bạn di chuyển gối cổ lên hoặc xuống, ngay tại nơi bạn cần hỗ trợ.
Gối hỗ trợ thắt lưng
Hầu như tất cảghế chơi gameđi kèm với một chiếc gối thắt lưng bên ngoài để hỗ trợ phần lưng dưới của bạn. Một số tốt hơn những cái khác, mặc dù nhìn chung chúng là tài sản cho phần lưng dưới của bạn mà tôi đã tìm thấy.
Phần dưới của cột sống của chúng ta có đường cong vào trong tự nhiên. Việc ngồi lâu sẽ làm mỏi các cơ giữ cột sống theo tư thế này, dẫn đến việc bạn bị thõng vai và nghiêng về phía trước trên ghế. Cuối cùng, sự căng thẳng ở vùng thắt lưng tích tụ đến mức có thể gây đau lưng.
Công việc của người hỗ trợ thắt lưng là giảm bớt gánh nặng cho các cơ này và lưng dưới của bạn. Nó cũng lấp đầy khoảng trống được tạo ra giữa lưng dưới và tựa lưng của bạn để giúp bạn không bị trượt khi chơi game hoặc làm việc.
Ghế chơi game cung cấp phần hỗ trợ thắt lưng cơ bản nhất, chủ yếu chỉ là một khối hoặc một cuộn. Tuy nhiên, chúng có lợi cho chứng đau lưng theo hai cách:
1. Hầu hết tất cả chúng đều có thể điều chỉnh độ cao (bằng cách kéo dây đai), cho phép bạn nhắm mục tiêu vào chính xác vùng lưng cần hỗ trợ.
2. Chúng có thể tháo rời nếu không thoải mái.
Mẹo chuyên nghiệp: Vì gối thắt lưng trên ghế chơi game có thể tháo rời nên nếu bạn không thấy thoải mái, hãy thay thế bằng gối thắt lưng của bên thứ ba.
Thời gian đăng: 27-09-2022