Nếu bạn đã dành tám giờ trở lên mỗi ngày để ngồi trên một chiếc ghế văn phòng không thoải mái, rất có thể lưng và các bộ phận cơ thể khác đang cho bạn biết điều đó. Sức khỏe thể chất của bạn có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng nếu bạn ngồi lâu trên một chiếc ghế không được thiết kế tiện lợi.
Một chiếc ghế được thiết kế xấu có thể dẫn đến một loạt các bệnh như tư thế xấu, mệt mỏi, đau lưng, đau cánh tay, đau vai, đau cổ và đau chân. Dưới đây là những tính năng hàng đầu củaghế văn phòng thoải mái nhất.
1. Tựa lưng
Tựa lưng có thể tách rời hoặc kết hợp với ghế. Nếu tựa lưng tách rời khỏi ghế thì phải điều chỉnh được. Bạn cũng có thể thực hiện các điều chỉnh về cả góc và chiều cao của nó. Việc điều chỉnh độ cao giúp hỗ trợ phần thắt lưng của lưng dưới của bạn. Tựa lưng lý tưởng nhất phải có chiều rộng 12-19 inch và được thiết kế để hỗ trợ đường cong của cột sống của bạn, đặc biệt là ở vùng cột sống dưới. Nếu ghế được sản xuất có tựa lưng và mặt ngồi kết hợp thì tựa lưng phải được điều chỉnh cả về phía trước và phía sau. Ở những chiếc ghế như vậy, tựa lưng phải có cơ chế khóa để giữ cố định khi bạn đã quyết định được vị trí phù hợp.
2. Chiều cao ghế
Chiều cao củamột chiếc ghế văn phòng tốtphải dễ điều chỉnh; nó phải có cần điều chỉnh bằng khí nén. Một chiếc ghế văn phòng tốt phải có chiều cao từ mặt sàn từ 16-21 inch. Chiều cao như vậy không chỉ giúp bạn giữ đùi song song với sàn mà còn giữ cho bàn chân phẳng trên sàn. Chiều cao này cũng cho phép cẳng tay của bạn ngang bằng với bề mặt làm việc.
3. Đặc điểm của bệ ngồi
Vùng dưới của cột sống của bạn có đường cong tự nhiên. Trong thời gian dài ở tư thế ngồi, đặc biệt là với sự hỗ trợ phù hợp, có xu hướng làm phẳng đường cong hướng vào trong này và gây căng thẳng không tự nhiên lên khu vực nhạy cảm này. Trọng lượng của bạn cần được phân bố đều trên mặt ghế. Hãy chú ý đến các cạnh tròn. Ghế cũng phải mở rộng một inch trở lên từ cả hai bên hông của bạn để có được sự thoải mái nhất. Ghế ngồi cũng phải điều chỉnh độ nghiêng về phía trước hoặc phía sau để có chỗ cho việc thay đổi tư thế và giảm áp lực lên phía sau đùi của bạn.
4. Chất liệu
Một chiếc ghế tốt phải được làm bằng chất liệu bền chắc. Nó cũng phải được thiết kế với đủ đệm ở mặt ngồi và lưng, đặc biệt là nơi lưng dưới tiếp xúc với ghế. Những vật liệu có khả năng thở và tản độ ẩm và nhiệt là tốt nhất.
5. Lợi ích của tựa tay
Tay vịn giúp giảm áp lực lên lưng dưới của bạn. Thậm chí còn tốt hơn nếu chúng có thể điều chỉnh chiều rộng và chiều cao để giúp hỗ trợ một số tác vụ như đọc và viết. Điều này sẽ giúp giảm căng thẳng ở vai và cổ và ngăn ngừa hội chứng ống cổ tay. Phần tựa tay phải có đường viền đẹp, rộng, được đệm phù hợp và tất nhiên là phải thoải mái.
6. Tính ổn định
Hãy mua một chiếc ghế văn phòng có bánh xe xoay để tránh cột sống của bạn bị xoắn và giãn quá nhiều. Chân đế 5 điểm không bị lật khi ngả lưng. Hãy tìm những bánh xe cứng cho phép di chuyển ổn định ngay cả khi ghế văn phòng được ngả lưng hoặc khóa ở các vị trí khác nhau.
Thời gian đăng: Oct-19-2022