Ghế chơi game có tốt cho lưng và tư thế của bạn không

Có rất nhiều ồn ào xung quanhghế chơi game, nhưng ghế chơi game có tốt cho lưng của bạn không? Ngoài vẻ ngoài rực rỡ, những chiếc ghế này còn giúp ích được gì? Bài đăng này thảo luận về cáchghế chơi gamecung cấp hỗ trợ cho lưng giúp cải thiện tư thế và hiệu suất làm việc tốt hơn. Nó cũng thảo luận về việc có tư thế tốt hơn có nghĩa là sức khỏe tổng thể về lâu dài như thế nào.

Ngồi trên những chiếc ghế văn phòng giá rẻ trong thời gian dài dẫn đến tư thế không tốt. Tư thế xấu cũng ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Tư thế xấu ảnh hưởng đến vị trí của xương, cơ và các cơ quan nội tạng trong cơ thể. Điều này gây áp lực lên cơ và gân của bạn, dẫn đến tình trạng khó hồi phục. Bạn có thể gặp khó khăn khi ngồi trong nhiều giờ hoặc thậm chí không ngồi được.
Tư thế thõng vai cũng gây ra các vấn đề về hô hấp, cứng khớp và tuần hoàn kém. Tất cả điều này có thể dẫn đến mệt mỏi mãn tính. Đó là một mối quan tâm lớn, xét đến lối sống ít vận động hiện đại. Cuộc hành trình của tổ tiên chúng ta từ săn bắn hái lượm đến nông dân đã dẫn đến giảm khả năng vận động và sức mạnh của chi dưới. Ngày nay, một người Mỹ trung bình dành 13 giờ ngồi và 8 giờ ngủ mỗi ngày, 21 giờ ít vận động.​
Lối sống ít vận động có hại cho lưng của bạn, nhưng đó là kết quả tất yếu của công việc hiện đại.

Nằm nghiêng làm đau lưng
Đúng là ngồi quá lâu sẽ không tốt cho lưng của bạn bất kể bạn sử dụng loại ghế nào, nhưng một chiếc ghế văn phòng giá rẻ sẽ làm tăng khả năng gặp rủi ro về sức khỏe theo hai cách.
Ghế giá rẻ khuyến khích thói quen ngồi cẩu thả. Cột sống bị chùng xuống gây căng thẳng nghiêm trọng ở cổ, lưng và vai.
Theo thời gian, căng thẳng mãn tính có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như:

Đau cơ và khớp
Tư thế xấu làm căng các cơ và khớp, buộc chúng phải làm việc nhiều hơn. Áp lực gia tăng dẫn đến đau mãn tính ở lưng, cổ, vai, cánh tay hoặc chân.

Chứng đau nửa đầu
Tư thế xấu làm căng phía sau cổ dẫn đến chứng đau nửa đầu.

Trầm cảm
Nhiều nghiên cứu gợi ý về mối liên hệ giữa tư thế xấu và suy nghĩ trầm cảm.
Ngôn ngữ cơ thể nói lên rất nhiều điều về quá trình suy nghĩ và mức năng lượng của bạn. Những người có tư thế thẳng có xu hướng tràn đầy năng lượng, tích cực và tỉnh táo hơn. Ngược lại, những người có thói quen ngồi luộm thuộm lại có xu hướng uể oải.

Ghế chơi gamelà giải pháp hữu hiệu giúp giữ cho cột sống thẳng hàng khi ngồi. Căng thẳng giảm đi sẽ chuyển thành mức năng lượng cao hơn và bạn có thể ngồi nhiều giờ.