Ghế chơi game chúng tốt cho lưng và tư thế của bạn

Có rất nhiều tiếng vang xung quanhGhế chơi game, nhưng ghế chơi game có tốt cho lưng của bạn? Bên cạnh vẻ ngoài lòe loẹt, những chiếc ghế này giúp đỡ như thế nào? Bài đăng này thảo luận về cáchGhế chơi gameCung cấp hỗ trợ cho lưng dẫn đến một tư thế cải tiến và cho hiệu suất làm việc tốt hơn. Nó cũng thảo luận về cách có tư thế tốt hơn có nghĩa là sức khỏe tổng thể trong thời gian dài.

Ngồi trên ghế văn phòng giá rẻ trong một thời gian dài dẫn đến tư thế kém. Tư thế poo r cũng ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Một tư thế xấu ảnh hưởng đến vị trí của xương, cơ bắp và các cơ quan nội tạng trong cơ thể. Điều này gây áp lực lên cơ bắp và gân của bạn, dẫn đến các điều kiện có thể khó đảo ngược. Bạn có thể gặp rắc rối khi ngồi trong nhiều giờ hoặc thậm chí ngồi ở tất cả.
Chất trượt cũng gây ra các vấn đề về hô hấp, độ cứng ở khớp và lưu thông kém. Tất cả điều này có thể dẫn đến mệt mỏi mãn tính. Đó là một mối quan tâm lớn, với lối sống ít vận động hiện đại. Hành trình của tổ tiên chúng ta từ những người săn bắn hái lượm đến nông dân dẫn đến giảm khả năng vận động và sức mạnh chi thấp hơn. Ngày nay, một người Mỹ trung bình dành 13 giờ ngồi và 8 giờ ngủ mỗi ngày, 21 giờ thời gian ít vận động.
Một lối sống ít vận động là xấu cho lưng của bạn, nhưng đó là kết quả không thể tránh khỏi của công việc hiện đại.

Slouching làm tổn thương lưng bạn
Đúng là việc ngồi quá lâu là xấu cho lưng của bạn bất kể loại ghế bạn sử dụng, nhưng một chiếc ghế văn phòng giá rẻ làm tăng khả năng rủi ro sức khỏe theo hai cách.
Ghế giá rẻ khuyến khích thói quen ngồi cẩu thả. Một cột sống chảy xệ gây căng thẳng nghiêm trọng ở cổ, lưng và vai.
Theo thời gian, căng thẳng mãn tính có thể làm phát sinh nhiều vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như:

Đau cơ và đau khớp
Tư thế kém làm căng cơ và khớp, buộc chúng phải làm việc chăm chỉ hơn. Áp lực tăng dẫn đến đau mãn tính ở lưng, cổ, vai, cánh tay hoặc chân.

Đau nửa đầu
Tư thế kém căng thẳng sau cổ dẫn đến chứng đau nửa đầu.

Trầm cảm
Nhiều nghiên cứu gợi ý về một liên kết có thể giữa tư thế kém và suy nghĩ trầm cảm.
Ngôn ngữ cơ thể của bạn nói rất nhiều về quá trình suy nghĩ và mức năng lượng của bạn. Những người có tư thế căng thẳng hơn có xu hướng tràn đầy năng lượng, tích cực và tỉnh táo hơn. Ngược lại, những người có thói quen ngồi cẩu thả có xu hướng thờ ơ.

Ghế chơi gamelà một giải pháp hiệu quả vì chúng giữ cho cột sống được căn chỉnh khi ngồi. Sự căng thẳng giảm chuyển thành mức năng lượng cao hơn và bạn có thể ngồi trong nhiều giờ.