Agar siz kuniga sakkiz yoki undan ko'proq soatni noqulay ofis kreslosida o'tirgan bo'lsangiz, ehtimol sizning orqangiz va tanangizning boshqa qismlari buni sizga bildiradi. Agar siz ergonomik tarzda ishlab chiqilmagan stulda uzoq vaqt o'tirsangiz, jismoniy sog'ligingiz katta xavf ostida qolishi mumkin.
Noto'g'ri ishlab chiqilgan stul yomon holat, charchoq, bel og'rig'i, qo'l og'rig'i, elka og'rig'i, bo'yin og'rig'i va oyoq og'rig'i kabi ko'plab kasalliklarga olib kelishi mumkin. Bu erda asosiy xususiyatlar mavjudeng qulay ofis kreslolari.
1. Orqa o'rindiq
Orqa o'rindiq alohida bo'lishi yoki o'rindiq bilan birlashtirilishi mumkin. Agar orqa o'rindiq o'rindiqdan alohida bo'lsa, u sozlanishi kerak. Shuningdek, siz uning burchagi va balandligi bo'yicha sozlashlarni amalga oshirishingiz kerak. Balandligi sozlanishi sizning belingizning bel qismini qo'llab-quvvatlaydi. Orqa o'rindiqlar ideal holda 12-19 dyuym kengligida bo'lishi va umurtqa pog'onasining egri chizig'ini qo'llab-quvvatlash uchun mo'ljallangan bo'lishi kerak, ayniqsa umurtqaning pastki qismida. Agar stul estrodiol suyanchiq va o'rindiq bilan ishlab chiqarilgan bo'lsa, orqa o'rindiq ham oldinga, ham orqaga burchak ostida sozlanishi kerak. Bunday stullarda, orqa o'rindiqda siz yaxshi joylashishga qaror qilganingizdan so'ng, uni ushlab turish uchun qulflash mexanizmi bo'lishi kerak.
2. O'rindiq balandligi
ning balandligiyaxshi ofis kreslosiosongina sozlanishi kerak; unda pnevmatik sozlash dastagi bo'lishi kerak. Yaxshi ofis kreslosi poldan 16-21 dyuym balandlikda bo'lishi kerak. Bunday balandlik nafaqat sonlaringizni erga parallel ravishda ushlab turishga, balki oyoqlaringizni erga tekis ushlab turishga imkon beradi. Bu balandlik, shuningdek, bilaklaringizni ish yuzasi bilan bir tekisda bo'lishiga imkon beradi.
3. O'rindiqli panning xususiyatlari
Orqa miyangizning pastki qismida tabiiy egri chiziq mavjud. O'tirgan holatda cho'zilgan davrlar, ayniqsa to'g'ri qo'llab-quvvatlash bilan, bu ichki egri chiziqni tekislashga intiladi va bu nozik hududga g'ayritabiiy zo'riqish keltiradi. Sizning vazningiz o'rindiq panasiga teng taqsimlanishi kerak. Dumaloq qirralarga e'tibor bering. O'rindiq, shuningdek, eng yaxshi qulaylik uchun kestirib, ikkala tomondan bir dyuym yoki undan ko'proq cho'zilishi kerak. O'rindiq panasi, shuningdek, holatni o'zgartirish va sonlaringiz orqasidagi bosimni kamaytirish uchun oldinga yoki orqaga burilishni sozlashi kerak.
4. Material
Yaxshi stul kuchli bardoshli materialdan yasalgan bo'lishi kerak. Bundan tashqari, u o'rindiq va orqa tomonda, ayniqsa, pastki orqa qismi stul bilan aloqa qiladigan joyda etarli darajada to'ldirilgan bo'lishi kerak. Namlik va issiqlikni nafas oladigan va tarqatadigan materiallar eng yaxshisidir.
5. Qo'ltiqtayoqning afzalliklari
Qo'l dayamalari sizning belingizdagi bosimni kamaytirishga yordam beradi. Agar ular o'qish va yozish kabi bir nechta vazifalarni qo'llab-quvvatlash uchun sozlanishi kenglik va balandlikka ega bo'lsa, yanada yaxshi bo'ladi. Bu elka va bo'yin kuchlanishini engillashtirishga va karpal-tunnel sindromining oldini olishga yordam beradi. Qo'l dayama yaxshi konturlangan, keng, to'g'ri yostiqli va, albatta, qulay bo'lishi kerak.
6. Barqarorlik
O'z umurtqa pog'onasini haddan tashqari burish va cho'zishning oldini olish uchun aylanadigan g'ildirakli ofis stulini oling. 5 ballli poydevor yonboshlaganda ag'darilmaydi. Ofis kreslosi yonboshlangan yoki turli holatda qulflangan bo'lsa ham barqaror harakatlanish imkonini beradigan qattiq g'ildiraklarni qidiring.
Xabar vaqti: 2022 yil 19 oktyabr