So'nggi yillarda juda ko'p o'tirish sog'liq uchun xavf tug'diradigan dalillar ortib bormoqda. Bularga semizlik, diabet, depressiya va yurak-qon tomir kasalliklari kiradi.
Muammo shundaki, zamonaviy jamiyat har kuni uzoq vaqt o'tirishni talab qiladi. Odamlar o'tirish vaqtini arzon, sozlanmaydigan ofis stullarida o'tkazsa, bu muammo yanada kuchayadi. Bu stullar o'tirgan holda tanani ko'proq ishlashga majbur qiladi. Mushaklar charchaganligi sababli, tana holati pasayadi va sog'liq bilan bog'liq muammolar paydo bo'ladi.
O'yin stullariyaxshi holat va harakatni qo'llab-quvvatlash orqali ushbu muammolarga qarshi turing. Xo'sh, foydalanuvchilar yaxshi holatda va harakatda o'tirishdan qanday aniq foyda kutishlari mumkin? Ushbu bo'lim asosiy afzalliklarni ajratadi.
Yumshoq holatni tiklash
Stol ustida egilib o'tirish umurtqa pog'onasining tabiiy egri chizig'ini o'zgartiradi. Bu umurtqa pog'onasini o'rab turgan mushaklarning kuchlanishini oshiradi. Bundan tashqari, elkalarni yumaloqlashtiradi va ko'krak qafasini tortadi, yuqori orqa mushaklarni zaiflashtiradi.
Natijada, tik o'tirish qiyinlashadi. Zaif yuqori orqa ko'krak va elkaning qattiq mushaklariga qarshi ko'proq ishlashi kerak. Keyin, tana yengillik topish uchun burish va burilishda davom etishi kerak.
a ga o'tisho'yin stuliqattiq mushaklarning kengayishiga yordam beradi.
Avvaliga bu noqulay bo'lishi mumkin. Misol uchun, yangi boshlanuvchilar yoga mashg'ulotlarini boshlaganlarida, ular ko'pincha qattiqlik va og'riqdan aziyat chekishadi. Yechim vaqt o'tishi bilan tanani moslashish uchun yumshoq tarzda o'rgatishdir.
Xuddi shunday tarzda, noto'g'ri holatda bo'lganlar a ga o'tgandao'yin stuli, sozlash uchun vaqt kerak. Yaxshi turish sizni baland turish uchun umurtqa pog'onasini cho'zadi. Bu kuchli ishonch havosini chiqaradi.
Ammo yaxshi ko'rinishdan ko'ra sog'lom holatda ko'proq foyda bor. Siz ham o'zingizni yaxshi his qilasiz. Kompyuter foydalanuvchilari yaxshi holatda bo'lishdan kutishlari mumkin bo'lgan ba'zi sog'liq uchun foydalar:
Pastki bel og'rig'ining kamayishi
Kamroq bosh og'rig'i
Bo'yin va elkalardagi kuchlanishning kamayishi
O'pka hajmining oshishi
Yaxshilangan qon aylanishi
Yaxshilangan yadro kuchi
Yuqori energiya darajalari
Xulosa:o'yin stullaribaland suyanchiq va sozlanishi yostiq bilan yaxshi holatni qo'llab-quvvatlang. Orqa o'rindiq tananing yuqori qismidagi og'irlikni o'ziga singdiradi, shuning uchun mushaklar kerak emas. Yostiqlar umurtqa pog'onasini uzoq vaqt tik o'tirish uchun ideal holatda ushlab turadi. Foydalanuvchi faqat stulni o'z ehtiyojlariga moslashtirishi va suyanchiqqa suyanishi kerak. Keyin ular salomatlik va hisoblash samaradorligini oshiradigan bir qancha imtiyozlarni kutishlari mumkin.
Xabar vaqti: 29-iyul-2022