گیمنگ کرسیاں معیاری آفس چیئرز سے مختلف کیا بناتی ہیں؟

جدید گیمنگ کرسیاںبنیادی طور پر ریسنگ کار سیٹوں کے ڈیزائن کے بعد ماڈل، ان کو آسانی سے سمجھنا۔
اس سوال پر غور کرنے سے پہلے کہ آیا گیمنگ کرسیاں اچھی ہیں - یا بہتر - آپ کی کمر کے لیے باقاعدہ دفتری کرسیوں کے مقابلے میں، یہاں دو قسم کی کرسیوں کا ایک فوری موازنہ ہے:
Ergonomically بول، کے ڈیزائن کے انتخاب میں سے کچھگیمنگ کرسیاںان کے حق میں کام کرتے ہیں، جبکہ دوسرے نہیں کرتے۔

کیا گیمنگ کرسیاں آپ کی پیٹھ کے لیے اچھی ہیں؟
مختصر جواب ہے "ہاں"،گیمنگ کرسیاںدرحقیقت آپ کی کمر کے لیے اچھے ہیں، خاص طور پر سستے دفتر یا ٹاسک کرسیوں کے لیے۔ گیمنگ کرسیوں میں ڈیزائن کے عام انتخاب جیسے کہ اونچی کمر اور گردن تکیہ آپ کی کمر کو زیادہ سے زیادہ مدد فراہم کرنے کے لیے موزوں ہیں جبکہ اچھی کرنسی کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔

ایک لمبا بیکریسٹ

گیمنگ کرسیاںاکثر اونچی پیٹھ کے ساتھ آتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ آپ کے سر، گردن اور کندھوں کے ساتھ ساتھ آپ کی کمر کی مکمل حمایت فراہم کرتا ہے۔
انسانی ورٹیبرل کالم، یا ریڑھ کی ہڈی، آپ کی پیٹھ کی پوری لمبائی کو چلاتی ہے۔ اگر آپ کی کمر میں درد ہے تو، کرسی پر ایک لمبا بیک ریسٹ (بمقابلہ وسط پیٹھ) آپ کے بیٹھتے وقت پورے کالم کو سہارا دینے کے لیے بہتر ہے، بمقابلہ کمر کے نچلے حصے کے جو کہ بہت ساری آفس کرسیاں کرنے کے لیے بنائی گئی ہیں۔

مضبوط بیکریسٹ ریک لائن

یہ سب سے زیادہ کی خصوصیات میں سے ایک ہےگیمنگ کرسیاںجو انہیں آپ کی کمر مضبوط جھکاؤ اور تکیہ لگانے کے لیے بہت اچھا بناتا ہے۔

یہاں تک کہ ایک ذیلی $100 گیمنگ کرسی بھی آپ کو 135 ڈگری کے پیچھے پیچھے کی طرف جھکنے، راک کرنے اور جھکنے دیتی ہے، کچھ تو 180 کے قریب افقی تک بھی۔ اس کا موازنہ بجٹ آفس کرسیوں سے کریں، جہاں آپ کو عام طور پر ایک درمیانی بیکریسٹ ملے گی جو صرف 10 - 15 ڈگری پیچھے جھکتی ہے، اور بس۔ عام طور پر زیادہ مہنگی دفتری کرسیوں میں ہی ممکن ہے۔
پرو ٹِپ: جھکنے کے ساتھ ٹیک لگانا الجھاؤ نہیں۔ جھکاؤ میں، آپ کا پورا جسم آگے کی طرف کھسکتا ہے، جس کی وجہ سے گردن، سینے اور کمر کے نچلے حصے میں دباؤ پڑتا ہے۔ Slouching کمر درد کے لیے بدترین پوزیشنوں میں سے ایک ہے۔

بیرونی گردن تکیہ

عملی طور پر تمامگیمنگ کرسیاںگردن کا ایک بیرونی تکیہ لے کر آئیں جو آپ کی گردن کو سہارا دینے کا اچھا کام کرتا ہے، خاص طور پر ٹیک لگائے ہوئے مقام پر۔ اس کے نتیجے میں آپ کے کندھوں اور کمر کے اوپری حصے کو آرام کرنے میں مدد ملتی ہے۔

گیمنگ کرسی پر گردن کا تکیہ آپ کی سروائیکل ریڑھ کی ہڈی کے گھماؤ میں بالکل فٹ بیٹھتا ہے، کیونکہ ان سب کو اونچائی کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ آپ کو اپنی ریڑھ کی ہڈی کی قدرتی سیدھ اور غیر جانبدار کرنسی کو برقرار رکھتے ہوئے پیچھے جھکنے کی اجازت دیتا ہے۔
یہ کہنے کے بعد، آپ کو کچھ دفتری کرسیوں میں گردن کا اور بھی بہتر سپورٹ ملے گا جہاں گردن کا سہارا ایک الگ جزو ہے جو اونچائی اور زاویہ دونوں کو ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔ پھر بھی، سروائیکل اسپائن سپورٹ جو آپ گیمنگ کرسیوں میں دیکھتے ہیں وہ ایرگونومک طور پر صحیح سمت میں ہے۔
پرو ٹِپ: ایک گیمنگ کرسی چنیں جس میں پٹے کے ساتھ گردن تکیہ ہو جو ہیڈریسٹ میں کٹ آؤٹ سے گزرتا ہو۔ یہ آپ کو گردن کے تکیے کو اوپر یا نیچے لے جانے کی اجازت دے گا، جہاں آپ کو مدد کی ضرورت ہے۔

لمبر سپورٹ تکیہ

تقریباً سبھیگیمنگ کرسیاںاپنی کمر کے نچلے حصے کو سہارا دینے کے لیے ایک بیرونی lumbar تکیہ کے ساتھ آئیں۔ کچھ دوسروں سے بہتر ہیں، حالانکہ مجموعی طور پر وہ آپ کی کمر کے نچلے حصے کے لیے ایک اثاثہ ہیں جو میں نے پایا ہے۔
ہماری ریڑھ کی ہڈی کے نچلے حصے میں قدرتی اندرونی منحنی خطوط ہوتا ہے۔ لمبے عرصے تک بیٹھنے سے اس سیدھ میں ریڑھ کی ہڈی کو پکڑے ہوئے پٹھے تھک جاتے ہیں، جس کی وجہ سے آپ کی کرسی پر جھکاؤ اور آگے جھک جاتا ہے۔ آخر کار، ریڑھ کی ہڈی کے علاقے میں تناؤ اس حد تک بڑھ جاتا ہے جو کمر میں درد پیدا کر سکتا ہے۔

لمبر سپورٹ کا کام ان پٹھوں اور آپ کی کمر کے نچلے حصے سے کچھ بوجھ اتارنا ہے۔ یہ آپ کی کمر کے نچلے حصے اور بیکریسٹ کے درمیان پیدا ہونے والی جگہ کو بھی بھرتا ہے تاکہ آپ کو گیمنگ یا کام کے دوران جھکنے سے روکا جا سکے۔
گیمنگ کرسیاں لمبر سپورٹ کی سب سے بنیادی پیش کش کرتی ہیں، زیادہ تر یا تو صرف ایک بلاک یا رول۔ تاہم، وہ کمر کے درد کے لیے دو طریقوں سے فائدہ مند ہیں:
1. ان میں سے تقریباً سبھی اونچائی کو ایڈجسٹ کرنے کے قابل ہیں (پٹے پر کھینچ کر)، آپ کو اپنی پیٹھ کے عین اس علاقے کو نشانہ بنانے دیتا ہے جسے مدد کی ضرورت ہے۔
2. وہ ہٹنے کے قابل ہیں اگر آرام دہ نہ ہوں۔
پرو ٹِپ: چونکہ گیمنگ کرسیوں پر لمبر تکیہ ہٹایا جا سکتا ہے، اگر آپ کو یہ آرام دہ نہیں لگتا ہے، تو اس کی بجائے اسے تھرڈ پارٹی لمبر تکیے سے بدل دیں۔