گیمنگ کرسیاں آپ کی کمر اور کرنسی کے لیے اچھی ہیں۔

چاروں طرف بہت گونج ہے۔گیمنگ کرسیاں، لیکن کیا گیمنگ کرسیاں آپ کی پیٹھ کے لیے اچھی ہیں؟ بھڑکیلے انداز کے علاوہ، یہ کرسیاں کس طرح مدد کرتی ہیں؟ اس پوسٹ میں بحث کی گئی ہے کہ کیسےگیمنگ کرسیاںبہتر کرنسی اور کام کی بہتر کارکردگی کے لیے کمر کو مدد فراہم کریں۔ یہ اس بات پر بھی بحث کرتا ہے کہ کس طرح بہتر کرنسی رکھنے کا مطلب طویل مدت میں مجموعی طور پر تندرستی ہے۔

سستے دفتر کی کرسیوں پر طویل عرصے تک بیٹھنا خراب کرنسی کا باعث بنتا ہے۔ خراب کرنسی آپ کے موڈ کو بھی متاثر کرتی ہے۔ خراب کرنسی آپ کی ہڈیوں، پٹھوں اور جسم کے اندرونی اعضاء کی پوزیشن کو متاثر کرتی ہے۔ یہ آپ کے پٹھوں اور کنڈرا پر دباؤ ڈالتا ہے، جس کی وجہ سے ایسے حالات پیدا ہوتے ہیں جن کو ریورس کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ آپ کو لمبے گھنٹے تک بیٹھنے یا بالکل بھی بیٹھنے میں پریشانی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
Slouching سانس لینے میں دشواری، جوڑوں میں اکڑن اور خراب گردش کا باعث بھی بنتا ہے۔ یہ سب دائمی تھکاوٹ کا باعث بن سکتے ہیں۔ جدید بیہودہ طرز زندگی کے پیش نظر یہ ایک اہم تشویش ہے۔ ہمارے آباؤ اجداد کے شکاری سے کسانوں تک کے سفر کے نتیجے میں نقل و حرکت میں کمی اور اعضاء کی طاقت میں کمی واقع ہوئی۔ آج، اوسطاً ایک امریکی 13 گھنٹے بیٹھنے اور 8 گھنٹے سونے میں گزارتا ہے، 21 گھنٹے بیٹھے بیٹھے رہتے ہیں۔
بیہودہ طرز زندگی آپ کی کمر کے لیے برا ہے، لیکن یہ جدید کام کا ناگزیر نتیجہ ہے۔

Slouching آپ کی پیٹھ میں درد کرتا ہے
یہ سچ ہے کہ زیادہ دیر تک بیٹھنا آپ کی کمر کے لیے نقصان دہ ہے قطع نظر اس کے کہ آپ کسی بھی قسم کی کرسی استعمال کرتے ہیں، لیکن سستی دفتری کرسی صحت کے خطرات کے امکانات کو دو طرح سے بڑھاتی ہے۔
سستی کرسیاں بیٹھنے کی میلی عادت کو فروغ دیتی ہیں۔ ایک جھکی ہوئی ریڑھ کی ہڈی گردن، کمر اور کندھوں پر شدید دباؤ کا باعث بنتی ہے۔
وقت گزرنے کے ساتھ، دائمی تناؤ صحت کے بہت سے مسائل کو جنم دے سکتا ہے، جیسے:

شدید پٹھوں اور جوڑوں کا درد
ناقص کرنسی پٹھوں اور جوڑوں پر دباؤ ڈالتی ہے، انہیں زیادہ محنت کرنے پر مجبور کرتی ہے۔ بڑھتے ہوئے دباؤ کے نتیجے میں کمر، گردن، کندھوں، بازوؤں یا ٹانگوں میں دائمی درد ہوتا ہے۔

درد شقیقہ
خراب کرنسی گردن کے پچھلے حصے پر دباؤ ڈالتی ہے جس کی وجہ سے درد شقیقہ ہوتا ہے۔

ڈپریشن
بہت سے مطالعات خراب کرنسی اور افسردہ خیالات کے درمیان ممکنہ ربط کی طرف اشارہ کرتے ہیں۔
آپ کی جسمانی زبان آپ کے سوچنے کے عمل اور توانائی کی سطح کے بارے میں بہت کچھ بولتی ہے۔ سیدھی کرنسی والے لوگ زیادہ توانا، مثبت اور چوکس ہوتے ہیں۔ اس کے برعکس، میلا بیٹھنے کی عادت والے لوگ سستی کا شکار ہوتے ہیں۔

گیمنگ کرسیاںایک مؤثر حل ہیں کیونکہ یہ بیٹھتے وقت ریڑھ کی ہڈی کو سیدھ میں رکھتے ہیں۔ کم ہونے والا تناؤ اعلی توانائی کی سطح میں ترجمہ کرتا ہے، اور آپ طویل عرصے تک بیٹھ سکتے ہیں۔