حالیہ برسوں میں بہت زیادہ بیٹھنے کی وجہ سے صحت کے خطرات کے بڑھتے ہوئے ثبوت سامنے آئے ہیں۔ ان میں موٹاپا، ذیابیطس، ڈپریشن، اور دل کی بیماری شامل ہیں۔
مسئلہ یہ ہے کہ جدید معاشرہ ہر روز طویل عرصے تک بیٹھنے کا مطالبہ کرتا ہے۔ یہ مسئلہ اس وقت بڑھتا ہے جب لوگ اپنا بیٹھنے کا وقت سستی، غیر ایڈجسٹ آفس کرسیوں پر گزارتے ہیں۔ وہ کرسیاں بیٹھ کر جسم کو زیادہ محنت کرنے پر مجبور کرتی ہیں۔ جیسے جیسے پٹھے تھک جاتے ہیں، کرنسی گر جاتی ہے اور صحت کے مسائل پیدا ہوتے ہیں۔
گیمنگ کرسیاںاچھی کرنسی اور حرکت کی حمایت کرکے ان مسائل کا مقابلہ کریں۔ تو صارفین اچھی کرنسی اور حرکت کے ساتھ بیٹھنے سے کن ٹھوس فوائد کی توقع کر سکتے ہیں؟ یہ حصہ اہم فوائد کو توڑتا ہے۔
نرم کرنسی کی بحالی
اپنی میز پر جھک کر بیٹھنے سے آپ کی ریڑھ کی ہڈی کا قدرتی وکر بدل جاتا ہے۔ اس سے ریڑھ کی ہڈی کے آس پاس کے پٹھوں میں تناؤ بڑھ جاتا ہے۔ یہ کندھوں کو بھی گول کرتا ہے اور سینے کو سخت کرتا ہے، کمر کے اوپری حصے میں پٹھوں کو کمزور کرتا ہے۔
نتیجتاً سیدھا بیٹھنا مشکل ہو جاتا ہے۔ کمزور اوپری کمر کو سخت سینے اور کندھے کے پٹھوں کے خلاف زیادہ محنت کرنی چاہیے۔ اس کے بعد، آرام تلاش کرنے کے لیے جسم کو گھماتے اور مڑتے رہنا چاہیے۔
بدلنا aگیمنگ کرسیتنگ پٹھوں کو بڑھانے کے لئے حوصلہ افزائی کرے گا.
یہ سب سے پہلے غیر آرام دہ ہو سکتا ہے. مثال کے طور پر، جب ابتدائی افراد یوگا کی کلاسیں شروع کرتے ہیں، تو وہ اکثر سختی اور درد کا شکار ہوتے ہیں۔ اس کا حل یہ ہے کہ وقت کے ساتھ جسم کو ڈھالنے کے لیے آہستہ سے تربیت دی جائے۔
اسی طرح کے انداز میں، جب کمزور کرنسی والے لوگ a پر سوئچ کرتے ہیں۔گیمنگ کرسی، اسے ایڈجسٹ کرنے میں وقت لگتا ہے۔ اچھی کرنسی آپ کو لمبا کھڑا کرنے کے لیے ریڑھ کی ہڈی کو پھیلاتی ہے۔ اس سے طاقتور اعتماد کی ہوا نکلتی ہے۔
لیکن اچھی لگنے کے بجائے صحت مند کرنسی سے حاصل کرنے کے زیادہ فوائد ہیں۔ آپ کو بھی اچھا لگے گا۔ یہاں کچھ صحت کے فوائد ہیں جن کی کمپیوٹر صارفین اچھی کرنسی سے توقع کر سکتے ہیں:
کمر کے نچلے حصے میں درد کو کم کرنا
کم سر درد
گردن اور کندھوں میں تناؤ کو کم کرنا
پھیپھڑوں کی صلاحیت میں اضافہ
بہتر گردش
بہتر بنیادی طاقت
اعلی توانائی کی سطح
خلاصہ:گیمنگ کرسیاںاونچی کمر اور ایڈجسٹ تکیوں کے ساتھ اچھی کرنسی کی حمایت کریں۔ بیکریسٹ اوپری جسم کا وزن جذب کرتا ہے لہذا پٹھوں کو اس کی ضرورت نہیں ہے۔ تکیے طویل عرصے تک سیدھے بیٹھے رہنے کے لیے ریڑھ کی ہڈی کو صحت مند سیدھ میں رکھتے ہیں۔ تمام صارف کو اپنی ضروریات کے مطابق کرسی کو ایڈجسٹ کرنے اور بیکریسٹ میں جھکنے کی ضرورت ہے۔ پھر، وہ کئی فوائد کی توقع کر سکتے ہیں جو صحت اور کمپیوٹنگ کی پیداواری صلاحیت کو بہتر بناتے ہیں۔
پوسٹ ٹائم: جولائی 29-2022