جس چیز کو ہم اکثر نظر انداز کرتے ہیں وہ ہے ہمارے اردگرد کے اثرات ہماری صحت پر، بشمول کام پر۔ ہم میں سے اکثریت کے لیے، ہم اپنی زندگی کا تقریباً آدھا حصہ کام پر گزارتے ہیں اس لیے یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ اپنی صحت اور کرنسی کو کہاں بہتر یا فائدہ پہنچا سکتے ہیں۔ دفتر کی ناقص کرسیاں خراب کمر اور خراب کرنسی کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہیں، خراب کمر کارکنوں کی سب سے عام شکایت میں سے ایک ہے، جو عام طور پر بہت سے بیمار دنوں کا باعث بنتی ہے۔ ہم اس بات کی کھوج کر رہے ہیں کہ آپ کے دفتر کی کرسی آپ کی جسمانی صحت کو کتنا نقصان پہنچا رہی ہے اور آپ اپنے آپ کو مزید تناؤ کا باعث بننے سے کیسے بچ سکتے ہیں۔
کرسی کے بہت سے مختلف انداز ہیں، آپ کے بنیادی، سستے آپشن سے لے کر ایگزیکٹو کرسیاں تک جو آپ کے خیال سے زیادہ نقصان پہنچاتی ہیں۔ یہاں کچھ ڈیزائن کی غلطیاں ہیں جو مسائل کا باعث بنتی ہیں۔
●لوئر بیک سپورٹ نہیں - پرانے اسٹائلز اور سستے آپشنز میں پایا جاتا ہے، لوئر بیک سپورٹ عام طور پر کوئی آپشن نہیں ہوتا ہے کیونکہ زیادہ تر دو ٹکڑوں میں آتے ہیں، سیٹ اور اونچی بیک ریسٹ۔
● سیٹ پر کوئی پیڈنگ نہیں ہے جس کے نتیجے میں پیٹھ کے نچلے حصے میں ڈسکس پر دباؤ پڑتا ہے۔
● فکسڈ بیکریسٹ، ایڈجسٹمنٹ کی اجازت نہیں دیتے جس سے کمر کے پٹھوں پر دباؤ پڑتا ہے۔
● فکسڈ آرمریسٹ آپ کی میز تک پہنچنے میں مداخلت کر سکتے ہیں اگر وہ اس حد تک محدود کر دیتے ہیں کہ آپ اپنی کرسی کو اپنی میز میں کس حد تک کھینچ سکتے ہیں، آپ کام کرنے کے لیے اپنے آپ کو اٹھاتے، جھکتے اور بیٹھتے ہوئے پا سکتے ہیں، جو آپ کی پیٹھ کے لیے کبھی بھی اچھا نہیں ہوتا۔
● اونچائی کو ایڈجسٹ کرنے کی صلاحیت نہ ہونا کمر کے تناؤ کی ایک اور عام وجہ ہے، آپ کو اپنی نشست کو ایڈجسٹ کرنے کے قابل ہونا چاہیے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ اپنی میز کے ساتھ درست طریقے سے برابر ہیں تاکہ جھکنے یا پہنچنے سے بچنے کے لیے۔
تو آپ یہ کیسے یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ اپنی جسمانی صحت کو برقرار رکھیں اور اپنے لیے یا اپنے دفتر کے ملازمین کے لیے دفتری کرسیاں خریدتے وقت کن چیزوں کا خیال رکھیں۔
● لمبر سپورٹ سب سے اہم خصوصیت ہے، سب سے پہلے اور سب سے اہم۔ایک اچھی آفس کرسیکمر کے نچلے حصے میں مدد ملے گی، جو دفتری کرسی کے ڈیزائن میں اکثر نظر آتی ہے۔ آپ کے بجٹ پر منحصر ہے، آپ ایسی کرسیاں بھی خرید سکتے ہیں جن میں لمبر سپورٹ کو ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔ سپورٹ کمر کے تناؤ کو روکتی ہے جس کا خیال نہ رکھا جائے تو یہ سائیٹیکا میں بدل سکتا ہے۔
● ایڈجسٹ کرنے کی اہلیت دفتری کرسی کے لیے ایک اور اہم جز ہے۔ دیبہترین دفتری کرسیاں5 یا اس سے زیادہ ایڈجسٹمنٹ کریں اور صرف دو معیاری ایڈجسٹمنٹ پر انحصار نہ کریں - بازو اور اونچائی۔ ایک اچھی آفس کرسی پر ایڈجسٹمنٹ میں لمبر سپورٹ، پہیوں، سیٹ کی اونچائی اور چوڑائی اور بیک سپورٹ اینگل پر ایڈجسٹمنٹ کے اختیارات شامل ہوں گے۔
● ایک اہم دفتری کرسی کی خصوصیت فیبرک کے طور پر لوگ نظر انداز کرتے ہیں۔ کرسی کو گرم اور غیر آرام دہ بنانے سے بچنے کے لیے کپڑا سانس لینے کے قابل ہونا چاہیے، کیونکہ یہ کئی گھنٹوں تک استعمال میں رہ سکتا ہے۔ سانس لینے کے قابل تانے بانے کے علاوہ، کرسی میں بیٹھنے کے لیے کافی کشن ہونا چاہیے۔ آپ کو تکیا کے ذریعے بنیاد کو محسوس کرنے کے قابل نہیں ہونا چاہئے۔
مجموعی طور پر، یہ واقعی بجٹ میں جانے کے بجائے دفتر کی کرسی میں سرمایہ کاری کرنے کی ادائیگی کرتا ہے۔ آپ کام کرنے کے دوران صرف زیادہ آرام دہ تجربے میں سرمایہ کاری نہیں کر رہے ہیں، بلکہ آپ اپنی جسمانی صحت پر بھی سرمایہ کاری کر رہے ہیں، اگر مناسب طریقے سے علاج نہ کیا جائے تو اس کا اثر وقت کے ساتھ ساتھ ہو سکتا ہے۔ GFRUN اس اہمیت کو تسلیم کرتے ہیں، یہی وجہ ہے کہ ہم کچھ ذخیرہ کرتے ہیں۔بہترین دفتری کرسیاںتمام ضروریات اور عمل کے مطابق۔
پوسٹ ٹائم: دسمبر-14-2022