Сучасні ігрові кріслав основному моделюють дизайн сидінь гоночних автомобілів, завдяки чому їх легко розпізнати.
Перш ніж зануритися в питання про те, чи ігрові крісла корисні – чи краще – для спини порівняно зі звичайними офісними кріслами, ось коротке порівняння двох типів крісел:
З точки зору ергономіки, деякі варіанти дизайнуігрові кріслапрацюють на їх користь, тоді як інші ні.
Чи корисні ігрові крісла для спини?
Коротка відповідь «так»,ігрові крісланасправді корисні для вашої спини, особливо порівняно з дешевшими офісними чи робочими стільцями. Звичайні варіанти дизайну ігрових крісел, такі як висока спинка та подушка під шию, сприяють забезпеченню максимальної підтримки вашої спини, заохочуючи правильну поставу.
Висока спинка
Ігрові кріслачасто бувають з високою спинкою. Це означає, що він забезпечує повну підтримку всієї спини, а також голови, шиї та плечей.
Хребетний стовп людини, або хребет, проходить по всій довжині вашої спини. Якщо у вас болить спина, висока спинка (а не середня спинка) у кріслі краще підтримуватиме всю колону, коли ви сидите, а не лише нижню частину спини, на яку розроблено багато офісних стільців.
Міцна спинка відкидається
Це одна з визначальних рис більшостіігрові кріслащо робить їх такими хорошими для вашої спини - міцні нахиляння та відкидання.
Навіть ігрове крісло за ціною менше 100 доларів дозволяє нахиляти, розгойдувати та відкидати спинку понад 135 градусів, а деякі навіть майже до 180 по горизонталі. Порівняйте це з бюджетними офісними кріслами, де ви зазвичай знайдете середню спинку, яка нахиляється лише на 10–15 градусів назад, і все. Практично з усіма ігровими кріслами ви можете досягти зручного кута нахилу спинки, тоді як цей зазвичай це можливо лише в більш дорогих офісних кріслах.
Професійна порада: не плутайте положення лежачи з сутулістю. Під час сутулості все ваше тіло ковзає вперед, що призводить до стиснення шиї, грудей і попереку. Сутулячись – одне з найгірших положень при болях у спині.
Зовнішня подушка для шиї
Практично всіігрові кріслапостачайтеся із зовнішньою подушкою для шиї, яка добре підтримує вашу шию, особливо в нахиленому положенні. Це, у свою чергу, допомагає розслабити плечі та верхню частину спини.
Подушка для шиї на ігровому кріслі точно підходить до вигину вашого шийного відділу хребта, оскільки всі вони розроблені таким чином, щоб регулювати висоту. Це дозволяє вам відхилитися назад, зберігаючи природне вирівнювання хребта та нейтральну поставу.
Зважаючи на це, ви знайдете ще кращу підтримку шиї в деяких офісних кріслах, де опора шиї є окремим компонентом, який регулюється як по висоті, так і по куту. Тим не менш, опора шийного відділу хребта, яку ви бачите в ігрових кріслах, має правильний ергономічний напрямок.
Професійна порада: виберіть ігрове крісло, яке має подушку під шию з ременями, які проходять через виріз у підголівнику. Це дозволить вам рухати подушку для шиї вгору або вниз, саме там, де вам потрібна опора.
Подушка для підтримки попереку
Майже всіігрові кріслапостачайтеся із зовнішньою поперековою подушкою для підтримки нижньої частини спини. Деякі з них кращі за інші, хоча в цілому вони корисні для вашої нижньої частини спини, як я виявив.
Нижня частина нашого хребта має природний вигин всередину. Тривале сидіння втомлює м’язи, що утримують хребет у цьому вирівнюванні, що призводить до сутулості та нахилу вперед у кріслі. Згодом напруга в поперековій області зростає до такого рівня, що може викликати біль у спині.
Робота поперекової опори полягає в тому, щоб зняти навантаження з цих м’язів і нижньої частини спини. Він також заповнює простір, що утворюється між вашою поперекою та спинкою, щоб ви не згорбилися під час гри чи роботи.
Ігрові крісла пропонують найпростіші поперекові опори, здебільшого просто блок або рулон. Однак вони корисні для лікування болю в спині двома способами:
1. Майже всі вони регулюються по висоті (шляхом натягування ременів), що дозволяє вам націлюватися саме на ту область спини, яка потребує підтримки.
2. Вони знімаються, якщо не зручні.
Професійна порада: оскільки поперекова подушка на ігрових кріслах знімна, якщо вам не зручно, замініть її сторонньою поперековою подушкою.
Час публікації: 27 вересня 2022 р