ئويۇن ئورۇندۇقلىرى سىزنىڭ دۈمبىڭىز ۋە تۇرقىڭىزغا پايدىلىقمۇ

ئەتراپتا نۇرغۇن پاراڭلار بارئويۇن ئورۇندۇقلىرى، ئەمما ئويۇن ئورۇندۇقلىرى دۈمبىڭىزگە پايدىلىقمۇ؟ ھەيۋەتلىك كۆرۈنۈشتىن باشقا ، بۇ ئورۇندۇقلار قانداق ياردەم قىلىدۇ؟ بۇ يازمىدا قانداق قىلىش توغرىسىدا مۇلاھىزە يۈرگۈزۈلگەنئويۇن ئورۇندۇقلىرىكەيپىياتنىڭ ياخشىلىنىشى ۋە خىزمەت ئۈنۈمىنىڭ ياخشى بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. ئۇنىڭدا يەنە ياخشىراق ھالەتكە ئىگە بولۇشنىڭ ئۇزۇن مەزگىللىك ئومۇمىي بەختتىن دېرەك بېرىدىغانلىقى مۇلاھىزە قىلىنغان.

ئەرزان باھالىق ئىشخانا ئورۇندۇقىدا ئۇزۇن ئولتۇرۇش ناچار ھالەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. Po r قىياپىتى سىزنىڭ كەيپىياتىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ناچار قىياپەت سۆڭەك ، مۇسكۇل ۋە ئىچكى ئەزالارنىڭ بەدەندىكى ئورنىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ سىزنىڭ مۇسكۇلىڭىز ۋە پەيلىرىڭىزگە بېسىم ئېلىپ ، ئۆزگەرتىش تەس بولغان ئەھۋاللارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇزۇن ئولتۇرۇش ، ھەتتا ئولتۇرۇشتا ئاۋارىچىلىققا يولۇقۇشىڭىز مۇمكىن.
ساڭگىلاپ قېلىش يەنە نەپەس قىيىنلىشىش ، بوغۇملارنىڭ قېتىشىش ۋە ئايلىنىشنىڭ ياخشى بولماسلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسى ئاستا خاراكتېرلىك ھارغىنلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. زامانىۋى ئولتۇرۇشلۇق تۇرمۇش ئۇسۇلىنى كۆزدە تۇتقاندا ، بۇ ئەڭ كۆڭۈل بۆلىدىغان مەسىلە. ئەجدادلىرىمىزنىڭ ئوۋچى توپلىغۇچىلاردىن دېھقانلارغا قىلغان مۇساپىسى ھەرىكەتچانلىقى تۆۋەنلەپ ، پۇت-قولنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقارغان. بۈگۈنكى كۈندە ، ئامېرىكىلىقلار ئوتتۇرا ھېساب بىلەن 13 سائەت ، ھەر كۈنى 8 سائەت ئۇخلايدۇ ، 21 سائەت ئولتۇرۇش ۋاقتى.
ئولتۇرۇشلۇق تۇرمۇش ئۇسۇلى دۈمبىڭىزگە پايدىسىز ، ئەمما ئۇ زامانىۋى خىزمەتنىڭ مۇقەررەر نەتىجىسى.

ساڭگىلاپ دۈمبىڭىزگە ئازار بېرىدۇ
بەك ئۇزۇن ئولتۇرۇشنىڭ قانداق ئورۇندۇق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر دۈمبىڭىزگە زىيانلىق ئىكەنلىكى راس ، ئەمما ئەرزان ئىشخانا ئورۇندۇقى ئىككى خىل ئۇسۇلدا ساغلاملىق خەۋىپىنىڭ ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
ئەرزان ئورۇندۇقلار ئولتۇرۇش ئولتۇرۇش ئادىتىنى ئىلھاملاندۇرىدۇ. ساڭگىلايدىغان ئومۇرتقا بويۇن ، دۈمبە ۋە مۈرىسىدە ئېغىر بېسىم پەيدا قىلىدۇ.
ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ، ئاستا خاراكتېرلىك جىددىيلىك نۇرغۇن ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن ، مەسىلەن:

مۇسكۇل ۋە بوغۇم ئاغرىقى
ناچار پوزىتسىيە مۇسكۇل ۋە بوغۇملارنى جىددىيلەشتۈرۈپ ، ئۇلارنى تېخىمۇ تىرىشىپ ئىشلەشكە مەجبۇرلايدۇ. بېسىمنىڭ كۈچىيىشى ئارقا ، بويۇن ، مۈرە ، قول ياكى پۇت قاتارلىق سوزۇلما خاراكتېرلىك ئاغرىقلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

Migraines
ناچار قىياپەت بويۇننىڭ دۈمبىسىنى جىددىيلەشتۈرۈپ ، باشنىڭ يېرىمى ئاغرىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

چۈشكۈنلۈك
نۇرغۇن تەتقىقاتلار ناچار قىياپەت بىلەن چۈشكۈنلۈك ئويلىرى ئوتتۇرىسىدا باغلىنىش بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
بەدىنىڭىز سىزنىڭ تەپەككۇر جەريانىڭىز ۋە ئېنېرگىيە سەۋىيىڭىز توغرىسىدا كۆپ سۆزلەيدۇ. قىياپىتى بىر قەدەر كۈچلۈك كىشىلەر تېخىمۇ جۇشقۇن ، ئاكتىپ ۋە ھوشيارلىقنى ئۆستۈرىدۇ. بۇنىڭغا سېلىشتۇرغاندا ، ئولتۇرۇش ئادىتى ناچار كىشىلەر ھورۇنلۇق قىلىدۇ.

ئويۇن ئورۇندۇقلىرىئۇلار ئولتۇرغاندا ئومۇرتقىنى توغرىلاپ تۇرىدىغان ئۈنۈملۈك ھەل قىلىش چارىسى. تۆۋەنلىگەن بېسىم تېخىمۇ يۇقىرى ئېنېرگىيە سەۋىيىسىگە ئايلىنىدۇ ، سىز ئۇزۇن ۋاقىت ئولتۇرالايسىز.