ئويۇنغا كەلسەك ، ئۇزۇن ئويۇنلار ئۈچۈن راھەت ۋە قوللاش ئىنتايىن مۇھىم. ياخشى ئويۇن ئورۇندۇقى سىزنىڭ ئويۇن تەجرىبىڭىزنى ئۆستۈرۈپلا قالماي ، تېخىمۇ ياخشى قىياپەتنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، بىئارام بولۇش ياكى يارىلىنىش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ. بۇ يەردە ئويۇن ئورۇندۇقنى ئىشلەتكەندە ئوخشىمىغان قىياپىتىڭىزنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدىغان توققۇز خىل ئېروگونومىيىلىك ئۇسۇل بار.
1. بەلنى تەڭشىگىلى بولىدۇ: ئائويۇن ئورۇندۇقى تەڭشىگىلى بولىدىغان بەل ئومۇرتقىسى ئارقىلىق ئومۇرتقىڭىزنىڭ تەبىئىي ئەگرى سىزىقىنى ساقلاپ قالىدۇ. بەل ئومۇرتقىسىنى مۇۋاپىق يۆگەش ئېغىشنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ ، تۆۋەنكى بەلنىڭ بېسىمىنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە ساغلام ئولتۇرۇش ھالىتىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
2. ئورۇندۇقنىڭ ئېگىزلىكىنى تەڭشەش: كۆڭۈلدىكىدەك ئويۇن ئورۇندۇقى ئورۇندۇقنىڭ ئېگىزلىكىنى تەڭشەپ ، پۇتىڭىزنىڭ تەكشى ، تىزىڭىزنىڭ 90 گرادۇسلۇق بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىشى كېرەك. بۇ مۇۋاپىق قان ئايلىنىشنى ساقلاپ ، تۆۋەنكى بەدەندىكى بېسىمنى يەڭگىللىتىدۇ.
3. ئارغامچا ئورنى: قول ۋە مۈرىڭىزنى قوللايدىغان تۇتقۇچلۇق ئويۇن ئورۇندۇقنى تاللاڭ. قولتۇقنىڭ ئېگىزلىكى 90 گرادۇسلۇق بۇلۇڭدا ئېگىلىشىڭىزگە يول قويۇپ ، مۈرىڭىزنىڭ بوشىشىپ ، بويۇن ۋە دۈمبە قىسمىنىڭ جىددىيلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشى كېرەك.
4. يانتۇ ئىقتىدار: يانتۇ ئىقتىدارغا ئىگە ئويۇن ئورۇندۇقى ئويۇن ئوينىغاندا كەينىگە ئېڭىشىپ ئارام ئالالايسىز. بۇ ئىقتىدار ئېغىرلىقىڭىزنى تەكشى تەقسىملەپ ، ئومۇرتقىڭىزدىكى بېسىمنى ئازايتىپ ، تېخىمۇ ياخشى قان ئايلىنىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
5. باش ۋە بويۇننى يۆلەش: بويۇن ۋە بېشىڭىزنى يۆلەش ئۈچۈن ئويۇنچۇق ئورۇندۇق ئىشلىتىشنى ئويلاڭ. باش ۋە بويۇننى مۇۋاپىق يۆلەش قاتتىقلىق ۋە بىئاراملىقنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، بولۇپمۇ ئۇزارتىلغان ئويۇنلاردا.
6. نەپەسلىنىدىغان ماتېرىياللار: ئىسسىق ئۆتۈپ قېلىش ۋە بىئارام بولۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نەپەسلىنىدىغان ماتېرىياللاردىن ياسالغان ئويۇن ئورۇندۇقنى تاللاڭ. مۇۋاپىق ھاۋا ئالماشتۇرۇش بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ ، كۈچلۈك ئويۇنلاردا سىزنى راھەت قىلىدۇ.
7. پۇتنى كېڭەيتىش: بەزى ئويۇن ئورۇندۇقلىرىغا تارتقىلى بولىدىغان ئاياغ ئورنىتىلغان بولۇپ ، پۇتىڭىز ۋە پۇتىڭىزغا قوشۇمچە ياردەم ۋە راھەت بېغىشلايدۇ. بۇ ئىقتىدار ئويۇن ئوينىغاندا پۇتىڭىزنى كۆتۈرەلەيسىز ، تۆۋەنكى بەدىنىڭىزدىكى بېسىمنى يېنىكلىتىدۇ.
8. ئايلىنىش ۋە ھەرىكەت: سىيرىلما ۋە ھەرىكەت ئىقتىدارى بار ئويۇن ئورۇندۇقلىرى بەدىنىڭىزنى جىددىيلەشتۈرمەي ئەركىن ھەرىكەت قىلالايسىز. بۇ بەدەننى چەكتىن ئاشۇرۇۋەتمەي ياكى قالايمىقانلاشتۇرماي تۇرۇپ ئويۇننىڭ ئوخشىمىغان رايونلىرىغا يېتىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
9. ئەرگونومىيىلىك لايىھىلەش: بەدەننىڭ تەبىئىي ماسلىشىشىنى ئىلگىرى سۈرىدىغان ئېرگونومىيىلىك لايىھە بىلەن ئويۇن ئورۇندۇقىنى ئىزدەڭ. ئورۇندۇق ئومۇرتقىڭىزنىڭ تەبىئىي ئەگرى سىزىقىنى قوللاپ ، ئېغىرلىقىڭىزنى تەكشى تەقسىملەپ ، بىئاراملىق ۋە ھارغىنلىق خەۋپىنى ئازايتىشى كېرەك.
ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، يۇقىرى سۈپەتلىك مەبلەغ سېلىشئويۇن ئورۇندۇقىergonomic ئىقتىدارى بىلەن سىزنىڭ ئويۇن تەجرىبىڭىز ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقىڭىزنى كۆرۈنەرلىك ياخشىلايدۇ. بۇ توققۇز خىل ئېرگونومىيىلىك ئۇسۇلنى قوللانسىڭىز ، ئويۇن ئوينىغاندا ئوخشىمىغان قىياپىتىڭىزنى ياخشىلاپ ، جىددىيلىشىش ياكى يارىلىنىش خەۋىپىڭىزنى تۆۋەنلەتسىڭىز بولىدۇ. راھەت ۋە قوللاشنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇپ ، ئويۇن ئورۇنلاشتۇرۇشىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈڭ ھەمدە ئۇزۇن ئويۇن جەريانىدا بەدىنىڭىزنى ئاسراڭ.
يوللانغان ۋاقتى: Jun-25-2024