Тирә-юньдә бик күпУен урындыклары, ләкин сезнең аркагыз өчен уен урындыклары яхшыме? Ялкан кыяфәттән тыш, бу урындыклар ничек ярдәм итә? Бу язма ничек каралаУен урындыкларыЯхшыртылган позициягә алып, яхшырак эш башкару өчен артка ярдәм күрсәтегез. Анда шулай ук яхшырак позиция булу озакламый гомуми күңел ачу дигән сүз.
Озын офис урындыкларында озак вакыт чокырлар ярлы позициягә алып бара. Poo R позициясе дә сезнең кәефегезгә тәэсир итә. Начар позиция сезнең сөякләрегезнең, мускуллар, организмның, организмдагы эчке органнарыгызга тәэсир итә. Бу сезнең мускуллар һәм тарналарыгызга басым ясый, кире кагу авыр булган шартларга китерә. Сез озак вакыт утыру яки хәтта бөтенләй утырган проблема кичерергә мөмкин.
Словәт шулай ук сулыш алу проблемаларын, буыннарда катылык, ярлы тираж тудыра. Болар барысы да хроник аруга китерергә мөмкин. Заманча утырган тормыш алып барган төп борчылу. Безнең ата-бабаларның аяныч-җыючылардан фермерларга сәяхәт нәтиҗәсендә, аскы аяк көченә китерде. Бүгенге көндә, уртача Америка чыгышы 13 сәгать утыру һәм көненә 8 сәгать, 21 сәгать утырту вакыты.
Тегеретлы яшәү рәвеше сезнең аркагыз өчен начар, ләкин бу заманча эшнең котылгысыз нәтиҗәләре.
Тавыш аркагызны рәнҗетә
Тәкъдим итү дөрес, ләкин сез кулланган урындыкка карамастан сезнең аркагызга начар, ләкин арзан офис сәламәтлекнең шулкадәр булуын ике юл белән арттыра.
Арзан урын умыртка гадәтләрен стимуллаштыра. Сагнди умыртка, муенга, артка һәм җилкәгә каты кыенлыклар китерә.
Вакыт узу белән хроник киеренкелек сәламәтлек проблемаларын тудырырга мөмкин, мәсәлән:
Мускул һәм уртак авырту
Ярлы позиция мускулларны, буыннарны кичерә, аларны тагын да күбрәк эшләргә мәҗбүр итте. Арысыз басым артыннан арткы, муен, җилкә, кулларда, аякларда хроник авырту китерә.
Мигреннар
Ярлы позиция Мигренга алып барган муен артына штраф.
Депрессия
Күпләрне гади позиция һәм депрессия уйлары арасындагы бәйләнештә күрсәтелә.
Сезнең тән теле сезнең фикерегез һәм энергия дәрәҗәсе турында күп сөйли. Citingитәкче позицияле кешеләр - энергияле, уңай һәм уяу булырга омтыла. Киресенчә, утыру гадәтләре булган кешеләр Лейгхаргик дип саныйлар.
Уен урындыкларыумыртка сөяген тотканда эффектив чишелеш. Кыскартылган стресс югарырак энергия дәрәҗәсенә тәрҗемә ителә, һәм сез озак утыра аласыз.
Уен урындыклары ничек эшли?
Уңайлы утыру тәҗрибәсе булудан тыш,Уен урындыкларыШулай ук арткы, муен, җилкәгә ярдәм күрсәтегез. Офис урындыклардан аермалы буларак, уеннар урындыклары эргономикы, указник яшәү рәвешен карау. Хәтта да пешкән урындыклар да хезмәт итмәскә мөмкин. Яхшы төзелгән уен кресло сезнең аскы һәм өске кирпечегезне, җилкәләр, баш, муен, куллар, коралны, бөдрә.
Яхшы уен крескоре дөрес позицияне сакларга булыша. Башыгыз дөрес урнашканда, киеренкелек муеныннан алынган. Шулай ук, дөрес эшләнгән умыртка арткы авыртуны киметә. Сезнең бөдрәгез дөрес позициядә булганда, сез озак вакытка уңайлы утыра аласыз.
Уен урындыклары сезнең аркагызны хуплый
Стандарт офис урындыклары сезнең аркагызга ярдәм итмиләр һәм җитди күңелле. Америка хироптрактик берләшмәсе буенча, кире авырту елына 264 миллион эш көнендә уңышка ирешә.
Икенче яктан,Уен урындыкларыАркагыз өчен адекват ярдәм күрсәтү. Безнең уен председателе озын сәгатьләр утырган кулланучылар өчен ломбард һәм муен ярдәме күрсәтәләр, аларны уенчылар өчен камил итә.
Яхшы позиция: күп өстенлекләр
Яхшы позиция умыртка сөяген сакларга булыша, алар организм авырлыгын күтәрергә мөмкинлек бирә. Сез дөрес утырасыз, сезнең позициягез яхшырак була. Дөрес позициядә күп өстенлекләр бирә, шул исәптән:
Уртак стрессны киметү
Уңайсыз утыру урыны аскы тәнгә һәм итәккә киеренкелеккә китерә, шуның белән буыннарга басым ясый.
Энергия дәрәҗәсен арттыру
Дөрес танылган тән башка продуктив омтылышлар өчен күп көч бирү мускулларының эшен киметә.
Яхшыркайшылык
Слайшны аркагызны рәнҗетә һәм тән органнарын кысып, аларның функциональлегенә тәэсир итә.
Мигреннарны киметү
Ярлы позиция Мигренга алып барган муен артына штраф.
Дөрес позиция бу мәсьәләне чишәргә ярдәм итә, бу сезнең кәефегезне күтәрә, энергияне көчәйтә, җитештерүчәнлекне арттыра.
Пост вакыты: Ян-06-2023