Etrafta çok fazla vızıltı varoyun sandalyeleri, ancak oyun sandalyeleri sırtınız için iyi mi? Gösterişli görünümün yanı sıra bu sandalyeler nasıl yardımcı oluyor? Bu yazıda bunun nasıl yapılacağı tartışılıyoroyun sandalyeleriDaha iyi bir duruş ve daha iyi iş performansı için sırta destek sağlar. Aynı zamanda daha iyi bir duruşa sahip olmanın uzun vadede genel refah anlamına nasıl geldiğini de tartışıyor.
Ucuz ofis koltuklarında uzun süre oturmak duruş bozukluğuna neden olur. Kötü duruş aynı zamanda ruh halinizi de etkiler. Kötü bir duruş, kemiklerinizin, kaslarınızın ve iç organlarınızın vücuttaki konumunu etkiler. Bu, kaslarınıza ve tendonlarınıza baskı uygulayarak tersine çevrilmesi zor olabilecek koşullara yol açar. Uzun saatler boyunca oturmakta, hatta hiç oturmakta zorluk yaşayabilirsiniz.
Kambur durma aynı zamanda nefes alma sorunlarına, eklemlerde sertliğe ve dolaşım bozukluğuna neden olur. Bütün bunlar kronik yorgunluğa yol açabilir. Modern hareketsiz yaşam tarzları göz önüne alındığında bu büyük bir endişe kaynağıdır. Atalarımızın avcı-toplayıcılardan çiftçilere olan yolculuğu, hareket kabiliyetinin ve alt ekstremite gücünün azalmasıyla sonuçlanmıştır. Bugün ortalama bir Amerikalı günde 13 saatini oturarak, 8 saatini uyuyarak, 21 saatini de hareketsiz geçirerek geçiriyor.
Hareketsiz bir yaşam tarzı sırtınız için kötüdür ancak modern çalışmanın kaçınılmaz bir sonucudur.
Kambur durmak sırtınızı acıtır
Kullandığınız sandalyenin türü ne olursa olsun çok uzun süre oturmanın sırtınız için kötü olduğu doğrudur, ancak ucuz bir ofis koltuğu sağlık riski olasılığını iki şekilde artırır.
Ucuz sandalyeler özensiz oturma alışkanlıklarını teşvik eder. Sarkmış bir omurga boyun, sırt ve omuzlarda ciddi gerginliğe neden olur.
Zamanla kronik gerginlik aşağıdakiler gibi birçok sağlık sorununa yol açabilir:
Dayanılmaz Kas ve Eklem Ağrıları
Kötü duruş, kasları ve eklemleri zorlayarak onları daha fazla çalışmaya zorlar. Artan basınç sırtta, boyunda, omuzlarda, kollarda veya bacaklarda kronik ağrıya neden olur.
Migren
Kötü duruş boynun arkasını zorlayarak migrene yol açar.
Depresyon
Birçok çalışma, kötü duruş ve depresif düşünceler arasında olası bir bağlantıya işaret ediyor.
Beden diliniz düşünce süreciniz ve enerji seviyeleriniz hakkında çok şey anlatır. Daha dik bir duruşa sahip insanlar daha enerjik, pozitif ve uyanık olma eğilimindedir. Bunun aksine, özensiz oturma alışkanlığı olan insanlar uyuşuk olma eğilimindedir.
Oyun sandalyeleriOtururken omurgayı hizalı tuttukları için etkili bir çözümdür. Azalan stres daha yüksek enerji seviyelerine dönüşür ve uzun saatler oturabilirsiniz.
Oyuncu Koltukları Nasıl Çalışır?
Rahat bir oturma deneyimi yaşamanın yanı sıra,oyun sandalyeleriayrıca sırtınıza, boynunuza ve omuzlarınıza destek sağlayın. Oyun koltukları, ofis koltuklarının aksine hareketsiz yaşam tarzını göz önünde bulundurarak ergonomik olarak tasarlanmıştır. Yastıklı sandalyeler bile hizmet vermeyebilir. İyi tasarlanmış bir oyun koltuğu sırtınızın alt ve üst kısmını, omuzlarınızı, başınızı, boynunuzu, kollarınızı ve kalçalarınızı destekler.
İyi bir oyun koltuğu doğru duruşun korunmasına yardımcı olur. Başınız doğru pozisyona getirildiğinde boynunuzdaki gerginlik ortadan kalkar. Ayrıca omurganın düzgün hizalanması sırt ağrısını azaltır. Kalçalarınız doğru duruşta olduğunda uzun süre rahatça oturabilirsiniz.
Oyuncu Koltukları Sırtınızı Destekler
Standart ofis koltukları sırtınızı desteklemez ve ciddi sonuçlar doğurur. Amerikan Kayropraktik Derneği'ne göre sırt ağrısı yılda 264 milyon iş günü kaybına neden oluyor.
Diğer taraftan,oyun sandalyeleriSırtınız için yeterli desteği sağlayın. Oyun Koltuğumuz, uzun saatler oturan kullanıcılara bel ve boyun desteği sağlayarak onları oyuncular için mükemmel kılar.
İyi Duruş: Birçok Faydası
İyi bir duruş, omurga kaslarının aynı hizada kalmasına yardımcı olarak vücut ağırlığını taşımalarını sağlar. Ne kadar uzun süre doğru oturursanız duruşunuz o kadar iyi olur. Doğru duruş, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok fayda sağlar:
Azaltılmış Eklem Stresi
Uygunsuz oturma pozisyonları vücudun alt kısmında ve kalçada gerginliğe neden olarak eklemlerin zorlanmasına neden olur.
Artan Enerji Seviyeleri
Düzgün hizalanmış vücut, kasların iş yükünü azaltır ve diğer üretken uğraşlar için yeterli enerji sağlar.
Geliştirilmiş Sindirim
Kambur durmak sırtınızı incitir ve vücut organlarınızı sıkıştırarak işlevlerini etkiler.
Azalan Migren
Kötü duruş boynun arkasını zorlayarak migrene yol açar.
Doğru duruş tüm bu sorunlarla başa çıkmanıza yardımcı olur, ruh halinizi yükseltir, enerjinizi yükseltir ve verimliliği artırır.
Gönderim zamanı: Ocak-06-2023