Sa mga nakalipas na taon, dumarami ang ebidensya ng mga panganib sa kalusugan na dulot ng sobrang pag-upo. Kabilang dito ang labis na katabaan, diabetes, depresyon, at sakit sa cardiovascular.
Ang problema ay ang modernong lipunan ay nangangailangan ng mahabang panahon ng pag-upo araw-araw. Lumalaki ang problemang iyon kapag ginugugol ng mga tao ang kanilang oras sa pag-upo sa mura, hindi naaayos na mga upuan sa opisina. Pinipilit ng mga upuang iyon ang katawan na magtrabaho nang mas mahirap habang nakaupo. Habang napagod ang mga kalamnan, bumababa ang pustura at lumalabas ang mga isyu sa kalusugan.
Mga upuan sa paglalarokontrahin ang mga isyung iyon sa pamamagitan ng pagsuporta sa magandang postura at paggalaw. Kaya anong mga nasasalat na benepisyo ang maaaring asahan ng mga user mula sa pag-upo nang may magandang postura at paggalaw? Pinaghiwa-hiwalay ng seksyong ito ang mga pangunahing benepisyo.
Magiliw na rehabilitasyon ng postura
Ang pag-upo na nakayuko sa iyong mesa ay nagbabago sa natural na kurba ng iyong gulugod. Na nagpapataas ng strain sa mga kalamnan na nakapalibot sa gulugod. Iniikot din nito ang mga balikat at hinihigpitan ang dibdib, nagpapahina ng mga kalamnan sa itaas na likod.
Dahil dito, nagiging mahirap ang pag-upo nang tuwid. Ang mahinang itaas na likod ay dapat gumana nang mas mahirap laban sa masikip na mga kalamnan sa dibdib at balikat. Pagkatapos, ang katawan ay dapat na patuloy na umiikot at lumiliko upang makahanap ng ginhawa.
Lumipat sa aupuan sa paglalaroay hinihikayat ang masikip na kalamnan na lumawak.
Iyon ay maaaring hindi komportable sa una. Halimbawa, kapag nagsimula ang mga nagsisimula ng mga klase sa yoga, madalas silang nagdurusa sa paninigas at sakit. Ang solusyon ay dahan-dahang sanayin ang katawan sa paglipas ng panahon upang umangkop.
Sa katulad na paraan, kapag ang mga may mahinang postura ay lumipat sa aupuan sa paglalaro, kailangan ng oras para mag-adjust. Ang magandang pustura ay nakaunat sa gulugod upang tumayo ka nang matangkad. Nagpapakita iyon ng malakas na kumpiyansa.
Ngunit mayroong higit pang mga benepisyo na makukuha mula sa malusog na pustura kaysa sa hitsura ng maganda. Magiging maayos din ang pakiramdam mo. Narito ang ilan sa mga benepisyo sa kalusugan na maaaring asahan ng mga gumagamit ng computer mula sa pagkakaroon ng magandang postura:
Nabawasan ang sakit sa ibabang likod
Mas kaunting sakit ng ulo
Nabawasan ang tensyon sa leeg at balikat
Tumaas na kapasidad ng baga
Pinahusay na sirkulasyon
Pinahusay na lakas ng core
Mas mataas na antas ng enerhiya
Buod:mga upuan sa paglalarosuportahan ang magandang postura na may mataas na sandalan at adjustable na mga unan. Ang backrest ay sumisipsip ng bigat ng itaas na katawan upang hindi na kailanganin ng mga kalamnan. Pinapanatili ng mga unan ang gulugod sa isang malusog na pagkakahanay na perpekto para sa mahabang panahon ng tuwid na pag-upo. Ang kailangan lang gawin ng user ay ayusin ang upuan sa kanilang mga pangangailangan at sumandal sa backrest. Pagkatapos, maaari silang umasa ng ilang mga benepisyo na nagpapabuti sa pagiging produktibo at pagiging produktibo sa pag-compute.
Oras ng post: Hul-29-2022