Gaano karaming pinsala ang ginagawa ng iyong upuan sa opisina sa iyong kalusugan?

Ang isang bagay na madalas nating hindi pinapansin ay ang mga epekto na maaaring magkaroon ng ating paligid sa ating kalusugan, kabilang ang sa trabaho. Para sa karamihan sa amin, gumugol kami ng halos kalahati ng aming buhay sa trabaho kaya mahalaga na kilalanin kung saan maaari mong pagbutihin o makinabang ang iyong kalusugan at ang iyong pustura. Ang mga mahihirap na upuan sa opisina ay isa sa mga pinaka -karaniwang sanhi ng masamang likuran at masamang pustura, na may masamang likuran na isa sa mga pinaka -karaniwang reklamo mula sa mga manggagawa, na karaniwang nagiging sanhi ng maraming mga araw na may sakit. Sinaliksik namin kung gaano karaming pinsala ang ginagawa ng iyong upuan sa opisina sa iyong pisikal na kalusugan at kung paano mo maiiwasan na maging sanhi ng iyong sarili na pilay.
Maraming iba't ibang mga estilo ng upuan, mula sa iyong pangunahing, mas murang pagpipilian sa mga upuan ng ehekutibo na gumagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa iniisip mo. Narito ang ilang mga error sa disenyo na nagdudulot ng mga problema.

● Walang suporta sa mas mababang likod - na matatagpuan sa mga mas lumang estilo at mas murang mga pagpipilian, ang suporta sa mas mababang likod ay karaniwang hindi isang pagpipilian tulad ng karamihan ay dumating sa dalawang piraso, ang upuan at ang mas mataas na pahinga sa likod.
● Walang padding sa upuan na kung saan ay naglalagay ng presyon sa mga disc sa mas mababang likod.
● Nakapirming backrests, hindi pinapayagan ang pagsasaayos na naglalagay ng pilay sa mga kalamnan sa likod.
● Ang mga nakapirming armrests ay maaaring makagambala sa iyong desk na maabot kung nililimitahan nila kung gaano kalayo ang maaari mong hilahin ang iyong upuan sa iyong desk, maaari mong makita ang iyong sarili na itaas, nakasandal at nakasalalay upang magawa ang trabaho, na hindi kailanman mabuti para sa iyong likuran.
● Walang kakayahang umangkop sa taas ay isa pang karaniwang sanhi ng back strain, kailangan mong ayusin ang iyong upuan upang matiyak na tama ka sa antas sa iyong desk upang maiwasan ang pagsandal o maabot.

Kaya paano mo masisiguro na panatilihin mo ang iyong pisikal na kalusugan sa tseke at kung ano ang hahanapin kapag bumili ng mga upuan sa opisina para sa iyong sarili o para sa iyong mga empleyado sa opisina.
● Ang suporta sa lumbar ay ang pinakamahalagang tampok, una at pinakamahalaga.Isang magandang upuan sa opisinaMagkakaroon ng mas mababang suporta sa likod, isang bagay na madalas na tiningnan sa disenyo ng upuan ng opisina. Depende sa iyong badyet, maaari ka ring bumili ng mga upuan na may nababagay na suporta sa lumbar. Pinipigilan ng suporta ang back strain na kung hindi alagaan ay maaaring maging sciatica.
● Ang pag-aayos-kakayahan ay isa pang pangunahing sangkap para sa isang upuan sa opisina. AngPinakamahusay na upuan sa opisinaMagkaroon ng 5 o higit pang mga pagsasaayos at huwag lamang umasa sa dalawang karaniwang pagsasaayos - mga braso at taas. Ang mga pagsasaayos sa isang mahusay na upuan ng opisina ay magsasama ng mga pagpipilian sa pagsasaayos sa suporta ng lumbar, gulong, taas ng upuan at lapad at anggulo ng suporta sa likod.
● Isang bagay na hindi napapansin ng mga tao bilang isang mahalagang katangian ng upuan ng tanggapan ay tela. Ang tela ay dapat na makahinga upang maiwasan ang pag -init ng upuan at hindi komportable, dahil maaari itong magamit nang maraming oras. Bilang karagdagan sa nakamamanghang tela, dapat mayroong sapat na unan na binuo sa upuan upang mapaunlakan. Hindi mo dapat maramdaman ang base sa pamamagitan ng cushioning.