Töwereginde köp gykylyk baroýun oturgyçlary, ýöne gamar oýunçylary arkaňyz üçin peýdalydyr? Ajaýyp görnüşden başga-da bu oturgyçlar nädip kömek edýär? Bu ýazgy nädip ara alyp maslahatlaşýaroýun oturgyçlarygowulaşan duruşa we has gowy iş öndürijilige alyp barýan goldamak. Şeýle hem, has gowy duruşyň dowam edýändigini, uzak möhletde umumy abadançylyk diýmekdir.
Uzak möhletli arzan wezipä oturylyşykda oturmak, duruşyň öňüni alýar. Poo R Tource-de keýpiňize täsir edýär. Erbet duruş süňkleriňiziň, myşsalaryň we bedendäki içki organlaryň ýagdaýyna täsir edýär. Bu, tersine bolup biljek şertlere sebäp bolup biljek myşsalaryňyza we tendonlara basyş edýär. Uzak wagtlap oturan kynçylyklaryny başdan geçirip, hatda asla oturyp bilersiňiz.
Oturmagyň hem demini dem alyş meselelerini, bogunlarda taraplyk we aýlanylmagyna sebäp bolýar. Bularyň hemmesi dowamly ýadawlyga sebäp bolup biler. Häzirki zaman bu sedunaly durmuş ýörelgelerini göz öňünde tutup, esasy aladadyr. Ata-babalarymyzyň syýahatymyzyň syýahaty herekete we aşaky eller güýjüni ýitirdi. Häzirki wagtda ortaça amerikaly günde 13 sagat oturýar, günde 8 sagat uklaýar, 21 sagatlyk oturdylan wagty.
Gözýama durmuşy, arkaňyz üçin erbet, ýöne häzirki zaman işleriniň gutulyp bolmajak netijesidir.
Ýalpyldawuk arkaňyza zyýan berýär
Öwezini dolmak üçin ulanýan hakykat, ýöne arzan ofis ofisiň arzan ygtyýary iki usulda saglygyň töwekgelçiligini ýokarlandyrýar.
Arzan oturgyçlar ýaradawly endikleri höweslendirýär. Sagaly apinka boýnuna, yza we egniňizde agyr dartgynlylyga sebäp bolýar.
Wagtyň geçmegi bilen hroniki dynçylygy, şeýle saglyk meselelerini döretip biler:
Myşsa we bogunly agyry
Garyp duruş ogurlygy, has köp işlemäge mejbur edýär. Yzda, boýnun, boýnundaky hroniki agyrynyň dowamly agyrynyň ýokarlanmagyna ýokarlanan basyşyň ýokarlanan basyşy artdyryldy.
Migren
Garyp duruş migrenleriň migrençegine alyp barýan boýagyň arkasyny sitkýär.
Depressiýa
Köp okuwyň köp bölegi pes duruşyň we depressiw pikirleriň arasynda bolup biljek baglanyşykda.
Beden diliňiz pikiriňiz we energiýa derejeleriňiz hakda köp gürleýär. Kamdanly duruşly adamlar has gujurly, oňyn, we duýduryş bolýar. Kontrastanda, oturdylan endikli endiklerdäki adamlar.
Oýun oturgyçlaryoturanda oňurga deňleşdirilendigi üçin sepilen hereketlendirijidir. Gysgaldylan stres has ýokary energiýa derejesine çykardy, uzak wagtlap oturyp bilersiňiz.
Oýun oýunlary nähili işleýär?
Amatly oturmak tejribesinden başga,oýun oturgyçlaryŞeýle hem arkaňyza, boýnuňyza we eginleriňize goldaw berýär. Oýnaçy keýtiklerinden, oýunlara oýun çap ediler, oturgyjy durmuş ýörelgelerini görmek üçin niýetlenendir. Hatda paddlenen oturgyçlar hem hyzmat edip bilmez. Gowy gurlan oýun başlygy aşaky we ýokarky arkaňyzy, eginleriňizi, kelläňizi, boýnuňyz we bagryňyzda goldaýarlar.
Gowy oýun oturgyjy dogry duruşy saklamaga kömek edýär. Kelläňizi dogry ýerleşdirilende, dartyş boýnuňyzdan çykarylýar. Şeýle hem, dogry sazlaşykly oňurga arka agyrysyny peseldýär. Bagryňyz dogry duruşda bolanda, uzak wagtlap rahat oturyp bilersiňiz.
Oýun oýunlary arkaňyza goldaw berýärler
Adaty ofis oturgyçlary arkaňyzy goldamaýar we çynlakaý täsir edýär. Amerikan şiropatiki birleşigine görä, arka agyry 264 milliondan gowrak wagtlap 264 million ýitdi.
Beýleki tarapdan,oýun oturgyçlaryarkaňyza ýeterlik goldaw beriň. Oýun oturgyjymyz köp wagt ýitiren ulanyjylar üçin lumbary we boýnuna goldaw berýär, bulary oýunçy üçin ajaýyp edýär.
Gowy duruş: köp ýeňillikler
Gowy duruş, bedeniň agramyny götermäge mümkinçilik berýän oňurga myşsalary deňleşdirmäge kömek edýär. Has uzyn oturarsyň, duruşyň gowudyr. Dogry duruş köp peýdalary öz içine alýar, şol sanda:
Bilelikdäki stresleri azaltmak
Oňaýsyz oturan ýerlerinde aşaky bedene dartgynlygy we bagryň bogunlary boguna ünsi çekýär.
Energiýa derejesiniň ýokarlanmagy ýokarlandy
Dogry bölünip berilýän jeset, beýleki öndürijilikli işler üçin giň energiýa berýän myşsalaryň iş ýerini azaldar.
GEREK GOWY GÖRNÜŞI
Ýalta, bedeniňize agyrýar we beden agzalaryňyzy gysýar, şeýlelik bilen öz işleýşine täsir edýär.
Migrenleri azaltdy
Garyp duruş migrenleriň migrençegine alyp barýan boýagyň arkasyny sitkýär.
Düzgün duruşy Bu meselä gatnaşmaga kömek edýär, bu meniň keýpiňizi ýokary-naňlaýar, ösdürip ýetişdirýär we öndürijiligi artdyrýar.
Iberiş wagty: Jan-06-2023