เก้าอี้เล่นเกมดีต่อหลังและท่าทางของคุณ

มีข่าวลือมากมายอยู่รอบ ๆเก้าอี้เล่นเกมแต่เก้าอี้เล่นเกมดีต่อหลังของคุณหรือไม่? นอกจากรูปลักษณ์ที่ดูหรูหราแล้ว เก้าอี้เหล่านี้ยังช่วยได้อย่างไร? โพสต์นี้จะกล่าวถึงวิธีการเก้าอี้เล่นเกมให้การสนับสนุนด้านหลังนำไปสู่ท่าทางที่ดีขึ้นและเพื่อประสิทธิภาพการทำงานที่ดีขึ้น นอกจากนี้ยังอภิปรายว่าการมีท่าทางที่ดีขึ้นหมายถึงความเป็นอยู่โดยรวมในระยะยาวอย่างไร

การนั่งบนเก้าอี้สำนักงานราคาถูกเป็นเวลานานจะทำให้มีท่าทางที่ไม่ดี ท่าทางที่แย่ยังส่งผลต่ออารมณ์ของคุณด้วย ท่าทางที่ไม่ดีส่งผลต่อตำแหน่งของกระดูก กล้ามเนื้อ และอวัยวะภายในร่างกาย สิ่งนี้สร้างแรงกดดันต่อกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น นำไปสู่สภาวะที่ยากจะรักษาให้หายได้ คุณอาจประสบปัญหาในการนั่งเป็นเวลานานหรือนั่งเลยก็ได้
การนั่งหลังงอยังทำให้เกิดปัญหาการหายใจ อาการตึงในข้อต่อ และการไหลเวียนไม่ดี ทั้งหมดนี้อาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังได้ ถือเป็นข้อกังวลหลักเมื่อพิจารณาถึงวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่สมัยใหม่ การเดินทางของบรรพบุรุษของเราตั้งแต่นักล่าสัตว์ไปจนถึงเกษตรกร ส่งผลให้การเคลื่อนไหวลดลงและความแข็งแรงของแขนขาลดลง ในปัจจุบัน คนอเมริกันโดยเฉลี่ยใช้เวลานั่ง 13 ชั่วโมงและนอน 8 ชั่วโมงต่อวัน โดยอยู่ประจำที่ 21 ชั่วโมง​
การใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่นั้นไม่ดีต่อหลังของคุณ แต่มันเป็นผลลัพธ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของงานยุคใหม่

การงอตัวทำให้หลังของคุณเจ็บ
เป็นความจริงที่ว่าการนั่งนานเกินไปนั้นไม่ดีต่อหลังไม่ว่าคุณจะใช้เก้าอี้ประเภทใดก็ตาม แต่เก้าอี้สำนักงานราคาถูกจะเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อสุขภาพได้สองทาง
เก้าอี้ราคาถูกส่งเสริมนิสัยการนั่งที่เลอะเทอะ กระดูกสันหลังที่หย่อนคล้อยทำให้เกิดความตึงเครียดอย่างรุนแรงที่คอ หลัง และไหล่
เมื่อเวลาผ่านไป ความเครียดเรื้อรังอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย เช่น:

ปวดกล้ามเนื้อและข้ออย่างรุนแรง
ท่าทางที่ไม่เหมาะสมจะทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อตึง ส่งผลให้ต้องทำงานหนักขึ้น แรงกดดันที่เพิ่มขึ้นส่งผลให้เกิดอาการปวดหลัง คอ ไหล่ แขน หรือขาเรื้อรัง

ไมเกรน
ท่าทางที่ไม่ดีจะทำให้หลังคอตึงจนทำให้เกิดอาการปวดศีรษะไมเกรน

ภาวะซึมเศร้า
การศึกษาจำนวนมากบอกเป็นนัยถึงความเชื่อมโยงที่เป็นไปได้ระหว่างท่าทางที่ไม่ดีกับความคิดซึมเศร้า
ภาษากายของคุณพูดได้มากมายเกี่ยวกับกระบวนการคิดและระดับพลังงานของคุณ คนที่มีท่าทางตรงมักจะมีพลัง คิดบวก และตื่นตัวมากกว่า ในทางตรงกันข้าม คนที่มีนิสัยนั่งเลอะเทอะมักจะเซื่องซึม

เก้าอี้เล่นเกมเป็นวิธีการแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพเนื่องจากทำให้กระดูกสันหลังอยู่ในแนวเดียวกันเมื่อนั่ง ความเครียดที่ลดลงส่งผลต่อระดับพลังงานที่สูงขึ้น และคุณสามารถนั่งได้นานหลายชั่วโมง