มีข่าวลือมากมายอยู่รอบ ๆเก้าอี้เล่นเกมแต่เก้าอี้เล่นเกมดีต่อหลังของคุณหรือไม่? นอกจากรูปลักษณ์ที่ดูหรูหราแล้ว เก้าอี้เหล่านี้ยังช่วยได้อย่างไร? โพสต์นี้จะกล่าวถึงวิธีการเก้าอี้เล่นเกมให้การสนับสนุนด้านหลังนำไปสู่ท่าทางที่ดีขึ้นและประสิทธิภาพการทำงานที่ดีขึ้น นอกจากนี้ยังอภิปรายว่าการมีท่าทางที่ดีขึ้นหมายถึงความเป็นอยู่โดยรวมในระยะยาวอย่างไร
การนั่งบนเก้าอี้สำนักงานราคาถูกเป็นเวลานานจะทำให้มีท่าทางที่ไม่ดี ท่าทางที่แย่ยังส่งผลต่ออารมณ์ของคุณด้วย ท่าทางที่ไม่ดีส่งผลต่อตำแหน่งของกระดูก กล้ามเนื้อ และอวัยวะภายในร่างกาย สิ่งนี้สร้างแรงกดดันต่อกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น นำไปสู่สภาวะที่ยากจะรักษาให้หายได้ คุณอาจประสบปัญหาในการนั่งเป็นเวลานานหรือนั่งเลยก็ได้
การนั่งหลังงอยังทำให้เกิดปัญหาการหายใจ อาการตึงในข้อต่อ และการไหลเวียนไม่ดี ทั้งหมดนี้อาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังได้ ถือเป็นข้อกังวลหลักเมื่อพิจารณาถึงวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่สมัยใหม่ การเดินทางของบรรพบุรุษของเราตั้งแต่นักล่าสัตว์ไปจนถึงเกษตรกร ส่งผลให้การเคลื่อนไหวลดลงและความแข็งแรงของแขนขาลดลง ในปัจจุบัน คนอเมริกันโดยเฉลี่ยใช้เวลานั่ง 13 ชั่วโมงและนอน 8 ชั่วโมงต่อวัน โดยอยู่ประจำที่ 21 ชั่วโมง
การใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่นั้นไม่ดีต่อหลังของคุณ แต่มันเป็นผลลัพธ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของงานยุคใหม่
การงอตัวทำให้หลังของคุณเจ็บ
เป็นความจริงที่ว่าการนั่งนานเกินไปนั้นไม่ดีต่อหลังไม่ว่าคุณจะใช้เก้าอี้ประเภทใดก็ตาม แต่เก้าอี้สำนักงานราคาถูกจะเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อสุขภาพได้สองทาง
เก้าอี้ราคาถูกส่งเสริมนิสัยการนั่งที่เลอะเทอะ กระดูกสันหลังที่หย่อนคล้อยทำให้เกิดความตึงเครียดอย่างรุนแรงที่คอ หลัง และไหล่
เมื่อเวลาผ่านไป ความเครียดเรื้อรังอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย เช่น:
ปวดกล้ามเนื้อและข้ออย่างรุนแรง
ท่าทางที่ไม่เหมาะสมจะทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อตึง ส่งผลให้ต้องทำงานหนักขึ้น แรงกดดันที่เพิ่มขึ้นส่งผลให้เกิดอาการปวดหลัง คอ ไหล่ แขน หรือขาเรื้อรัง
ไมเกรน
ท่าทางที่ไม่ดีจะทำให้หลังคอตึงจนทำให้เกิดอาการปวดศีรษะไมเกรน
ภาวะซึมเศร้า
การศึกษาจำนวนมากบอกเป็นนัยถึงความเชื่อมโยงที่เป็นไปได้ระหว่างท่าทางที่ไม่ดีกับความคิดซึมเศร้า
ภาษากายของคุณพูดได้มากมายเกี่ยวกับกระบวนการคิดและระดับพลังงานของคุณ คนที่มีท่าทางตรงมักจะมีพลัง คิดบวก และตื่นตัวมากกว่า ในทางตรงกันข้าม คนที่มีนิสัยนั่งเลอะเทอะมักจะเซื่องซึม
เก้าอี้เล่นเกมเป็นวิธีการแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพเนื่องจากทำให้กระดูกสันหลังอยู่ในแนวเดียวกันเมื่อนั่ง ความเครียดที่ลดลงส่งผลต่อระดับพลังงานที่สูงขึ้น และคุณสามารถนั่งได้นานหลายชั่วโมง
เก้าอี้เล่นเกมทำงานอย่างไร?
นอกจากจะได้ประสบการณ์การนั่งที่สบายแล้วเก้าอี้เล่นเกมยังให้การสนับสนุนหลัง คอ และไหล่ของคุณ เก้าอี้เล่นเกมได้รับการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ แตกต่างจากเก้าอี้สำนักงาน โดยคำนึงถึงไลฟ์สไตล์ที่ต้องอยู่ประจำที่ แม้แต่เก้าอี้บุนวมก็อาจไม่ให้บริการ เก้าอี้เล่นเกมที่ออกแบบมาอย่างดีรองรับหลังส่วนล่างและส่วนบน ไหล่ หัว คอ แขน และสะโพก
เก้าอี้เล่นเกมที่ดีช่วยรักษาท่าทางที่ถูกต้อง เมื่อศีรษะของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง ความเครียดจะหลุดออกจากคอของคุณ นอกจากนี้การจัดแนวกระดูกสันหลังอย่างเหมาะสมยังช่วยลดอาการปวดหลังอีกด้วย เมื่อสะโพกอยู่ในท่าที่ถูกต้อง ก็สามารถนั่งได้นานได้อย่างสบายตัว
เก้าอี้เล่นเกมรองรับหลังของคุณ
เก้าอี้สำนักงานมาตรฐานไม่รองรับหลังของคุณและมีการแตกแขนงร้ายแรง จากข้อมูลของ American Chiropractic Association อาการปวดหลังทำให้สูญเสียวันทำงาน 264 ล้านวันในหนึ่งปี
ในทางกลับกันเก้าอี้เล่นเกมให้การสนับสนุนหลังของคุณอย่างเพียงพอ เก้าอี้เล่นเกมของเรารองรับบริเวณเอวและคอสำหรับผู้ใช้ที่ต้องนั่งเป็นเวลานาน ทำให้เหมาะสำหรับเกมเมอร์
ท่าทางที่ดี: ประโยชน์มากมาย
ท่าทางที่ดีช่วยให้กล้ามเนื้อกระดูกสันหลังอยู่ในแนวเดียวกัน จึงสามารถรับน้ำหนักของร่างกายได้ ยิ่งคุณนั่งอย่างถูกต้องนานเท่าไร ท่าทางของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ท่าทางที่ถูกต้องให้ประโยชน์มากมาย ได้แก่:
ลดความเครียดร่วม
ตำแหน่งการนั่งที่น่าอึดอัดใจทำให้เกิดความตึงเครียดต่อร่างกายส่วนล่างและสะโพก ส่งผลให้ข้อต่อเกิดความเครียด
ระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้น
ร่างกายที่อยู่ในแนวที่ถูกต้องจะช่วยลดภาระงานของกล้ามเนื้อ ทำให้มีพลังงานเพียงพอสำหรับกิจกรรมอื่นๆ
การย่อยอาหารดีขึ้น
การนั่งหลังงอจะทำให้หลังของคุณเจ็บและกดทับอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะต่างๆ
ไมเกรนลดลง
ท่าทางที่ไม่ดีจะทำให้หลังคอตึงจนทำให้เกิดอาการปวดศีรษะไมเกรน
ท่าทางที่ถูกต้องช่วยจัดการกับปัญหาเหล่านี้ ช่วยยกระดับอารมณ์ เพิ่มพลังงาน และเพิ่มผลผลิต
เวลาโพสต์: Jan-06-2023