Дар атрофи он бисёр газҳо мавҷуд асткурси бозӣ, аммо барои пушти шумо бозича аст? Ғайр аз он, ин ба назар мерасад, ки ин курсиҳо чӣ гуна кӯмак мекунанд? Ин паём муҳокима мекунадкурси бозӣДастгирӣ ба қафо, ки ба ҳолати такмилёфта оварда мерасонад ва барои иҷрои беҳтари кор. Он инчунин муҳокима мекунад, ки чӣ тавр ҷои беҳтаре барои беҳбудии ниҳоӣ дар тӯли дароз аст.
Дар курсиҳои офиси арзон нишаста барои давраи дароз ба ҳолати камбизоат оварда мерасонад. Ҷойи POO R инчунин ба рӯҳияи шумо таъсир мерасонад. Ҷойгоҳи бад ба мавқеи устухонҳо, мушакҳо ва узвҳои дохилӣ дар бадан таъсир мерасонад. Ин ба мушакҳо ва тренингҳои шумо фишор меорад, ки боиси он мегардад, ки баръакс душвор аст. Шумо метавонед душвориҳо дар тӯли чанд соат ё ҳатто тамоман нишастед.
Slisching инчунин мушкилотро ба вуҷуд меорад, сахт дар буғумҳо ва гардиши кам. Ҳамаи ин метавонад боиси хаста шавад. Бо назардошти тарзи оддии муосир Имрӯз, як амрикои миёнаи амрикоӣ 13 соат дар як рӯз 8 соат дар як рӯз, 21 соати вақти таҳшин дар як рӯз сарф мекунад.
Тарзи ҳаёти ҷинсӣ барои пушти шумо бад аст, аммо натиҷаи ногузири кори муосир аст.
Slisisinging пушти шуморо дард мекунад
Ин дуруст аст, ки барои пуштибони шумо хеле дароз аст, новобаста аз як намуди кафедра, аммо кафедраи офисии арзон эҳтимолияти хавфи саломатиро бо ду роҳ зиёд мекунад.
Кумаки арзон одатҳои бехавфро ҳавасманд мекунанд. Сутуни Saggy ба гардани шадид дар гардан, барг ва китфҳо шиддати сахт меорад.
Бо гузашти вақт, шиддати музмин метавонад боиси бисёр масъалаҳои тандурустӣ бошад, масалан:
Excucriziations ва дарди муштарак
Равғани камбизоат мушакҳо ва буғумҳоро сахттар мекунад ва онҳоро маҷбур мекунад, ки сахттар кор кунанд. Тарзи афзоиши фишор ба дарди музмин дар қафо, гардан, китфҳо, яроқ ё пойҳо оварда мерасонад.
Муҳоҷират
Равғани камбизоат қафои гарданро ба миёнарав мекунад.
Депрессия
Бисёре аз таҳқиқотҳо дар робита бо истиноди эҳтимолӣ байни рухсатии камбизоат ва андешаҳои рӯҳафтода.
Забони бадани шумо дар бораи раванди фикру энергетикаи шумо бисёр сухан мегӯяд. Одамоне, ки дорои манзили сабуктар майл доранд, мусбат ва ҳушёрӣ бошанд. Баръакси ин, одамон бо одатҳои нишаста одатан летарзикӣ мебошанд.
Курси бозӣҳалли муассир мебошанд, зеро онҳо сутунмӯҳраеро, ки ҳангоми нишастааст, мутобиқ карда мешаванд. Паст бардоштани стресс ба сатҳи баландтари энергетикӣ тарҷума мешавад ва шумо метавонед муддати дароз нишастед.
Кумонҳои бозӣ чӣ гуна кор мекунанд?
Ғайр аз доштани таҷрибаи бароҳат,курси бозӣинчунин ба қафои шумо, гардан ва китфҳо кӯмак мерасонанд. Баръакси курсиҳои идора, як курси бозича ergramical y аст, ки тарзи ҳаёти таҳшинро тамошо мекунанд. Ҳатто курсиҳои predded метавонанд хидматро иҷро кунанд. Кафедраи бозии хуб сохта, қафо пасттар ва болоӣ, китф, сар, гардан, яроқ ва hipsро дастгирӣ мекунад.
Як кафедраи хуби бозӣ барои нигоҳ доштани ҳолати дуруст кӯмак мекунад. Вақте ки сари шумо дуруст ҷойгир аст, шиддатро аз гардан гирифтааст. Инчунин, сутунмӯҳра ба таври дуруст мувофиқат мекунад дардро коҳиш медиҳад. Вақте ки higps шумо дар ҳолати дуруст қарор доранд, шумо метавонед тасаллӣ ба муддати тӯлонӣ нишинед.
Ҷойгирони бозӣ пушти худро дастгирӣ мекунанд
Сафедҳои стандартии Идораи шумо пушти худро дастгирӣ намекунанд ва корҳои ҷиддӣ доранд. Тибқи иттиҳодияи rorropracticic Амрико, дарди бозгашт ба 264 миллион рӯзи кораш дар як сол оварда мерасонад.
Аз тарафи дигар,курси бозӣбарои бозгашт ба дастгирии мувофиқ таъмин кунед. Кафеди бозиҳои мо барои корбарон дастгирии гардон ва гардан барои корбарон, ки соатҳои дароз нишаста буданд, ба даст меоранд, онҳоро барои бозигарон комил мекунанд.
Хотаи хуб: фоидаи зиёд
Ҳолати хуб барои нигоҳ доштани мушакҳои сутунмӯҳра кӯмак мекунад, ки ба онҳо имкон медиҳад вазни баданро гузаронанд. Чӣ қадаре ки шумо дуруст нишинед, ҳамон лаҳзае, ки шумо бояд беҳтар шавад. Қуттии дуруст ба даст меорад, аз ҷумла:
Коҳиш ёфтани стрессҳои муштарак
Мавқеъҳои нишасти ногаҳонӣ ба бадан ва hips табдил меёбанд ва ба ин васила ба буғумҳо таъкид мекунанд.
Афзоиши сатҳи энергетикӣ
Ҷасади дурусти мутобиқшуда бори охирини мушакҳоро коҳиш медиҳад.
Беҳтараш беҳтар
Sluisching пуштибони шуморо дард мекунад ва узвҳои баданатонро фишурда мебинанд ва бо ин ба функсияҳои онҳо таъсир мерасонанд.
Муҳоҷират
Равғани камбизоат қафои гарданро ба миёнарав мекунад.
Ҳолати дуруст ба ҳалли ҳамаи ин масъала кӯмак мекунад, ки он рӯҳияи шуморо баланд мекунад, энергияро афзоиш медиҳад ва ҳосилнокиро афзоиш медиҳад.
Вақти почта: моҳу то 06-2023