Вақте ки сухан дар бораи бозӣ меравад, тасаллӣ ва дастгирӣ барои ҷаласаҳои бозии бозӣ аҳамияти ҳалкунанда дорад. Як кафедраи бозии хубе, ки танҳо таҷрибаи бозиҳои шуморо беҳтар мекунад, аммо инчунин ҳолати беҳтарро пешкаш мекунад ва хатари нороҳатӣ ё захмро коҳиш медиҳад. Инҳо нӯҳ маслиҳатҳои эрфомикӣ ҳастанд, то ба шумо барои беҳтар кардани ҳама хабарҳои гуногуни худ ҳангоми истифодаи раиси бозии худ кӯмак кунанд.
1курсии бозӣ бо дастгирии ламаргирои танзимшаванда барои нигоҳ доштани хати табии сутунмӯҳраам. Дастгирии дурусти ламар метавонад пешгирӣ кунад slouching пешгирӣ кардани фишор, фишорро ба қафо паст кунад ва ба ҳолати солимии солим мусоидат кунад.
2 Ин барои нигоҳ доштани гардиши дурусти хун кӯмак мекунад ва стрессро ба бадани поён бардоштааст.
3. Мавқеи ваҳшӣ: Як курсии бозикуниро бо ваҳшиёнаи танзимшаванда интихоб кунед, то силоҳ ва китфи худро дастгирӣ кунед. Баландии наҷотдиҳӣ бояд имкон диҳад, ки синаҳои шумо дар кунҷи 90-дараҷа хам шуда, имкон медиҳад, ки шиддати қафо ва пушти ақиб гарданро пешгирӣ кунад.
4. Функсияи TILT: Курси бозӣ Ин хусусият метавонад ба таври мусиқӣ ба вазни худ тақсим шавад, фишорро ба сутунмӯҳраатон кам кунед ва ҷараёни беҳтари хунро тарғиб кунед.
5. Сарвар ва гардан: Бо истифода аз курсии бозӣ бо сарлавҳа барои дастгирии гардан ва саратон нигаред. Дастгирии дурусти сар ва гардан метавонад аз сахтгирӣ ва нороҳатӣ, хусусан дар давоми ҷаласаҳои бозикунӣ пешгирӣ кунад.
6. Маводҳои нафасгиранда: курси бозӣеро, ки аз маводи нафасгиранда сохта шудааст, интихоб намоед, то ки аз ҳад зиёд ва нороҳатӣ пешгирӣ кунад. Вентилятсияи дуруст ба танзими ҳарорати бадан кӯмак мекунад, ки дар ҷаласаҳои шадиди бозӣ бароҳат нигоҳ дошта шавад.
7. Пайдоишоти пойафзол: Баъзе мизҳои бозӣ бо пойҳои ретропурӣ меоянд, ки дастгирии иловагӣ ва пойҳои шуморо тасаллӣ медиҳанд. Ин хусусият ба шумо имкон медиҳад, ки пойҳои худро ҳангоми бозӣ, фишангҳо ба бадани поёнтар бардоред.
8. Ротатсия ва ҳаракат: Кумакҳои бозӣ бо функсияҳои босуръат ва ҳаракат ба шумо имкон медиҳад, ки бидуни ҷасади бадан ба шумо ҳаракат кунед. Ин ба минтақаҳои гуногуни сабти бозӣ бидуни нарх ё таблиғи бадан кӯмак мекунад.
9. Тарҳрезии эргономикӣ: курси бозӣ бо тарроҳии эргономикӣ, ки ба ҳаммарказкунии табиии бадан мусоидат мекунад. Кафедра бояд хатти табиии сутунмӯҳраи худро дастгирӣ кунад ва ба таври мусиқӣ вазни худро тақсим кунад, то хатари нороҳатӣ ва хастаро кам кунад.
Ҳама дар ҳама, сармоягузорӣ ба сифати баландкурсии бозӣБо хусусиятҳои эргономикӣ метавонад таҷрибаи бозикунии шуморо ба таври назаррас такмил диҳад ва саломатии умумӣ. Бо пайравони ин нӯҳ маслиҳатҳои ergoatic, шумо метавонед ҳама хабарҳои гуногуни худро ҳангоми бозиҳо такмил диҳед ва хавфи вазн ё осебро коҳиш диҳед. Афзалиятро афзалият диҳед ва барои баланд бардоштани танзими бозикунии худ бартарӣ диҳед ва дар ҷаласаҳои бозикунии дароз нигоҳубини бадани худро нигоҳубин кунед.
Вақти почта: Jun-25-2024