கேமிங் நாற்காலிகள் உங்கள் முதுகு மற்றும் தோரணைக்கு நல்லது

சுற்றி நிறைய சலசலப்பு உள்ளதுவிளையாட்டு நாற்காலிகள், ஆனால் கேமிங் நாற்காலிகள் உங்கள் முதுகுக்கு நல்லதா? ஆடம்பரமான தோற்றத்தைத் தவிர, இந்த நாற்காலிகள் எவ்வாறு உதவுகின்றன? எப்படி என்பதை இந்த இடுகை விவாதிக்கிறதுவிளையாட்டு நாற்காலிகள்மேம்பட்ட தோரணைக்கு வழிவகுக்கும் பின்புறத்திற்கு ஆதரவை வழங்கவும் மற்றும் சிறந்த வேலை செயல்திறனுக்காகவும். சிறந்த தோரணையைக் கொண்டிருப்பது நீண்ட காலத்திற்கு ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வைக் குறிக்கிறது என்பதையும் இது விவாதிக்கிறது.

மலிவான அலுவலக நாற்காலிகளில் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது மோசமான தோரணைக்கு வழிவகுக்கிறது. மோசமான தோரணை உங்கள் மனநிலையையும் பாதிக்கிறது. ஒரு மோசமான தோரணை உங்கள் எலும்புகள், தசைகள் மற்றும் உடலில் உள்ள உள் உறுப்புகளின் நிலையை பாதிக்கிறது. இது உங்கள் தசைகள் மற்றும் தசைநாண்கள் மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது தலைகீழாக கடினமாக இருக்கும் நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. நீங்கள் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது உட்கார்ந்து கூட பிரச்சனையை அனுபவிக்கலாம்.
ஸ்லோச்சிங் சுவாச பிரச்சனைகள், மூட்டுகளில் விறைப்பு மற்றும் மோசமான சுழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது. இவை அனைத்தும் நாள்பட்ட சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். இது ஒரு முக்கிய கவலையாக உள்ளது, நவீன உடல் உழைப்பு இல்லாத வாழ்க்கை முறையைக் கருத்தில் கொண்டு, வேட்டையாடுபவர்களிடமிருந்து விவசாயிகள் வரை நமது முன்னோர்களின் பயணம், இயக்கம் மற்றும் குறைந்த மூட்டு வலிமையை ஏற்படுத்தியது. இன்று, ஒரு சராசரி அமெரிக்கன் ஒரு நாளைக்கு 13 மணிநேரம் உட்கார்ந்து 8 மணிநேரம் தூங்குகிறான், 21 மணிநேரம் உட்கார்ந்த நேரத்தை செலவிடுகிறான்.
உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை உங்கள் முதுகுக்கு மோசமானது, ஆனால் இது நவீன வேலையின் தவிர்க்க முடியாத விளைவு.

சாய்வது உங்கள் முதுகில் வலிக்கிறது
நீங்கள் எந்த வகையான நாற்காலியைப் பயன்படுத்தினாலும், அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது உங்கள் முதுகுக்கு மோசமானது என்பது உண்மைதான், ஆனால் மலிவான அலுவலக நாற்காலி இரண்டு வழிகளில் உடல்நல அபாயங்களை அதிகரிக்கிறது.
மலிவு நாற்காலிகள் ஒழுங்கற்ற உட்காரும் பழக்கத்தை ஊக்குவிக்கின்றன. தொய்வுற்ற முதுகெலும்பு கழுத்து, முதுகு மற்றும் தோள்களில் கடுமையான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
காலப்போக்கில், நாள்பட்ட திரிபு பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், அவை:

கடுமையான தசை மற்றும் மூட்டு வலி
மோசமான தோரணை தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை கஷ்டப்படுத்தி, கடினமாக உழைக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளது. அதிகரித்த அழுத்தம் முதுகு, கழுத்து, தோள்கள், கைகள் அல்லது கால்களில் நாள்பட்ட வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

ஒற்றைத் தலைவலி
மோசமான தோரணையானது ஒற்றைத் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும் கழுத்தின் பின்பகுதியை அழுத்துகிறது.

மனச்சோர்வு
பல ஆய்வுகள் மோசமான தோரணை மற்றும் மனச்சோர்வு எண்ணங்களுக்கு இடையே சாத்தியமான தொடர்பைக் குறிக்கின்றன.
உங்கள் உடல் மொழி உங்கள் சிந்தனை செயல்முறை மற்றும் ஆற்றல் நிலைகள் பற்றி நிறைய பேசுகிறது. நேரான தோரணையுடன் இருப்பவர்கள் அதிக ஆற்றல் மிக்கவர்களாகவும், நேர்மறையாகவும், எச்சரிக்கையாகவும் இருப்பார்கள். இதற்கு நேர்மாறாக, ஒழுங்கற்ற உட்கார்ந்து பழக்கம் உள்ளவர்கள் மந்தமானவர்களாக இருப்பார்கள்.

விளையாட்டு நாற்காலிகள்உட்காரும் போது முதுகுத்தண்டை சீரமைக்க வைப்பதால் அவை சிறந்த தீர்வாகும். குறைக்கப்பட்ட மன அழுத்தம் அதிக ஆற்றல் மட்டங்களாக மொழிபெயர்க்கிறது, மேலும் நீங்கள் நீண்ட நேரம் உட்காரலாம்.