Sifa za Juu za Mwenyekiti Bora wa Ofisi

Ikiwa umekuwa ukitumia saa nane au zaidi kwa siku umekaa kwenye kiti cha ofisi kisicho na raha, uwezekano ni kwamba mgongo wako na sehemu zingine za mwili zinakujulisha. Afya yako ya kimwili inaweza kuhatarishwa sana ikiwa unakaa kwa muda mrefu kwenye kiti ambacho hakijaundwa ergonomically.
Kiti kilichoundwa vibaya kinaweza kusababisha magonjwa mengi kama vile mkao mbaya, uchovu, maumivu ya mgongo, maumivu ya mkono, maumivu ya bega, maumivu ya shingo na mguu. Hapa ni vipengele vya juu vyaviti vizuri zaidi vya ofisi.

1. Backrest
Backrest inaweza kuwa tofauti au kuunganishwa na kiti. Ikiwa backrest ni tofauti na kiti, lazima ibadilishwe. Unapaswa pia kuwa na uwezo wa kufanya marekebisho kwa pembe na urefu wake. Marekebisho ya urefu hutoa msaada kwa sehemu ya lumbar ya nyuma yako ya chini. Maegesho ya mgongo yanapaswa kuwa na upana wa inchi 12-19 na yameundwa ili kushikilia mkunjo wa mgongo wako, hasa katika eneo la uti wa chini wa mgongo. Ikiwa mwenyekiti hutengenezwa na backrest pamoja na kiti, backrest inapaswa kubadilishwa katika pembe zote za mbele na za nyuma. Katika viti vile, backrest lazima iwe na utaratibu wa kufungia ili uifanye mara moja umeamua juu ya nafasi nzuri.

2. Urefu wa kiti
Urefu wamwenyekiti mzuri wa ofisilazima ibadilishwe kwa urahisi; inapaswa kuwa na lever ya kurekebisha nyumatiki. Mwenyekiti mzuri wa ofisi anapaswa kuwa na urefu wa inchi 16-21 kutoka sakafu. Urefu huo hautakuwezesha tu kuweka mapaja yako sawa na sakafu, lakini pia kuweka miguu yako kwenye sakafu. Urefu huu pia huruhusu mikono yako kuwa sawa na uso wa kazi.

3. Sifa za sufuria ya kiti
Sehemu ya chini ya mgongo wako ina curve ya asili. Vipindi vilivyoongezwa katika nafasi ya kukaa, haswa kwa usaidizi unaofaa, huwa na laini ya mkunjo huu wa ndani na kuweka mkazo usio wa asili kwenye eneo hili nyeti. Uzito wako unahitaji kusambazwa sawasawa kwenye sufuria ya kiti. Jihadharini na kingo za mviringo. Kiti pia kinapaswa kupanua inchi moja au zaidi kutoka pande zote mbili za makalio yako kwa faraja bora zaidi. Sufuria ya kiti inapaswa pia kurekebishwa kwa kuinama kwa mbele au nyuma ili kuruhusu nafasi ya mabadiliko ya mkao na kupunguza shinikizo nyuma ya mapaja yako.

4. Nyenzo
Kiti kizuri kinapaswa kufanywa kwa nyenzo zenye nguvu za kudumu. Inapaswa pia kuundwa kwa pedi za kutosha kwenye kiti na nyuma, hasa pale ambapo nyuma ya chini huwasiliana na mwenyekiti. Vifaa vinavyopumua na kuondokana na unyevu na joto ni bora zaidi.

5. Faida za Armrest
Silaha husaidia kupunguza shinikizo kwenye mgongo wako wa chini. Bora zaidi ikiwa zina upana na urefu unaoweza kubadilishwa ili kusaidia kazi kadhaa kama vile kusoma na kuandika. Hii itasaidia kupunguza mvutano wa bega na shingo na kuzuia ugonjwa wa carpal-tunnel. Sehemu ya mikono inapaswa kuzungushwa vizuri, pana, imefungwa vizuri na bila shaka, vizuri.

6. Utulivu
Pata kiti cha ofisi kwenye magurudumu' kinachozunguka ili kuepuka kupindana sana na kunyoosha mgongo wako mwenyewe. Msingi wa pointi 5 hautapinduka wakati umeegemea. Angalia makaratasi magumu ambayo yataruhusu harakati thabiti hata wakati mwenyekiti wa ofisi amekaa au amefungwa katika nafasi tofauti.