Kwa nini hype yote kuhusuviti vya michezo ya kubahatisha? Je! Kuna shida gani na kiti cha kawaida au kukaa sakafuni? Je! Viti vya michezo ya kubahatisha kweli hufanya tofauti? Je! Viti vya michezo ya kubahatisha hufanya nini ya kuvutia sana? Kwa nini ni maarufu sana?
Jibu rahisi ni kwambaviti vya michezo ya kubahatishani bora kuliko viti vya kawaida vya ofisi. Hiyo ni kwa sababu viti vya michezo ya kubahatisha vinaunga mkono mkao sahihi wakati umekaa.
Maisha ya kisasa ni ya kukaa. Huko Ufaransa, mfanyakazi wa wastani hutumia karibu masaa 10 kukaa kila siku kazini. Huko Uingereza, watu hutumia karibu 60% ya masaa yao ya kuamka. Kwa wafanyikazi wa ofisi, idadi hiyo inakwenda hadi 75%.
Unapokaa katika kiti cha kawaida cha ofisi, mgongo wako lazima uchukue mikono yako, torso, na kichwa dhidi ya mvuto. Kama matairi yako ya nyuma kutoka kwa mnachuja, huingia kwenye mteremko. Kadiri wakati unavyopita, mteremko unakuwa mkubwa zaidi hadi inakuwa msimamo wako wa chaguo -msingi.
Viti vya michezo ya kubahatishaSahihisha maswala haya na sayansi rahisi ya ergonomic. Badala ya mgongo wako kushikilia mwili wako dhidi ya mvuto, viti vya michezo ya kubahatisha hufanya kazi kwako. Backrest ya juu iliyo na shingo na matakia ya shingo na lumbar hutoa msaada kuu. Halafu kuna urefu, marekebisho na marekebisho ya mikono ambayo huhakikisha nafasi kamili.
Msaada ambao viti vya michezo ya kubahatisha vinaweza kuleta tofauti kubwa kwa wale ambao wanakaa wakati wote. Na mkao wenye afya huja maboresho dhahiri katika ustawi, nguvu na tija. Endelea kusoma ili ujifunze maelezo.
Vipengele vya Mwenyekiti wa Michezo ya Kubahatisha
● Vifaa vya hali ya juu: Viti vingi vya michezo ya kubahatisha hutumia ngozi ya synthetic PU. Wengi huchanganya ngozi na kitambaa cha matundu kinachoweza kupumua. Ukichagua kiti bila matundu ya kupumua, kukaa kwa masaa marefu kunaweza kuwa nata.
● Msaada wa shingo na lumbar: Hizi ni sifa za kawaida. Epuka viti vya michezo ya kubahatisha ambavyo havitoi hizi.
● Chaguzi zinazofaa: Viti bora hutoa marekebisho anuwai. Hii ni pamoja na urefu, nafasi za mkono, na kuketi. Kazi hizi huruhusu mabadiliko mazuri kupitia nyakati za kufanya kazi na kupumzika.
● Msingi wenye nguvu na rollers: Kwenye nyuso zote, viti vya michezo ya kubahatisha vinapita kwenye sakafu. Hii inapunguza shida kwenye mikono na kurudi kwa kukusaidia kuzunguka wakati umekaa. Hii inakusaidia kukaa vizuri zaidi.
Je! Viti vya michezo ya kubahatisha hufanyaje tofauti?
Viti vya michezo ya kubahatisha hufanya tofauti kwa kusaidia afya na ustawi wa wale wanaotumia. Viti hivi vinaweza kuboresha mkao na kuongeza nguvu.
Unapokaa kwenye kiti cha michezo ya kubahatisha, weka matakia ya msaada kwenye curves za shingo yako na mgongo. Weka marudio kati ya 100 ° hadi 110 °. Kisha tegemea nyuma na mikono yako kwenye mikono.
Kiti kitachukua uzito wako wa mwili, na kichwa chako kikiwa na usawa juu ya torso yako na mto wa shingo. Nafasi hii inaweka macho yako kwenye skrini ya kompyuta, na mikono yako ndani ya ufikiaji rahisi wa panya yako na kibodi.
Mkao ulioboreshwa
Ikiwa una mkao duni, kukaa kwenye kiti cha michezo ya kubahatisha itakuwa kama kuchukua darasa la yoga kwa mara ya kwanza. Baada ya miaka ya kupungua, mwili wako unakuwa vizuri zaidi na mgongo wa nyuma.
Hiyo inaimarisha misuli katika miguu yako, nyuma, shingo na mabega. Unapokaa kwenye kiti cha michezo ya kubahatisha, misuli ngumu lazima ipanuke. Kwa watu walio na mkao duni, hii inaweza kuhisi wasiwasi sana - mwanzoni.
Kama ilivyo kwa yoga, inachukua siku chache za mazoezi kabla ya mwili wako kuanza kufunguka. Halafu, utagundua njia iliyoburudishwa ya kufanya kazi ambayo huongeza ustawi kwenye kompyuta na mbali nayo. Ikiwa unakaa masaa machache tu kwa siku, mwenyekiti wa bei nafuu wa michezo ya kubahatisha atatoa ergonomics unayohitaji. Wale ambao hukaa wakati wote watakuwa bora kuwekeza katika kiti cha kitaalam cha michezo ya kubahatisha. Hizi zinagharimu zaidi ya $ 300 lakini huja na pedi nzito ambazo zinashikilia vizuri chini ya mizigo ya wakati wote. Chaguzi zote mbili hutoa sasisho kubwa juu ya viti vya ofisi.
Faraja ya kawaida
Wale ambao huvumilia zamani kipindi cha kuvunja watagundua tofauti chanya katika hali yao ya maisha wakati wamekaa. Tarajia yafuatayo kufunuliwa unapozoea maisha na mwenyekiti wa michezo ya kubahatisha:
● Kupumua kwa kina na kuboresha mzunguko.
● Kuongezeka kwa mwili na ufahamu wa anga wakati umekaa.
● Viwango vya nishati vilivyoongezeka na kuendesha.
● Uzalishaji mkubwa kazini.
Kadiri unavyokaa kwenye kiti cha michezo ya kubahatisha, mkao wako bora unakuwa bora. Na mkao mzuri wa kukaa, utafurahiya uzoefu bora wa michezo ya kubahatisha au kufanya kazi. Kwa kweli, viti vya michezo ya kubahatisha ni vizuri sana hivi kwamba wengi husahau wamekaa! Pamoja na mwili wako kuungwa mkono, masaa yanaweza kupita kwa kompyuta ya utendaji wa hali ya juu.
Kompyuta ya kiwango cha jicho
Sehemu muhimu ya viti vya kisasa vya michezo ya kubahatisha ni kwamba huwezesha kompyuta nzuri, ya kiwango cha macho. Viti vyote vya michezo ya kubahatisha vinakuja na viboreshaji vyenye nguvu ya gesi. Kuinua au chini kama inahitajika. Kuchanganya na mito na mito ya msaada hadi macho yako yawe juu ya skrini. Katika nafasi hiyo, unahitaji tu kusonga macho yako kufuata hatua, sio kichwa chako chote. Hiyo inaokoa nishati ambayo unaweza kuweka kwenye kompyuta iliyolenga.
Haijalishi ikiwa unarudi nyuma kutazama sinema, au umekaa ukifanya kazi. Unaweza kurekebisha kiti chako ili kuhakikisha kuwa mkao wako unaambatana kila wakati na macho yako kwenye skrini.
Kuongezeka kwa viwango vya nishati
Wakati wa kukaa kwa muda mrefu na mkao duni, misuli hupunguka. Hilo ni shida kwa sababu unahitaji misuli yenye afya kuweka mwili wako katika usawa. Na tabia duni za kukaa, watu wengi huendeleza shingo sugu, nyuma, na maumivu ya bega.
Unapofanya swichi kuwa mwenyekiti wa michezo ya kubahatisha, mwenyekiti anaunga mkono misuli ili mwili usifanye. Hiyo huondoa shida ya misuli, ikiacha nishati zaidi kwa shughuli zenye tija.
Wakati wa chapisho: Desemba-28-2022