Je! Mwenyekiti wako wa ofisi anafanya uharibifu kiasi gani kwa afya yako?

Kitu ambacho tunapuuza mara nyingi ni athari ambazo mazingira yetu yanaweza kuwa nayo kwa afya zetu, pamoja na kazini. Kwa wengi wetu, tunatumia karibu nusu ya maisha yetu kazini kwa hivyo ni muhimu kutambua ni wapi unaweza kuboresha au kufaidi afya yako na mkao wako. Viti duni vya ofisi ni moja ya sababu za kawaida za migongo mibaya na mkao mbaya, na migongo mibaya kuwa moja ya malalamiko ya kawaida kutoka kwa wafanyikazi, kawaida husababisha siku nyingi za wagonjwa. Tunachunguza ni kiasi gani mwenyekiti wako wa ofisi anafanya kwa afya yako ya mwili na jinsi unavyoweza kujiepusha na shida tena.
Kuna mitindo mingi tofauti ya kiti, kutoka kwa chaguo lako la msingi, nafuu hadi viti vya mtendaji ambavyo hufanya uharibifu zaidi kuliko vile unavyofikiria. Hapa kuna makosa machache ya kubuni ambayo husababisha shida.

● Hakuna msaada wa chini wa nyuma - unaopatikana katika mitindo ya zamani na chaguzi za bei rahisi, msaada wa chini wa nyuma kawaida sio chaguo kwani wengi huja vipande viwili, kiti na kupumzika kwa nyuma.
● Hakuna pedi kwenye kiti ambacho huweka shinikizo kwenye diski kwenye mgongo wa chini.
● Backrests zisizohamishika, hairuhusu marekebisho ambayo huweka shida kwenye misuli ya nyuma.
● Vipeperushi vilivyowekwa vinaweza kuingiliana na dawati lako ufikiaji ikiwa wataweka kikomo jinsi unaweza kuvuta kiti chako kwenye dawati lako, unaweza kujikuta unainua, ukitegemea na unaendelea kufanya kazi, ambayo kamwe sio nzuri kwa mgongo wako.
● Hakuna uwezo wa kurekebisha urefu ni sababu nyingine ya kawaida ya shida ya nyuma, unahitaji kuweza kurekebisha kiti chako ili kuhakikisha kuwa uko kwa usahihi na dawati lako ili kuepusha au kufikia.

Kwa hivyo unawezaje kuhakikisha kuwa unaweka afya yako ya mwili na nini cha kutafuta wakati wa kujinunulia viti vya ofisi mwenyewe au kwa wafanyikazi wako wa ofisi.
● Msaada wa lumbar ndio sifa muhimu zaidi, kwanza kabisa.Mwenyekiti mzuri wa ofisiItakuwa na msaada wa nyuma wa chini, kitu ambacho mara nyingi huonekana katika muundo wa mwenyekiti wa ofisi. Kulingana na bajeti yako, unaweza hata kununua viti ambavyo vina msaada wa lumbar inayoweza kubadilishwa. Msaada unazuia shida ya nyuma ambayo ikiwa haijatunzwa inaweza kugeuka kuwa sciatica.
● Kurekebisha uwezo ni sehemu nyingine muhimu kwa mwenyekiti wa ofisi.Viti bora vya ofisiKuwa na marekebisho 5 au zaidi na usitegemee tu marekebisho mawili ya kiwango - mikono na urefu. Marekebisho kwenye mwenyekiti mzuri wa ofisi ni pamoja na chaguzi za marekebisho juu ya msaada wa lumbar, magurudumu, urefu wa kiti na upana na pembe ya msaada wa nyuma.
● Kitu ambacho watu hupuuza kama sifa muhimu ya mwenyekiti wa ofisi ni kitambaa. Kitambaa kinapaswa kupumua ili kuzuia kufanya kiti kiwe moto na kisicho na utulivu, kwani inaweza kutumika kwa masaa mengi. Mbali na kitambaa kinachoweza kupumua, inapaswa kuwa na mto wa kutosha uliojengwa ndani ya kiti ili kubeba. Haupaswi kuwa na uwezo wa kuhisi msingi kupitia mto.