Moderna spelstolarHuvudsakligen modell efter utformningen av racingbilsäten, vilket gör dem lätta att urskilja.
Innan du dyker in i frågan om spelstolar är bra - eller bättre - för ryggen jämfört med vanliga kontorsstolar, här är en snabb jämförelse av de två typerna av stolar:
Ergonomiskt sett några av designvalen förspelstolararbeta till deras fördel, medan andra inte gör det.
Är spelstolar bra för ryggen?
Det korta svaret är "ja",spelstolarär i själva verket bra för ryggen, särskilt relativt billigare kontor eller uppgiftsstolar. Vanliga designval i spelstolar som ett högt ryggstöd och nackkudde bidrar alla till att ge maximalt stöd för ryggen samtidigt som man uppmuntrar god hållning.
Ett högt ryggstöd
Spelstolarkommer ofta med en hög rygg. Detta innebär att det erbjuder fullständigt stöd för hela ryggen, tillsammans med huvudet, nacken och axlarna.
Den mänskliga ryggraden, eller ryggraden, kör hela ryggen. Om du har ryggsmärta är ett högt ryggstöd (kontra mitten av ryggen) i en stol bättre att stödja hela kolumnen när du sitter, kontra bara den nedre ryggen som många kontorsstolar är utformade för att göra.
Robust ryggstöd
Detta är en av definierande funktioner hos de flestaspelstolarDet gör dem så bra för din rygg-lutande och lutande.
Till och med en SUB $ 100 -spelstol låter dig luta, rock och lutar ryggstödet över 135 grader, några till och med till en nära 180 horisontell. Jämför detta med budgetkontorstolar, där du vanligtvis hittar ett mittstöd som bara lutar runt 10 - 15 grader tillbaka, och det är det. Med praktiskt taget alla spelstolar kan du uppnå en ryggvänlig lutningsvinkel, medan detta vanligtvis bara är möjligt i dyrare kontorsstolar.
Pro tips: Förvirra dig inte lutande med slouching. I slouching glider hela kroppen framåt, vilket leder till komprimering av nacken, bröstet och korsryggen. Slouching är en av de värsta positionerna för ryggsmärta.
Yttre nackkudde
Praktiskt taget allaspelstolarKom med en yttre nackkudde som gör ett bra jobb med att stödja din nacke, särskilt i det lutade läget. Detta hjälper i sin tur att slappna av axlarna och övre ryggen.
Nackkudden på en spelstol passar rätt i krökningen i din cervikala ryggrad, eftersom alla är utformade för att vara höjdjusterbara. Detta gör att du kan luta dig tillbaka medan du fortfarande bibehåller ryggradens naturliga inriktning och neutral hållning.
Med det sagt kommer du att hitta ännu bättre nackstöd i vissa kontorsstolar där nackstödet är en separat komponent som är både höjd och vinkeljusterbar. Ändå är livmoderhalsen som du ser i spelstolar i rätt riktning ergonomiskt.
Pro Tip: Välj en spelstol som har en nackkudde med remmar som går igenom utskärningen i nackstödet. Detta gör att du kan flytta nackkudden upp eller ner, precis där du behöver stödet.
Lumbal supportkudde
Nästan allaspelstolarKom med en extern kudde för korsryggen för att stödja korsryggen. Vissa är bättre än andra, men totalt sett är de en tillgång för din korsrygg som jag har hittat.
Den nedre delen av ryggraden har en naturlig inre kurva. Långvariga sittande däck ut ur musklerna som håller ryggraden i denna inriktning, vilket leder till att det slaker sig och lutar sig framåt i stolen. Så småningom byggs stressen i ländryggen upp till den punkt som kan skapa ryggsmärta.
Ett ländstöd är att ta lite av bördan från dessa muskler och korsryggen. Det fylls också i det utrymme som skapats mellan korsryggen och ryggstödet för att förhindra att du slår på när du spelar eller arbetar.
Spelstolar erbjuder de mest grundläggande ländryggstöden, främst är bara antingen ett block eller en rulle. Men de är fördelaktiga för ryggsmärta på två sätt:
1. Nästan alla är höjdjusterbara (genom att dra på remmarna), så att du kan rikta in den exakta regionen på ryggen som behöver stöd.
2. De är avtagbara om de inte är bekväma.
Pro tips: Eftersom ländryggen på spelstolar är avtagbara, om du inte tycker att det är bekvämt, byt ut den med en tredje parts ländryggen kudde istället.
Posttid: september-27-2022