Moderna spelstolarhuvudsakligen modell efter design av racerbilssäten, vilket gör dem lätta att urskilja.
Innan du går in på frågan om spelstolar är bra – eller bättre – för din rygg jämfört med vanliga kontorsstolar, här är en snabb jämförelse av de två typerna av stolar:
Ergonomiskt sett, några av designvalen avspelstolararbeta till deras fördel, medan andra inte gör det.
Är spelstolar bra för din rygg?
Det korta svaret är "ja",spelstolarär faktiskt bra för din rygg, speciellt i förhållande till billigare kontors- eller arbetsstolar. Vanliga designval i spelstolar som ett högt ryggstöd och nackkudde bidrar alla till att ge maximalt stöd åt din rygg samtidigt som du uppmuntrar till en bra hållning.
Ett högt ryggstöd
Spelstolarkommer ofta med hög rygg. Det betyder att den ger fullständigt stöd för hela ryggen, tillsammans med huvud, nacke och axlar.
Den mänskliga kotpelaren, eller ryggraden, sträcker sig längs hela ryggen. Om du har ont i ryggen är ett högt ryggstöd (mot mitten av ryggen) i en stol bättre för att stödja hela pelaren när du sitter, jämfört med bara nedre delen av ryggen som många kontorsstolar är designade för att göra.
Robust ryggstöd
Detta är en av de viktigaste egenskaperna hos de flestaspelstolarsom gör dem så bra för din rygg - robust lutning och lutning.
Till och med en spelstol under $100 låter dig luta, gunga och luta ryggstödet förbi 135 grader, vissa till och med nästan 180 grader horisontellt. Jämför detta med budgetkontorsstolar, där du vanligtvis hittar ett mittryggstöd som bara lutar runt 10 – 15 grader bakåt, och det är allt. Med praktiskt taget alla spelstolar kan du uppnå en ryggvänlig lutning, samtidigt som denna är oftast bara möjligt i dyrare kontorsstolar.
Proffstips: Blanda inte ihop lutande med lutning. I lutning glider hela din kropp framåt, vilket leder till kompression av nacke, bröst och nedre rygg. Luta sig är en av de värsta ställningarna för ryggsmärtor.
Extern nackkudde
I stort sett allaspelstolarkommer med en extern nackkudde som gör ett bra jobb med att stödja nacken, speciellt i tillbakalutad position. Detta i sin tur hjälper till att slappna av i axlarna och övre delen av ryggen.
Nackkudden på en spelstol passar precis i krökningen av din halsrygg, eftersom alla är designade för att vara justerbara i höjdled. Detta gör att du kan luta dig bakåt samtidigt som du behåller din ryggrads naturliga inriktning och neutrala hållning.
Med det sagt så hittar du ännu bättre nackstöd i vissa kontorsstolar där nackstödet är en separat komponent som är både höjd- och vinkeljusterbar. Ändå är halsryggstödet som du ser i spelstolar åt rätt håll ergonomiskt.
Proffstips: Välj en spelstol som har en nackkudde med remmar som går genom urtaget i nackstödet. Detta gör att du kan flytta nackkudden upp eller ner, precis där du behöver stödet.
Svankstödskudde
Nästan allaspelstolarkommer med en extern ländryggskudde för att stödja din nedre rygg. Vissa är bättre än andra, även om de totalt sett är en tillgång för din ländrygg har jag hittat.
Den nedre delen av vår ryggrad har en naturlig kurva inåt. Långvarigt sittande tröttar ut musklerna som håller ryggraden i denna riktning, vilket leder till att du lutar och lutar dig framåt i stolen. Så småningom bygger stressen i ländryggen upp till den punkt som kan skapa ryggsmärtor.
Ett ländryggsstöds uppgift är att ta bort en del av bördan från dessa muskler och din nedre rygg. Den fyller också ut utrymmet som skapas mellan din nedre rygg och ryggstöd för att förhindra att du lutar dig när du spelar eller arbetar.
Spelstolar erbjuder de mest grundläggande svankstöden, för det mesta är de bara antingen ett block eller en rulle. Men de är fördelaktiga för ryggsmärtor på två sätt:
1. Nästan alla är justerbara i höjdled (genom att dra i remmarna), så att du kan rikta in dig på den exakta delen av ryggen som behöver stöd.
2. De är avtagbara om de inte är bekväma.
Proffstips: Eftersom svankkudden på spelstolar är avtagbar, om du inte tycker att den är bekväm, byt ut den mot en ländryggskudde från tredje part istället.
Posttid: 2022-09-27