Om du har tillbringat åtta eller fler timmar om dagen i en obekväm kontorsstol, är oddsen att din rygg och andra kroppsdelar låter dig veta det. Din fysiska hälsa kan i hög grad äventyras om du sitter länge i en stol som inte är ergonomiskt utformad.
En dåligt designad stol kan leda till en hel mängd besvär som dålig hållning, trötthet, ryggsmärtor, armsmärtor, axelvärk, nacksmärtor och bensmärtor. Här är de bästa funktionerna imest bekväma kontorsstolar.
1. Ryggstöd
Ett ryggstöd kan antingen vara separat eller kombinerat med sitsen. Om ryggstödet är skilt från sitsen måste det vara justerbart. Du bör också kunna göra justeringarna av både dess vinkel och höjd. Höjdjusteringen ger stöd för ländryggen. Ryggstöden bör helst vara 12-19 tum breda och utformade för att stödja kurvan på din ryggrad, särskilt i regionen av den nedre ryggraden. Om stolen är tillverkad med kombinerat ryggstöd och sits bör ryggstödet vara justerbart i både framåt- och bakåtvinklar. I sådana stolar måste ryggstödet ha en låsmekanism för att hålla det på plats när du väl har bestämt dig för en bra position.
2. Sitthöjd
Höjden påen bra kontorsstolmåste vara lätt justerbar; den ska ha en pneumatisk justeringsspak. En bra kontorsstol bör ha en höjd av 16-21 tum från golvet. Sådan höjd gör att du inte bara kan hålla låren parallella med golvet, utan också hålla fötterna platt på golvet. Denna höjd gör också att dina underarmar kan vara i nivå med arbetsytan.
3. Sitsformens egenskaper
Det nedre området av din ryggrad har en naturlig kurva. Längre perioder i sittande läge, speciellt med rätt stöd, tenderar att platta ut denna inåtgående kurva och utsätter detta känsliga område för onaturlig belastning. Din vikt måste vara jämnt fördelad på sittplattan. Se upp för rundade kanter. Sätet bör också sträcka sig en tum eller mer från båda sidor om dina höfter för bästa komfort. Sittplattan bör också justeras för att luta framåt eller bakåt för att ge utrymme för ställningsförändringar och minska trycket på baksidan av låren.
4. Material
En bra stol bör vara gjord av starkt hållbart material. Den bör också utformas med tillräcklig stoppning på sits och rygg, speciellt där nedre delen av ryggen kommer i kontakt med stolen. Material som andas och leder bort fukt och värme är det bästa.
5. Armstödsfördelar
Armstöd hjälper till att minska trycket på din nedre rygg. Ännu bättre om de har justerbar bredd och höjd för att stödja flera uppgifter som läsning och skrivning. Detta kommer att hjälpa till att lindra spänningar i axlar och nacke och förhindra karpaltunnelsyndrom. Armstödet ska vara väl utformat, brett, ordentligt vadderade och naturligtvis bekvämt.
6. Stabilitet
Skaffa en kontorsstol på hjul som svänger för att undvika för mycket vridning och sträckning av din egen ryggrad. En 5-punktsbas tippar inte när du lutar dig tillbaka. Leta efter hårda hjul som tillåter stabil rörelse även när kontorsstolen är tillbakalutad eller låst i olika positioner.
Posttid: 19-10-2022