Under de senaste åren har det funnits växande bevis på hälsorisker orsakade av för mycket sittande. Dessa inkluderar fetma, diabetes, depression och hjärt-kärlsjukdomar.
Problemet är att det moderna samhället kräver långa perioder av sittande varje dag. Det problemet förstoras när människor tillbringar sin sitttid i billiga, icke-justerbara kontorsstolar. Dessa stolar tvingar kroppen att arbeta hårdare medan du sitter. När musklerna tröttnar, minskar hållningen och hälsoproblem uppstår.
Spelstolarmotverka dessa problem genom att stödja god hållning och rörelse. Så vilka påtagliga fördelar kan användarna förvänta sig av att sitta med bra hållning och rörelse? Detta avsnitt bryter ner de viktigaste fördelarna.
Skonsam hållningsrehabilitering
Att sitta böjd över skrivbordet förändrar ryggradens naturliga kurva. Det ökar belastningen i musklerna som omger ryggraden. Det rundar också axlarna och stramar bröstet, vilket försvagar musklerna i övre delen av ryggen.
Som ett resultat blir det svårt att sitta upprätt. Den svaga övre delen av ryggen måste arbeta hårdare mot spända bröst- och axelmuskler. Sedan måste kroppen fortsätta att vrida och vända sig för att finna lindring.
Byter till enspelstolkommer att uppmuntra spända muskler att expandera.
Det kan vara obehagligt i början. Till exempel när nybörjare börjar yogaklasser lider de ofta av stelhet och smärta. Lösningen är att försiktigt träna kroppen över tid att anpassa sig.
På ett liknande sätt, när de med dålig hållning byter till enspelstol, det tar tid att anpassa sig. Bra hållning sträcker ut ryggraden så att du står högt. Det utstrålar ett starkt självförtroende.
Men det finns fler fördelar med en sund hållning än att se bra ut. Du kommer också att må bra. Här är några av de hälsofördelar som datoranvändare kan förvänta sig av att ha en bra hållning:
Minskad smärta i nedre delen av ryggen
Mindre huvudvärk
Minskad spänning i nacke och axlar
Ökad lungkapacitet
Förbättrad cirkulation
Förbättrad kärnstyrka
Högre energinivåer
Sammanfattning:spelstolarstödja en bra hållning med ett högt ryggstöd och justerbara kuddar. Ryggstödet tar upp tyngden av överkroppen så att musklerna inte behöver det. Kuddarna håller ryggraden i en sund inriktning idealisk för långa perioder av upprätt sittande. Allt användaren behöver göra är att anpassa stolen efter sina behov och luta sig in i ryggstödet. Sedan kan de förvänta sig flera fördelar som förbättrar välbefinnandet och datorproduktiviteten.
Posttid: 2022-jul-29