Hur mycket skada gör din kontorsstol din hälsa?

Något vi ofta bortser från är de effekter som vår omgivning kan ha på vår hälsa, även på jobbet. För de flesta av oss tillbringar vi nästan hälften av våra liv på jobbet så det är viktigt att inse var du kan förbättra eller gynna din hälsa och din hållning. Dåliga kontorsstolar är en av de vanligaste orsakerna till dålig rygg och dålig hållning, där dålig rygg är ett av de vanligaste klagomålen från arbetare, vilket vanligtvis orsakar många sjukdagar. Vi undersöker hur mycket skada din kontorsstol gör på din fysiska hälsa och hur du kan undvika att orsaka dig själv längre påfrestningar.
Det finns många olika stolstilar, från ditt grundläggande, billigare alternativ till chefsstolar som gör mer skada än du tror. Här är några designfel som orsakar problem.

●Inget ryggstöd – finns i äldre stilar och billigare alternativ, ländryggsstöd är vanligtvis inte ett alternativ eftersom de flesta kommer i två delar, sätet och det högre ryggstödet.
● Ingen stoppning på sitsen som därmed sätter press på skivorna i nedre delen av ryggen.
● Fasta ryggstöd som inte tillåter justering vilket belastar ryggmusklerna.
● Fasta armstöd kan störa ditt skrivbords räckvidd om de begränsar hur långt du kan dra in stolen i skrivbordet, du kan komma på att du höjer dig, lutar dig och sätter dig upp för att få jobbet gjort, vilket aldrig är bra för ryggen.
● Ingen höjdjusteringsförmåga är en annan vanlig orsak till ryggansträngning, du måste kunna justera din sits för att säkerställa att du är korrekt i nivå med ditt skrivbord för att undvika att luta eller sträcka dig.

Så hur kan du säkerställa att du håller din fysiska hälsa i schack och vad du ska hålla utkik efter när du köper kontorsstolar till dig själv eller till dina kontorsanställda.
● Svankstöd är den viktigaste funktionen, först och främst.En bra kontorsstolkommer att ha stöd för nedre delen av ryggen, något som ofta är förbisett i design av kontorsstolar. Beroende på din budget kan du till och med köpa stolar som har justerbart svankstöd. Stödet förhindrar ryggbelastning som om den inte tas om hand kan förvandlas till ischias.
● Justerbarhet är en annan nyckelkomponent för en kontorsstol. Debästa kontorsstolarhar 5 eller fler justeringar och lita inte bara på de två standardjusteringarna – armar och höjd. Justeringar på en bra kontorsstol kommer att innefatta justeringsmöjligheter på svankstöd, hjul, sitshöjd & bredd och ryggstödsvinkel.
● Något som folk förbiser som ett viktigt attribut för kontorsstol är tyg. Tyget ska andas för att undvika att stolen blir varm och obekväm, eftersom den kan användas i många timmar. Förutom andningsbart tyg bör det finnas tillräckligt med dyna inbyggd i stolen för att rymma. Du ska inte kunna känna basen genom dämpningen.