Hur mycket skada gör din kontorsstol för din hälsa?

Något vi ofta ignorerar är effekterna som vår omgivning kan ha på vår hälsa, inklusive på jobbet. För de flesta av oss tillbringar vi nästan hälften av våra liv på jobbet så det är viktigt att känna igen var du kan förbättra eller gynna din hälsa och din hållning. Dåliga kontorsstolar är en av de vanligaste orsakerna till dåliga ryggar och dålig hållning, med dåliga ryggar som en av de vanligaste klagomålet från arbetare, vilket vanligtvis orsakar många sjukdagar. Vi undersöker hur mycket skador din kontorsstol gör på din fysiska hälsa och hur du kan undvika att orsaka dig själv belastning.
Det finns många olika stilar av stol, från ditt grundläggande, billigare alternativ till verkställande stolar som gör mer skada än du tror. Här är några designfel som orsakar problem.

● Inget stöd för nedre rygg - Finns i äldre stilar och billigare alternativ, korsryggstöd är vanligtvis inte ett alternativ eftersom de flesta finns i två delar, sätet och den högre ryggstödet.
● Ingen stoppning på sätet som följaktligen sätter tryck på skivorna i korsryggen.
● Fasta ryggstöd, vilket inte tillåter justering som sätter belastning på bakmusklerna.
● Fasta armstöd kan störa ditt skrivbord räckvidd om de begränsar hur långt du kan dra din stol in i skrivbordet, kan du hitta dig själv att höja, luta sig och sätta upp för att få arbete, vilket aldrig är bra för ryggen.
● Ingen höjdjustering är en annan vanlig orsak till ryggstam, du måste kunna justera din plats för att säkerställa att du är korrekt nivå med ditt skrivbord för att undvika lutning eller nå.

Så hur kan du se till att du håller din fysiska hälsa i schack och vad du ska se upp för när du köper kontorsstolar för dig själv eller för dina kontorsanställda.
● Luftstöd är den viktigaste funktionen, först och främst.En bra kontorsstolkommer att ha support i ryggen, något som ofta är över tittat i kontorsstoldesign. Beroende på din budget kan du till och med köpa stolar som har justerbart ländryggstöd. Stödet förhindrar ryggstam som om inte tas om hand kan förvandlas till ischias.
● Justeringsförmåga är en annan nyckelkomponent för en kontorsstol. Debästa kontorsstolarhar 5 eller fler justeringar och litar inte bara på de två standardjusteringarna - armar och höjd. Justeringar på en bra kontorsstol kommer att inkludera justeringsalternativ på ländryggstöd, hjul, säteshöjd och bredd och ryggstödvinkel.
● Något som människor förbises som ett viktigt kontorsstolattribut är tyg. Tyget bör vara andningsbart för att undvika att göra stolen varm och obekväm, eftersom det kan användas i många timmar. Förutom andningsbart tyg bör det finnas tillräckligt med kudde inbyggd i stolen för att rymma. Du bör inte kunna känna basen genom dämpningen.