Ако сте проводили осам или више сати дневно седећи у неудобној канцеларијској столици, велика је вероватноћа да вам леђа и други делови тела то дају до знања. Ваше физичко здравље може бити у великој мери угрожено ако дуго седите у столици која није ергономски дизајнирана.
Лоше дизајнирана столица може довести до читавог низа тегоба као што су лоше држање, умор, бол у леђима, болови у рукама, раменима, врату и ногама. Ево главних карактеристиканајудобније канцеларијске столице.
1. Наслон за леђа
Наслон за леђа може бити одвојен или комбинован са седиштем. Ако је наслон одвојен од седишта, мора бити подесив. Такође би требало да будете у могућности да извршите подешавања и његовог угла и висине. Подешавање висине пружа подршку за лумбални део доњег дела леђа. Наслони за леђа би идеално требало да буду ширине 12-19 инча и дизајнирани да подржавају кривину ваше кичме, посебно у пределу доњег дела кичме. Ако је столица произведена са комбинованим наслоном и седиштем, наслон треба да буде подесив и напред и назад. У таквим столицама, наслон мора имати механизам за закључавање који га држи на месту када се одлучите за добар положај.
2. Висина седишта
Висинадобра канцеларијска столицамора бити лако подесив; требало би да има пнеуматску полугу за подешавање. Добра канцеларијска столица треба да има висину од 16-21 инча од пода. Таква висина не само да ће вам омогућити да држите бутине паралелне са подом, већ и да држите стопала равно на поду. Ова висина такође омогућава да ваше подлактице буду у равни са радном површином.
3. Карактеристике седишта
Доњи део ваше кичме има природну кривину. Продужени периоди у седећем положају, посебно са правом подршком, имају тенденцију да изравнају ову унутрашњу кривину и стварају неприродан притисак на ово осетљиво подручје. Ваша тежина мора бити равномерно распоређена на седишту. Пазите на заобљене ивице. Седиште такође треба да се протеже један инч или више са обе стране ваших кукова ради најбоље удобности. Седиште такође треба да се подеси за нагиб напред или назад како би се омогућио простор за промене држања и смањио притисак на задњи део бутина.
4. Материјал
Добра столица треба да буде направљена од јаког издржљивог материјала. Такође би требало да буде дизајнирано са довољно подстава на седишту и наслону, посебно тамо где доњи део леђа долази у контакт са столицом. Материјали који дишу и одводе влагу и топлоту су најбољи.
5. Предности наслона за руке
Наслони за руке помажу у смањењу притиска на доњи део леђа. Још боље ако имају подесиву ширину и висину како би подржали неколико задатака као што су читање и писање. Ово ће помоћи да се ублажи напетост рамена и врата и спречи синдром карпалног тунела. Наслон за руке треба да буде добро обликован, широк, правилно јастучић и, наравно, удобан.
6. Стабилност
Набавите канцеларијску столицу на точковима који се окрећу да бисте избегли превише увртања и истезања сопствене кичме. База од 5 тачака се неће преврнути када се леже. Потражите чврсте точкове који ће омогућити стабилно кретање чак и када је канцеларијска столица заваљена или закључана у различитим положајима.
Време поста: 19.10.2022