Pse gjithë hype rrethkarrige lojrash? Çfarë nuk shkon me një karrige të rregullt apo të ulur në dysheme? A bëjnë vërtet ndryshim karriget e lojërave? Çfarë bëjnë karriget e lojërave që është kaq mbresëlënëse? Pse janë kaq të njohura?
Përgjigja e thjeshtë është ajokarrige lojrashjanë më të mira se karriget e zakonshme të zyrës. Kjo për shkak se karriget e lojërave mbështesin qëndrimin e duhur gjatë qëndrimit ulur.
Jeta moderne është sedentare. Në Francë, një punonjës mesatar shpenzon rreth 10 orë ulur çdo ditë në punë. Në Mbretërinë e Bashkuar, njerëzit kalojnë rreth 60% të orëve të tyre të zgjimit ulur. Për punonjësit e zyrës, ky numër shkon deri në 75%.
Kur uleni në një karrige normale zyre, shpina juaj duhet të mbajë krahët, bustin dhe kokën kundër gravitetit. Ndërsa shpina juaj lodhet nga sforcimi, ajo përkulet në një shtrirje. Me kalimin e kohës, përkulja bëhet më e përhapur derisa të bëhet pozicioni juaj i paracaktuar.
Karriget e lojëravekorrigjoni këto çështje me shkencë të thjeshtë ergonomike. Në vend që shtylla kurrizore të mbajë trupin tuaj kundër gravitetit, karriget e lojërave bëjnë punën për ju. Një mbështetëse e lartë e mbushur me jastëkë për qafën dhe mesin ofron mbështetjen kryesore. Pastaj ka rregullime të lartësisë, të shtrirjes dhe të mbështetëses së krahut që sigurojnë pozicionim të përsosur.
Mbështetja që ofrojnë karriget e lojërave mund të bëjë një ndryshim të madh për ata që ulen me kohë të plotë. Me qëndrimin e shëndetshëm vjen përmirësime të dukshme në mirëqenie, vitalitet dhe produktivitet. Vazhdoni të lexoni për të mësuar detajet.
Karakteristikat e karrigeve të lojërave
● Materiale me cilësi të lartë: shumica e karrigeve të lojërave përdorin lëkurë sintetike PU. Shumë prej tyre përziejnë lëkurën me pëlhurë rrjetë që ajroset. Nëse zgjidhni një karrige pa rrjetë që merr frymë, qëndrimi ulur për orë të gjata mund të bëhet ngjitës.
● Mbështetja e qafës dhe e mesit: këto janë veçori standarde. Shmangni karriget e lojërave që nuk i ofrojnë këto.
● Opsionet e montimit: karriget më të mira ofrojnë rregullime të ndryshme. Këto përfshijnë lartësinë, pozicionimin e mbështetëses së krahut dhe shtrirjen. Këto funksione lejojnë kalime të rehatshme gjatë kohës së punës dhe relaksimit.
● Baza dhe rrotullat e qëndrueshme: në të gjitha sipërfaqet, karriget e lojërave rrëshqasin nëpër dysheme. Kjo redukton tendosjen në krahë dhe shpinë duke ju ndihmuar të lëvizni ndërsa jeni ulur. Kjo ju ndihmon të qëndroni më rehat.
Si e bëjnë diferencën karriget e lojërave?
Karriget e lojërave bëjnë diferencën duke mbështetur shëndetin dhe mirëqenien e atyre që i përdorin. Këto karrige mund të përmirësojnë qëndrimin dhe të rrisin vitalitetin.
Kur uleni në një karrige lojrash, vendosni jastëkët mbështetës në kthesat e qafës dhe shtyllës kurrizore. Vendoseni shtrirjen midis 100° dhe 110°. Më pas mbështetuni në mbështetësen me krahët në mbështetëse të krahëve.
Karrigia do të thithë peshën tuaj trupore, me kokën tuaj të balancuar në pjesën e sipërme të bustit dhe jastëkut të qafës. Ky pozicion i vendos sytë tuaj në ekranin e kompjuterit, me duart tuaja lehtësisht të arritshme nga miu dhe tastiera.
Qëndrimi i përmirësuar
Nëse keni qëndrim të dobët, të uleni në një karrige lojrash do të jetë si të bëni një klasë joga për herë të parë. Pas vitesh shtrirjeje, trupi juaj bëhet më i rehatshëm me një shpinë të përkulur.
Kjo forcon muskujt e këmbëve, shpinës, qafës dhe shpatullave. Kur uleni në një karrige lojrash, muskujt e shtrënguar duhet të zgjerohen. Për njerëzit me qëndrim të dobët, kjo mund të ndihet shumë e pakëndshme - në fillim.
Ashtu si me jogën, duhen disa ditë praktikë përpara se trupi juaj të fillojë të lirohet. Më pas, do të zbuloni një mënyrë të rifreskuar të punës që rrit mirëqenien në kompjuter dhe larg tij. Nëse uleni vetëm disa orë në ditë, një karrige e lirë për lojëra do të sigurojë ergonominë që ju nevojitet. Ata që ulen me kohë të plotë do të ishte më mirë të investonin në një karrige profesionale të lojërave. Këto kushtojnë mbi 300 dollarë, por vijnë me mbushje më të trashë që mbahet mirë nën ngarkesa me kohë të plotë. Të dyja opsionet ofrojnë një përmirësim të madh mbi karriget e zyrës.
Rehati e vazhdueshme
Ata që ngulmojnë pas periudhës së thyerjes do të vërejnë ndryshime pozitive në cilësinë e jetës së tyre ndërsa janë ulur. Prisni që sa vijon të shpaloset ndërsa mësoheni me jetën me një karrige lojrash:
● Frymëmarrje më e thellë dhe qarkullim i përmirësuar.
● Rritja e ndërgjegjësimit të trupit dhe hapësirës gjatë qëndrimit ulur.
● Nivele të rritura të energjisë dhe lëvizjes.
● Produktivitet më i madh në punë.
Sa më shumë të uleni në një karrige lojrash, aq më i mirë bëhet qëndrimi juaj. Me qëndrim të mirë ulur, do të shijoni një përvojë më të mirë lojrash ose pune. Në fakt, karriget e lojërave janë aq të rehatshme saqë shumë harrojnë se janë ulur! Me mbështetjen e trupit tuaj, orët mund të kalojnë me shpejtësi kompjuteri me performancë të lartë.
Llogaritja e nivelit të syve
Një aspekt i rëndësishëm i karrigeve moderne të lojërave është se ato mundësojnë llogaritje të rehatshme, në nivelin e syve. Të gjitha karriget e lojërave vijnë me ashensorë me gaz. Ngrini ose ulni sipas nevojës. Kombinoje me jastëkët e shtrirjes dhe mbështetjes derisa sytë tuaj të jenë në nivelin e sipërm të ekranit. Në atë pozicion, ju duhet vetëm të lëvizni sytë për të ndjekur veprimin, jo të gjithë kokën. Kjo kursen energji që mund ta vendosni në llogaritjen e fokusuar.
Nuk ka rëndësi nëse jeni duke u mbështetur për të parë filma, apo duke u ulur drejt duke punuar. Mund ta rregulloni karrigen tuaj për t'u siguruar që qëndrimi juaj të jetë gjithmonë në linjë me sytë tuaj në ekran.
Rritja e niveleve të energjisë
Kur uleni për periudha të gjata me qëndrim të dobët, muskujt sforcohen. Ky është një problem sepse keni nevojë për muskuj të shëndetshëm për të mbajtur trupin tuaj në ekuilibër. Me zakone të dobëta të ulur, shumë njerëz zhvillojnë dhimbje kronike të qafës, shpinës dhe shpatullave.
Kur kaloni në një karrige lojrash, karrigia mbështet muskujt në mënyrë që trupi të mos ketë nevojë. Kjo eliminon tendosjen e muskujve, duke lënë më shumë energji për kërkime produktive.
Koha e postimit: Dhjetor-28-2022