Karriget e lojrave janë të mira për shpinën dhe sjelljen tuaj

Ka shumë gumëzhitje përrethkarrige për lojrat, por a janë karriget e lojrave të mira për shpinën tuaj? Përveç pamjes së flaktë, si ndihmojnë këto karrige? Ky post diskuton se sikarrige për lojratSiguroni mbështetje për pjesën e prapme që çon në një qëndrim të përmirësuar dhe për performancë më të mirë të punës. Diskuton gjithashtu se si të kesh sjellje më të mirë do të thotë mirëqenie e përgjithshme në planin afatgjatë.

Ulur në karrige të lira të zyrave për një periudhë të zgjatur çon në sjellje të dobët. Qëndrimi poo r ndikon gjithashtu në disponimin tuaj. Një qëndrim i keq ndikon në pozicionin e kockave, muskujve dhe organeve të brendshme në trup. Kjo ushtron presion mbi muskujt dhe tendinat, duke çuar në kushte që mund të jenë të vështira për t'u kthyer. Ju mund të përjetoni probleme të uleni për orë të gjata apo edhe të uleni fare.
Slouching gjithashtu shkakton probleme të frymëmarrjes, ngurtësi në nyje dhe qarkullim të dobët. E gjithë kjo mund të çojë në lodhje kronike. Isshtë një shqetësim i madh, duke pasur parasysh stilin e jetës moderne të ulur. Udhëtimi i paraardhësve tanë nga gjuetarët e gjahtarëve deri tek fermerët rezultoi në ulje të lëvizshmërisë dhe forcës së gjymtyrëve të poshtme. Sot, një amerikan mesatar kalon 13 orë ulur dhe 8 orë duke fjetur në ditë, 21 orë kohë të ulur.
Një mënyrë jetese e ulur është e keqe për shpinën tuaj, por është një rezultat i pashmangshëm i punës moderne.

Slouching ju dhemb shpinën
Shtë e vërtetë që të ulesh për një kohë të gjatë është e keqe për shpinën tuaj, pavarësisht nga lloji i karriges që përdorni, por një karrige e lirë zyre rrit mundësinë e rreziqeve shëndetësore në dy mënyra.
Karriget e lira inkurajojnë zakonet e ulta të ulura. Një shpinë e mprehtë shkakton tendosje të rëndë në qafë, shpinë dhe shpatulla.
Me kalimin e kohës, tendosja kronike mund të shkaktojë shumë çështje shëndetësore, siç janë:

Ngacmimi i dhimbjeve të muskujve dhe nyjeve
Qëndrimi i dobët shtrëngon muskujt dhe nyjet, duke i detyruar ata të punojnë më shumë. Presioni i rritur rezulton në dhimbje kronike në pjesën e pasme, qafë, shpatulla, krahë ose këmbë.

Migraines
Qëndrimi i dobët shtrëngon pjesën e pasme të qafës që çon në migrene.

Depresion
Shumë studime sugjerojnë një lidhje të mundshme midis sjelljes së dobët dhe mendimeve depresive.
Gjuha e trupit tuaj flet shumë për procesin e mendimit tuaj dhe nivelet e energjisë. Njerëzit me një qëndrim më të ngushtë kanë tendencë të jenë më energjikë, pozitivë dhe vigjilentë. Në të kundërt, njerëzit me zakone të ulta të ulur kanë tendencë të jenë letargjike.

Karrige për lojratjanë një zgjidhje efektive pasi ato e mbajnë shtyllën kurrizore kur ulet. Stresi i zvogëluar përkthehet në nivele më të larta të energjisë, dhe ju mund të uleni për orë të gjata.