Haddii aad ku qaadanaysay siddeed saacadood ama ka badan maalintii inaad ku fadhiisato kursi xafiis oo aan raaxo lahayn, nasiibku waa in dhabarkaaga iyo qaybaha kale ee jirku ay ku ogeysiinayaan. Caafimaadkaaga jireed aad ayuu khatar u geli karaa haddii aad ku fadhido wakhti dheer kursi aan ergonomically naqshadayn.
Kursiga si xun loo naqshadeeyay wuxuu u horseedi karaa cudurro badan oo ay ka mid yihiin qaab-dhismeed xumo, daal, dhabar xanuun, cudud xanuun, garab xanuun, qoor xanuun iyo lug xanuun. Halkan waxaa ah sifooyinka ugu sarreeya eekuraasta xafiiska ugu raaxada badan.
1. Backrest
Kursiga dhabarku wuxuu noqon karaa mid gooni ah ama lagu daro kursiga. Haddii kursiga dhabarku ka go'an yahay kursiga, waa inuu noqdaa mid la hagaajin karo. Waa inaad sidoo kale awood u yeelataa hagaajinta xagasha iyo dhererka labadaba. Kordhinta dhererku waxay taageertaa qaybta lumbar ee dhabarkaaga hoose. Fadhiyada dambe waa inay ahaadaan 12-19 inji oo ballac ah oo loogu talagalay inay taageeraan qalooca laf dhabartaada, gaar ahaan gobolka laf dhabarta hoose. Haddii kursiga lagu soo saaray fadhi gadaal iyo kursi la isku daray, kursiga dambe waa inuu ahaadaa mid lagu hagaajin karo xagal hore iyo gadaalba. Kuraasta noocaas ah, kursiga dambe waa inuu lahaadaa hab lagu xidho si uu meesha ugu hayo marka aad go'aansato boos fiican.
2. Dhererka fadhiga
Dhererkakursi xafiis oo wanaagsanwaa in si fudud loo hagaajin karaa; waa inay lahaataa kabaal hagaajinta oof-wareen. Kursiga wanaagsan ee xafiiska waa inuu ka yeeshaa dhererka 16-21 inji dabaqa. Dhererka noocan oo kale ah kaliya kuma oggolaan doono inaad bowdyahaaga ka dhigto mid siman dhulka, laakiin sidoo kale cagahaaga ku ilaali dhulka. Dhererkani wuxuu sidoo kale u ogolaanayaa gacmahaaga hore inay la siman yihiin oogada shaqada.
3. Sifada digsiga fadhiga
Meesha hoose ee laf dhabartaada waxay leedahay qalooc dabiici ah. Muddada la dheereeyey ee meel fadhi, gaar ahaan taageerada saxda ah, waxay u janjeertaa inay leexiso qaloocan gudaha ah oo culays aan dabiici ahayn saara aaggan xasaasiga ah. Miisaankaagu wuxuu u baahan yahay in si siman loogu qaybiyo digsiga fadhiga. Iska ilaali geesaha wareegsan. Kursiga waa inuu sidoo kale ka dheereeyaa inch ama ka badan labada dhinac ee miskahaaga raaxada ugu fiican. Digsiga fadhiga waa inuu sidoo kale hagaajiyaa leexashada hore ama gadaal si uu u oggolaado boos beddelka booska oo uu yareeyo cadaadiska dhabarka bowdadaada.
4. Qalabka
Kursi wanaagsan waa in laga sameeyaa walxo adkeysi leh. Waa in sidoo kale loo qaabeeyaa iyada oo leh suuf ku filan kursiga iyo dhabarka, gaar ahaan halka dhabarka hoose uu la xiriiro kursiga. Walxaha neefsada ee kala firdhiya qoyaanka iyo kulaylka ayaa ah kuwa ugu fiican.
5. Gargaarka gacanta
Gacan-ku-saarku wuxuu kaa caawinayaa dhimista cadaadiska dhabarkaaga hoose. Xitaa way ka sii fiican tahay haddii ay leeyihiin ballac iyo dherer la hagaajin karo si ay u caawiyaan dhowr hawlood sida akhriska iyo qoraalka. Tani waxay kaa caawin doontaa yaraynta xiisadda garabka iyo qoorta iyo ka hortagga carpal-tunnel syndrome. Suunka cududku waa inuu ahaadaa mid si fiican u qaabaysan, ballaadhan, si habboon loo daboolay oo dabcan, raaxo leh.
6. Xasilooni
Ku hel kursi xafiis oo giraangiraha ah si aad uga fogaato qallooc badan iyo kala bixin laf dhabartaada. Saldhig 5-dhibcood ah ma dhammaan doono marka la fadhiisto. U fiirso kabadaha adag ee u oggolaanaya dhaqdhaqaaq xasiloon xitaa marka kursiga xafiiska la fadhiisto ama lagu xiro meelo kala duwan.
Waqtiga boostada: Oct-19-2022