Waa maxay sababta oo dhan hypeKuraasta ciyaarta? Maxaa ka khaldan kursi caadi ah ama sagxadda dhulka fadhiya? Kuraasta gumbigu miyey isbedel ku sameeyaan? Waa maxay kuraasta kuraasta khamaarka inay yihiin kuwo aad u cajiib ah? Maxay u jecel yihiin?
Jawaabta fudud ayaa ahKuraasta ciyaartaway ka fiican yihiin kuraasta xafiiska caadiga ah. Taasi waa sababta oo ah kuraasta gambada ayaa taageeraya qaab sax ah inta uu fadhiyo.
Nolosha casriga ah waa xaalad adag. Faransiiska, celceliska shaqaalaha wuxuu ku bixiyaa 10 saacadood oo fadhiya maalin kasta shaqada. Gudaha Boqortooyada Midowday, dadku waxay ku qaataan ku dhawaad 60% saacadahooda hurdada. Loogu talagalay shaqaalaha xafiiska, nambarkaas wuxuu ku socdaa 75%.
Markaad ku fadhiiso kursi xafiis caadi ah, laf-dhabarkaaga waa inuu gacmahaaga qabsadaa, taji, iyo madaxa ka soo horjeedda culayska. Sidii gadaashaada taayirrada ka soo baxaan, waxay u geyn doontaa sloug. Markii waqtigu dhaafo, gogosha ayaa noqota mid aad u badan ilaa ay ka mid noqoto booskaaga caadiga ah.
Kuraasta ciyaartaSax arrimahan ku saxayso sayniska Ergonomic sahlan. Halkii laf-dhabartaada ku haynaysa jirkaaga cufnaanta, kuraasta lagu ciyaaro ayaa shaqada kuu ah. Gadaal aad u sarreysa oo leh qoorta iyo korantada lumbar waxay bixiyaan taageerada ugu weyn. Ka dib waxaa jira dherer, dib-u-habeyn iyo isbadal gacmeed oo la hubiyo in boos kaafilo.
Taageerada kuraasta kuraasta waxay soo bandhigaan wax weyn ayaa isbeddel weyn ku sameyn kara kuwa fadhiya waqtiga buuxa. Jilic caafimaad oo caafimaad leh ayaa la soosaarayaa hagaajinta la dareemi karo ee fayoobaanta, muhiimadda iyo wax soo saarka. Sii akhri akhriska si aad wax uga ogaato faahfaahinta.
Tilmaamaha Gudaha ee Ciyaaraha
● Qalab tayo sare leh: Inta badan kuraasta ciyaarta waxay isticmaalaan maqaar jilicsan. Qaar badan oo isku dhafka ah harag dhagaxa dhalaalaya oo jilicsan. Haddii aad doorato kursi aan mesh la neefsan oo neefsan, fadhiga saacado dhaadheer ayaa ku dhegan.
● Taageerada qoorta iyo lumbar: Kuwani waa astaamaha caadiga ah. Ka fogow kuraasta ciyaarta oo aan kuwan soo bandhigin.
Fursadaha ku habboon: Kuraasta ugu fiican waxay bixiyaan is-hagaajin kala duwan. Kuwaas waxaa ka mid ah dherer, meelaynta ugu daran, iyo dib u dhigida. Hawlahaasi waxay u oggolaadaan kala-guurka raaxo leh iyada oo loo marayo waqtiyada shaqada iyo nasashada.
● Saldhig adag iyo rollers: dhammaan sagxadaha oo dhan, kuraasta gumaarka ayaa ku dhajiya sagxadaha. Tani waxay yareynaysaa culeyska gacmaha iyo dhabarka adoo kaa caawiya inaad ku dhaqaaqdo markaad fadhido. Tani waxay kaa caawineysaa inaad sii ahaato raaxo badan.
Sidee kuraasta khamaarka u sameysaa isbedel?
Kuraasta ciyaarta ayaa isbedel ku sameeya adoo taageeraya caafimaadka iyo fayoobaanta kuwa adeegsanaya. Kuraastaas waxay horumarin karaan qaabka loo habeeyo iyo kor u qaadida muhiimadda.
Markaad fadhido kursi ciyaarista, ku dheji geesaha ku saabsan geesaha qoortaada iyo lafdhabartaada. U dejiso dib u dhig inta u dhexeysa 100 ° illaa 110 °. Ka dibna ku tiirsanaanta gacmahaaga gacmahaaga kor ku xardhan.
Guddoomiyuhu wuxuu nuugi doonaa miisaankaaga jirkaaga, iyadoo madaxaaga dheellitiran uu isku dheellitiro oo barkintaada iyo barkinta qoorta. Booskaani wuxuu indhahaaga ku hayaa shaashadda kumbuyuutarka, gacmahaaga ku dhexjiro meel fudud oo jiirkaaga ah iyo keyboard-kaaga.
Dhaqdhaqaaqa la hagaajiyay
Haddii aad leedahay qaab liita, fadhiya kursi ganaax ah wuxuu noqon doonaa sida qaadashada fasalka yoga markii ugu horeysay. Sanado ka dib jidhka, jirkaaga wuxuu ku qanacsanaadaa dhabarka.
Taasi waxay ku adkeysaa muruqyada lugahaaga, dhabarka, qoorta iyo garbaha. Markaad fadhido kursi ciyaarta, murqaha adag waa inay ballaariyaan. Dadka ku jira qaab xumo, tani waxay dareemi kartaa raaxo daro - marka hore.
Sida yoga, waxay qaadataa dhowr maalmood oo lagu dhaqmo ka hor inta jirkaaga uu bilaabin inuu furto. Markaa, waxaad ogaan doontaa hab nabra ah oo lagu shaqeynayo oo kor u qaadaya fayoobaanta kombuyuutarka oo ka fog. Haddii aad fadhiisato dhawr saacadood maalintii, kursi ciyaareed oo raqiis ah ayaa bixin doona ergonomik-ka aad u baahan tahay. Kuwa si buuxda u fadhiya waxay ku fiicnaan laheyd maalgashiga kursi ciyaaro xirfad leh. Kuwaani waxay ka qaalisan yihiin $ 300 laakiin waxay la yimaadaan majaajillo qaro weyn oo si fiican u sii wata xamuul qaata. Labada xulasho ee labada xulasho ayaa kor u qaadaya kor u qaadista kuraasta xafiiska.
Raaxo joogto ah
Kuwa la soo dhaafay muddadii go'ay waxay ogaan doonaan kala duwanaansho wanaagsan tayada noloshooda iyadoo fadhiya. Filo waxyaabaha soo socda si ay u soo baxaan sida aad caado u leedahay inaad nolosha kula jirto gudoomiye lagu ciyaaro:
● Neefsashada qoto dheer iyo wareegga wareegga.
Jidhka kor u kaca iyo wacyigelinta.
● waxay kor u qaadaan heerarka tamarta iyo wadista wadista.
Wax soo saar aad u weyn oo shaqada ah.
Inta badan ee aad ku fariisato kursi ciyaarista, waxa ugu fiican ee qaabkaagaagu noqdo. Sawir wanaagsan oo fadhiga wanaagsan, waxaad ku raaxeysan doontaa ciyaar wanaagsan ama khibrad shaqo. Xaqiiqdii, kuraasta ciyaarta ayaa aad ugu raaxo badan in dad badani illoobeen inay fadhiyaan! Jirkaaga oo la taageeray, saacadaha ayaa ku gudbin kara flash ah xisaabinta waxqabadka sare.
Heerka isha
Qayb muhiim ah oo kuraasta casriga ah ee casriga ah ayaa ah inay awood u yeeshaan isku-darka, xisaabinta heerka-indhaha. Dhammaan kuraasta ciyaarta lagu ciyaaro waxay la yimaadaan wiishashka gaaska gaaska. Kor u qaad ama hoos u dhig sida loo baahdo. Isku dar si ay ugula soo baxeen fadhiga ciyaarta iyo barkimooyinka taageerada ilaa inta indhahaagu ay yihiin heer sare ee shaashadda. Meeshaas, waxaad u baahan tahay oo keliya indhahaaga si aad ula socoto ficilka, ha ahayn madaxaaga oo dhan. Kaas oo badbaadiya tamar aad geli karto xisaabinta diirada saareysa.
Macno malahan hadii aad dib ugu laabato si aad u daawato filimada, ama aad ku fadhiisato si qumman u shaqeysa. Waad hagaajin kartaa kursigaaga si aad u hubiso in qaabkaaga uu had iyo jeer ku habboon yahay indhahaaga shaashadda.
Kordhinta heerarka tamarta
Markaad fadhido muddo dheer oo jiritaan xumo ah, muruqyadu way adkaadeen. Taasi waa dhibaato sababta oo ah waxaad u baahan tahay muruqyo caafimaad leh si jirkaaga iskugu dheelitiro. Caado fadhiya oo liita, dad badan ayaa ku dhaca qoorta daba dheeraada, dhabarka, iyo garabka.
Markaad u beddelato gudoominta ciyaarta, gudoomiyuhu wuxuu taageeraa muruqyada si jidhku u baahnayn. Taasi waxay tirtireysaa muruqyada murqaha, taasoo ka tagaysa tamar badan oo ku saabsan eryaadka wax soo saar leh.
Waqtiga Post: Dec-28-2022