Kuraasta ciyaarahawaa soo kordhayaan. Haddii aad wakhti ku qaadatay daawashada dhoofinta, Twitch streamers, ama runtii wax kasta oo ciyaaraha ka kooban dhawrkii sano ee la soo dhaafay, waxay u badan tahay inaad si fiican u garanayso fiisada la yaqaan ee qaybahan qalabka ciyaarta. Haddii aad isku aragtay inaad akhriday buug-tusahaan, waxay u badan tahay inaad eegayso maalgelinta kursiga ciyaaraha.
Laakin iyada oo qaraxa fursadaha jira ee laga dooran karo,sidee ku dooran kartaa kursiga saxda ah?Hagahan waxa uu rajaynaya in uu go'aankaaga wax-iibsiga ka dhigo mid fudud, iyada oo la eegayo qaar ka mid ah arrimaha ugu waaweyn ee samayn kara ama jebin kara fursadahaaga wax iibsiga.
Kuraasta CiyaarahaFurayaasha Raaxada: Ergonomics iyo Hagaajinta
Marka ay timaado doorashada kursiga ciyaarta, raaxada ayaa boqor ah - ka dib oo dhan, ma rabto in dhabarkaaga iyo luquntaadu ay isku qabtaan bartamaha fadhiyada ciyaaraha maaratoonka. Waxa kale oo aad u baahan doontaa sifooyin kaa ilaalinaya inaad yeelato xanuun joogto ah oo kaliya inaad ku raaxaysato hiwaayaddaada ciyaaraha.
Tani waa meesha ergonomics ay ka soo galaan Ergonomics waa mabda'a naqshadeynta ee abuurista alaabooyinka leh physiology aadanaha iyo cilmi nafsiga maskaxda. Marka laga hadlayo kuraasta ciyaarta, tani waxay la macno tahay in la naqshadeeyo kuraasta si kor loogu qaado raaxada loona ilaaliyo fayoobida jirka. Kuraasta ciyaaraha intooda badani waxay ku xidhan yihiin sifooyinka ergonomic ilaa heerar kala duwan: cududaha la isku hagaajin karo, suufka taageerada lumbar, iyo kursiyada madaxa ayaa ah qaar ka mid ah sifooyinka aad ka heli doonto kuwaas oo kaa caawin doona inaad ilaaliso booska saxda ah iyo raaxada ugu fiican ee fadhiga dheer.
Kuraasta qaarkood waxaa ka mid ah barkimo iyo barkimo si loogu daro cadaadiska cadaadiska, sida caadiga ah qaabka taageerada lumbar iyo barkimooyinka madaxa/qoorta. Taageerada Lumbar waxay muhiim u tahay ka hortagga dhabarka xanuunka dhabarka ee muddada-gaaban iyo daba-dheeraada; barkimooyinka lumbar waxay ku fadhiyaan dhabarka yar waxayna ilaaliyaan qallooca dabiiciga ah ee laf dhabarta, kor u qaadida booska wanaagsan iyo wareegga waxayna yareeyaan culeyska laf dhabarta. Dhanka kale, barkimada madaxa iyo madaxa ayaa taageera madaxa iyo luqunta, taas oo yaraynaysa xiisadda kuwa doonaya in ay dib u soo laabtaan inta ay ciyaarayaan.
Waqtiga boostada: Agoosto-01-2022