Nei zvese hype nezveGARAT? Chii chiri kunetsa neyakajairwa chigaro kana kugara pasi? Ko machira ekutakura anoita mutsauko here? Chii chinoita machira emitambo izvo zvinoshamisa? Nei vakakurumbira kudaro?
Mhinduro yakapusa ndeyekutiGARATzviri nani pane zvakajairika maheya macheya. Izvi zvinodaro nekuti mabhomba ekutsigira tsigiro chaiyo yekugara uchigara.
Hupenyu hwemazuva ano hupenyu hwekungogara. MuFrance, iyo avhareji mushandi anoshandisa kutenderedza maawa gumi akagara zuva rega rega kubasa. MuUK, vanhu vanopedza makumi matanhatu muzana venguva yavo yekumuka vakagara. Kune vashandi vehofisi, iyo nhamba inoenda kusvika makumi manomwe neshanu muzana.
Kana vakagara muchirongo chakajairika chigaro, musana wako unofanirwa kusimudza maoko, torso, uye musoro kurwisa simba. Sematayi okuseri kubva pakutambudzika, anofamba-famba kuita slouch. Sezvo nguva ichipfuura, kusviba kunova kwakazara kwakazara kusvikira zvave nzvimbo yako yekutadza.
GARATgadzirisa nyaya idzi neiyo yakapusa ergonomic sainzi. Panzvimbo pemuzongoza wako akabata muviri wako kupesana nehurefu, zvigaro zvekumutakura zviite basa rako. Yakakwira padded backrest nemutsipa uye lumbar cushions inopa iyo huru rutsigiro. Ipapo kune kukwirira, kutenengura uye chombo shanduko inove nechokwadi chekunyepedzera.
Rutsigiro rwekuti mitambo yemitambo inopa inogona kuita mutsauko wakakura kune avo vanogara nguva yakazara. Neine hutano hwakawana kuvandudzwa kunooneka mune hutano, hutano uye kubereka. Ramba uchiverenga kuti udzidze ruzivo.
Mitambo yechinyakare maficha
● Yakakwirira mhando zvinhu: mazhinji ekutamba machira anoshandisa synthetic ph yeganda. Mazhinji mashoni ematehwe ane mashisheni mesh machira. Kana iwe ukasarudza chigaro pasina muridzo wekufemera, akagara kwemaawa marefu anogona kuomarara.
● Mutsipa uye lumbar rutsigiro: Izvi ndizvo zviyero. Dzivisa machira ekutamba usingapi izvi.
● Zvakakodzera Sarudzo: Macheya akanakisa anopa gadziriso dzakasiyana siyana. Izvi zvinosanganisira kukwirira, armlest kumisikidza, uye kuerera. Izvi mabasa anotendera shanduko dzakagadzikana kuburikidza nekushanda uye nguva dzekuzorora.
● Sturdy Base uye Rollers: Pane ese maficha, machira ekutakura glide pane pasi. Izvi zvinoderedza zvinetso pamaoko uye kumashure nekukubatsira iwe kufamba-famba uchigara. Izvi zvinokubatsira kuti urambe wakasununguka.
Ko machira emitambo anoita sei mutsauko?
Machechi ekutakura anoita mutsauko nekumanikidza hutano uye hutano hwevanovashandisa. Aya macheya anogona kuvandudza kutumira uye kuwedzera simba.
Paunogara muchiratidzo chemitambo, pinda iyo ratidziro yemushini pamakona emutsipa wako uye musana. Gadza rombo pakati pemakore 100 ° kusvika 110 °. Wobva wasendamira mumashure nemaoko ako pamaoko.
Chigaro chichabvisa uremu hwako, nemusoro wako wakaringana pane yako torso uye mutsipa mutsipa. Ichi chinzvimbo chinogadzika maziso ako pane komputa skrini, nemaoko ako mukati mekusvika nyore kusvika kwejuse yako uye keyboard.
Yakavandudzwa Kumisikidza
Kana iwe uine midziyo isina kunaka, akagara mumutambo wemitambo ichave yakaita sekutora kirasi ye yoga kekutanga. Mushure memakore ekusvetuka, muviri wako unowedzera kugadzikana neakakotama.
Iyo inosimbisa mhasuru mumakumbo ako, kumashure, mutsipa nemapfudzi. Paunogara muchiratidzo chemitambo, tsandanyama dzakasimba dzinofanira kuwedzera. Kune vanhu vane hurombo chimiro, izvi zvinogona kunzwa kusagadzikana kwazvo - pakutanga.
Sezvinei neYoga, zvinotora mazuva mashoma etsika muviri wako usati watanga kusunungura. Ipapo, iwe unozoona nzira yakazorodzwa yekushanda inowedzera hutano pakombuta uye kure nawo. Kana iwe uchingogara maawa mashoma pazuva, chigaro chakachipa chechigaro chinopa ergonomics yaunoda. Avo vanogara nguva yakazara-nguva vangave vari nani pakudyara mari mune nyanzvi yemitambo yechiratidzo. Iyi mutengo inodarika madhora mazana matatu asi uuye nehurefu padura rinobata zvakanaka pasi pemitoro yenguva yakazara. Ose sarudzo mbiri dzinopa hukuru hwakakura pamusoro pehofisi macheya.
Kunyaradzaniswa
Avo vanotsungirira kupfuura vachipfuura-munguva pfupi vanozoona misiyano yakanaka muhupenyu hwavo hupenyu hwakagara. Tarisira zvinotevera kuti uzive sezvaunojaira hupenyu nechigaro chemitambo:
● Yakadzika kufema uye nekudzvanywa kutenderera.
● Kuwedzera muviri uye kusvinura kwekuziva uchigara.
● Kuwedzera simba esimba uye kutyaira.
● Kubereka kukuru kubasa.
Paunonyanya kugara muchiratidzo chemitambo, chiri nani chimiro chako chinova. Nekugara kwakanaka kwekugara, iwe uchafarikanya mutambo uri nani kana chiitiko chekushanda. Muchokwadi, machira emitambo akagadzikana kwazvo zvekuti vazhinji vanokanganwa ivo vakagara! Nemuviri wako wakatsigirwa, maawa anogona kupfuura nepfumo rezvakakwirira-kuita computer.
Ziso rerufu komputa
Chinhu chakakosha chemazuva ano emazuva ano gamita ndezvekuti vanogonesa kugadzikana, ziso-mwero wecomputer. Zvese zvekutamba zviratidzo zvinouya negesi-powereds zvinosimudza. Simudza kana kuderera sezvazvinodiwa. Sanganisa neyekupedzisira uye tsigiro mapiro kusvikira maziso ako ari padanho kumusoro kwechiratidzo. Munzvimbo iyoyo, iwe unongoda kuti maziso ako arege kuita chiito, kwete musoro wako wese. Iyo inochengetedza simba raunogona kuisa mucomputer computing.
Izvo hazvina basa kana iwe uri kutsamira kumashure kuti uone mafirimu, kana kuti akagara akatwasuka kushanda. Iwe unogona kugadzirisa chigaro chako kuti uve nechokwadi chekuti chimiro chako chinogara chakaiswa nemeso ako pachiratidziri.
Kuwedzera simba mazinga
Paunenge uchigara kwenguva yakareba nehurombo husina kunaka, mhasuru dzinodzikamisa. Ndiro dambudziko nekuti iwe unoda tsandanyama dzakagwinya kuti dzive muviri wako muchiyero. Nenzira dzisina kunaka dzakagara tsika, vanhu vazhinji vanokudziridza mutsipa ari musango, kudzoka, uye marwadzo emapfudzi.
Paunoita kuti chinja chigaro chemitambo, chigaro chinotsigira mhasuru kuitira kuti muviri urege. Izvo zvinobvisa muswe strain, uchisiya simba rakawanda kune zvigadzirwa zvine zvigadzirwa.
Kutumira Nguva: Dec-28-2022