O nofoa faasolosolo i ona po neitele faʻataʻitaʻiga pe a maeʻa le mamanu o le tuuga o nofoa taʻavale, e faigofie ona latou iloa lelei.
A o le i lafoina i le fesili pe o le tapaa nofoa e lelei - pe sili atu - mo lou tua faatusatusa i nofoa masani o ofisa, pei o le taimi nei o nofoa e lua o nofoa.
Ergonomically tautala, nisi o filifiliga filifiliga oTaaloga TaalogaGalue ia latou fiafia, a o isi e leai.
O le taamilomilo nofoa lelei mo lou tua?
O le tali puʻupuʻu e "ioe",Taaloga Taalogao le mea moni lelei mo lou tua, aemaise ona tupu i le taugofie o ofisa poʻo le nofoa. Masani filifiliga filifiliga i taaloga taʻalo pei o le maualuga o le taʻele maualuga ma le uafu o le uaea e faʻatino ai le maualuga o le lagolago mo lou tua pe a faʻamalosia lelei lou taimi.
O se pito maualuga
Taaloga Taalogamasani ona o mai ma le maualuga i tua. O lona uiga, e ofoina atoa le lagolago atoa mo le atoaga o lou tua, faatasi ai ma lou ulu, ua, ma tauau.
Le tagata vertebral koluma, poʻo le ivitū, tamoe le umi atoa o lou tua. Afai e te toe sau tiga, o se umi pito i tua (faʻasaga i tua) i tua) i le nofoa e sili atu le lagolagoina le koluma atoa a o e nofo i lalo o nofoa pito i lalo o le tele o nofoa ua tatau ona e faia.
Malo malosi
O se tasi lea o le faʻamatalaina foliga o le teleTaaloga TaalogaIna ia lelei mea e lelei ai mo lou tuafale foltipting ma manatua.
E oʻo lava i le lalo o le Sp $ 100 Taaloga Taitai o loʻo e teʻe ai, papa, ma toe faʻatulagaina le au tuafale 135 tikeri, o nisi e latalata i le 180 siona. Faʻatusatusa lea nofoaga o paketi nofoa, o le a le masani ona maua ai le pito i tua na o le alu i le 10 - 15 tikeri i tua, e masani ona ausia nofoa sili ona taugata.
Prop timp: Aua le fenumiai le relid I le faʻaititia, o lou tino atoa e alu i luma, taʻitaʻi i le faʻamalosi o le ua, fatafata ma lalo i tua. O le paʻu o se tasi o le sili ona leaga tulaga mo le toe tigaina.
O le uaua fafo
Toetoe o mea umaTaaloga TaalogaO mai ma le o le ua i fafo o le uplow i fafo e faia se galuega lelei o le lagolagoina o lou ua, aemaise i le sui tulaga. O lenei mea i le taimi e fesoasoani ai e malolo ou tauau ma luga o le pito i tua.
O le uaina o le ua i luga o le nofoa taaloga e fetaui lelei i totonu o le courval o lau courtical spineratical, aua o latou uma e mamanuina e fetaui lelei. Lea e mafai ai ona e faalagolago aʻo faʻaauau pea le tausisia o lau sulugatiti masani ma le le mautonu.
O le tala lea, o le a e mauaina le ua sili ona lelei lagolago i nisi ofisa ofisa nofoa i le mea o le ua i ai le lagolago o se vateatea uma o le maualuga o le maualuga o le maualuga o le maualuga o le maualuga o le maualuga o le maualuga o le maualuga o le maualuga o le maualuga o le maualuga o le maualuga o le maualuga o le maualuga o le maualuga ma se fetuutuunai. Ae o lenei, o le sipini faʻaopoopo lagolago e te vaʻai i totonu o nofoa taaalo o loʻo i le itu saʻo e fetaui ma le saʻo.
Pro Produp: Filifili se nofoa taaalo o loʻo i ai le ua o le ua alu i fusi e oʻo atu i le ata tipi i le pou. O le a faʻatagaina oe e faʻagaioi le ua o le ua i luga poʻo lalo, tusa lava poʻo fea e te manaʻomia ai le lagolago.
Lumbar Lagolagoina aluga
Toetoe lava umaTaaloga TaalogaO mai ma se i fafo atu Lumbar aluga e lagolago ai lou pito i lalo. O nisi e sili atu nai lo isi, e ui o le mea muamua o se aseta mo lou pito i lalo ua ou mauaina.
O le pito i lalo o le matou Spine ei ai le masani i totonu o le Invera. O le umi o le nofo i fafo o maso o loʻo uuina le tui i lenei otootoga, e mafua ai le faʻaititia ma le faalagolago i luma i lou nofoa. I le taimi mulimuli ane, o le mafatiaga i le Luemar Regind e tusa ma le tulaga e mafai ona fatuina le tiga i tua.
O le galuega a Lumbar Support o le aveina o nisi o le avega i nei maso ma lou pito i lalo foi. E faʻatumu foʻi i le avanoa i le va o lou pito i lalo o lou pito i lalo ma le tua e taofia ai lou taofiofia o lau mea e taofi ai pe galue.
Taaloga Gameo ofoina atu le tele o le vaega o Lumbar lagolago, tele lava o le o se poloka po o se lisi. Ae ui i lea, latou te fiafia i le pito i tua tiga i auala e lua:
1. Toeitiiti lava o i latou uma o le maualuga fetuʻutuʻunaʻi (i le toso i luga o fusi), taʻu atu ia te oe le faʻatatauina o le itu tonu o lou toe lagolagoina.
2. Latou te toese pe a le mafanafana.
Proppomp: Talu ai o le lumbar o le aluga i luga o nofoa taamilo o loʻo aveʻesea, pe a fai e te le mauaina le mafanafana, sui i le isi vaega o le lumbar lambar
Taimi taimi: Sep-27-20222