Nofoa ofisafaia se sao taua io tatou olaga i aso taitasi, aemaise lava mo i latou o loʻo faʻaalu itula e nofo ai i luga o le kesi. O le nofoa sa'o e mafai ona matua a'afia ai lo tatou fa'amalieina, gaosiga, ma le soifua maloloina atoa. O le mea lea e sau ai nofoa ofisa ergonomic. O nofoa ergonomic ua mamanuina ma le faasaienisi i le mafaufau ma ua mamanuina e maua ai le lagolago maualuga ma faʻaleleia le tu saʻo. I lenei tusiga, o le a tatou vaʻavaʻai totoʻa i le saienisi i tua o nofoa ofisa ergonomic ma o latou aoga.
O se tasi o vaega autu o se nofoa ergonomic o lona fetuutuunai. O nofoa e masani ona sau ma fetuutuunai le maualuga o nofoa, fa'amau lima, ma le lagolago lumbar. O le mafai ona fa'avasegaina nei vaega e mafai ai e tagata ta'ito'atasi ona ausia le tulaga lelei o le nofonofo e fa'atatau i o latou tino tulaga ese ma fua. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le fetuunaiga o le maualuga o lou nofoa e faʻamautinoa ai o loʻo faʻasaʻo ou vae i luga o le fola ma tausia lelei le tafe toto. O le maualuga o faʻamau e lagolagoina ai tauau ma lima faʻamalieina, faʻaitiitia ai le mamafa i le ua ma tauau. Lumbar lagolago fesoasoani e faatumauina le curvature masani o le ivitua pito i lalo, puipuia slouching ma faalauiloaina tulaga lelei.
E taua tele le lagolago lumbar talafeagai mo se nofoa ergonomic. O le vaega lumbar o le tui, o loʻo i le pito i lalo, e mafai ona afaina ma faʻalavelave, aemaise lava pe a nofo mo se taimi umi. O nofoa ergonomic e foia ai lenei faʻafitauli e ala i le tuʻufaʻatasia o foliga lagolago lumbar. O lenei lagolago e faʻalagolago i luga o le piʻo masani o le tui, e maua ai le lagolago sili ona manaʻomia i le pito i lalo. E ala i le lagolagoina o le curvature masani, lumbar lagolago faʻaitiitia le mamafa i luga o disks ma maso, faʻaitiitia le tiga pito i lalo ma faʻaleleia le mafanafana.
E le gata i lea, o nofoa ergonomic ua mamanuina ma le biomechanics i le mafaufau. Biomechanics o le suʻesuʻega lea o gaioiga o le tino ma pe faʻafefea ona aʻafia le tino i fafo, e pei o le nofo mo se taimi umi. O nofoa ergonomic ua mamanuina e faʻaoga ai gaioiga masani a le tino ma maua ai le lagolago talafeagai i nei gaioiga. O le pito o le nofoa ergonomic o loʻo i luga o sulu, e mafai ai e le tagata faʻaoga ona mimilo faigofie ma faʻaitiitia le mamafa i tua ma le ua. O nofoa lava ia e masani ona i ai pito afu e faʻaitiitia ai le mamafa i luga o ogavae ma faʻaleleia le tafe toto i vae.
E tele faʻamanuiaga i le faʻaaogaina o se ergonomicnofoa o le ofisa. Muamua, o nei nofoa e fesoasoani e faʻaitiitia le lamatiaga o faʻafitauli o le musculoskeletal. O le nofo mo se taimi umi i se nofoa e leai se lagolago talafeagai e mafai ona oʻo atu ai i le tiga o tua, tiga o le ua, ma isi faʻafitauli. O nofoa ergonomic e fa'aitiitia ai nei fa'alavelave e ala i le fa'atupuina lelei o le nofonofo ma lagolagoina le fa'aogaina masani o le tino.
E le gata i lea, o nofoa ergonomic e mafai ona faʻateleina le gaosiga. Pe a maua e tagata taʻitoʻatasi le toʻa ma leai ni tiga, e mafai ona latou taulaʻi ma punouai i galuega mo se taimi umi. O foliga fetuutuunai o nofoa ergonomic e mafai ai e tagata faʻaoga ona maua le tulaga sili ona lelei e nofo ai, fesoasoani e faʻateleina le faʻatonuga ma le gaosiga. E le gata i lea, o le nofo sa'o lelei e fa'aleleia ai le toto, fa'amautinoa o mea'ai taua ma le okesene e o'o atu i le fai'ai, fa'aleleia atili le gaioiga o le mafaufau.
I se aotelega, o le saienisi i tua o nofoa ofisa ergonomic e faʻataʻamilo i le tuʻuina atu o le lagolago sili, faʻaleleia le tu lelei, ma fetuutuunai i gaioiga masani a le tino. O nofoa ua mamanuina ma fetuutuunai ma se malamalama i le biomechanics i le mafaufau. Teufaafaigaluega i se ergonomicnofoa o le ofisae mafai ona maua ai le tele o faamanuiaga, e aofia ai le faʻaleleia atili o le mafanafana, faʻaitiitia le lamatiaga o faʻafitauli o le musculoskeletal, faʻateleina le gaosiga ma faʻaleleia le soifua maloloina atoa. O lea la o le isi taimi e te mafaufau ai e faʻatau se nofoa ofisa, manatua le saienisi i tua atu ma filifili se ergonomic filifiliga mo se soifua maloloina, sili atu le mafanafana siosiomaga galuega.
Taimi meli: Sep-12-2023