I tausaga talu ai nei ua fa'atupula'ia fa'amaoniga o a'afiaga tau soifua maloloina e mafua mai i le tele o le nofonofo. E aofia ai le tino puta, suka, atuatuvale, ma le fatu fatu.
O le fa'afitauli o lo'o mana'omia e le sosaiete fa'aonaponei taimi uumi e nonofo ai i aso uma. O lena faʻafitauli e faʻateleina pe a faʻaalu e tagata o latou taimi nofo i nofoa ofisa taugofie, e le mafai ona fetuutuunai. O nofoa na e faʻamalosia ai le tino e galue malosi aʻo nofo. A vaivai maso, fa'aitiitia le tu ma tula'i mai fa'afitauli tau le soifua maloloina.
Nofo ta'alogafa'afeagai na fa'afitauli e ala i le lagolagoina lelei o le tu ma le gaioi. O a la fa'amanuiaga fa'apitoa e mafai ona fa'amoemoeina e tagata fa'aoga mai le nofonofo lelei ma le fa'agaioiga? O lenei vaega o loʻo faʻavasegaina faʻamanuiaga autu.
Toe fa'aleleia o le tino
O le nofo fa'apa'u i luga o lau kesi e suia ai le pi'o masani o lou tuasivi. O lena mea e faʻateleina ai le tiga i maso o loʻo siomia ai le tuasivi. E taamilo ai foi tauau ma faʻamalosi le fatafata, faʻavaivaia maso i le pito i luga.
O le iʻuga, o le nofo saʻo i luga o le a faigata. O le pito i luga vaivai e tatau ona galue malosi e faasaga i musele o le fatafata ma le tauau. Ona tatau loa lea ona mimilo ma feliuliua'i le tino e saili se mapusaga.
Suia i anofoa ta'alogao le a faʻamalosia maso fufusi e faʻalautele.
E ono le to'a i le taimi muamua. Mo se faʻataʻitaʻiga, pe a amata e le au amata vasega yoga, e masani ona latou mafatia i le malo ma le tiga. O le fofo o le aʻoaʻoina malie o le tino i le taimi e faʻafetaui ai.
I se faiga faapena, pe a sui i latou e le lelei le tu i le anofoa ta'aloga, e umi se taimi e fetuunai ai. O le tu lelei e fa'aloaloa le tuasivi e te tu maualuga ai. E fa'aalia mai ai se ea o le mautinoa malosi.
Ae e tele atu fa'amanuiaga e maua mai le tu'u lelei o le tino nai lo le foliga lelei. O le ae lagona foi le lelei. O nisi nei o faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina e mafai ona faʻamoemoeina e tagata faʻaoga komepiuta mai le lelei o le tuʻu:
Faʻaitiitia le tiga pito i lalo
Fa'aitiitia le ulu
Faʻaitiitia le vevesi ile ua ma tauau
Fa'ateleina le gafatia o le mama
Fa'aleleia le ta'amilosaga
Fa'aleleia le malosi autu
Malosi maualuga maualuga
Aotelega:nofoa ta'alogalagolago le tu lelei ma le maualuga pito i tua ma aluga fetuutuunai. O le pito i tua e mitiia le mamafa o le tino pito i luga ina ia aua neʻi faia e maso. O aluga e fa'atumauina le tuasivi i se fa'aoga lelei lelei mo taimi uumi o le nofo sa'o. Pau lava le mea e manaʻomia e le tagata faʻaoga o le faʻafetaui le nofoa i o latou manaʻoga ma faʻalagolago i le pito i tua. Ma, e mafai ona latou faʻamoemoeina ni faʻamanuiaga e faʻaleleia ai le soifua maloloina ma le gaosiga o komepiuta.
Taimi meli: Iul-29-2022