Koliko škode vašemu zdravju povzroča pisarniški stol?

Nekaj, česar pogosto prezremo, so učinki, ki jih lahko ima naša okolica na naše zdravje, tudi na delovnem mestu. Večina od nas preživi skoraj polovico svojega življenja na delovnem mestu, zato je pomembno prepoznati, kje lahko izboljšate svoje zdravje in svojo držo ali jim prinesete koristi. Slabi pisarniški stoli so eden najpogostejših vzrokov za slab hrbet in slabo držo, pri čemer je slab hrbet ena najpogostejših pritožb delavcev, ki običajno povzroči veliko bolniških dni. Raziskujemo, koliko škode povzroča vaš pisarniški stol vašemu fizičnemu zdravju in kako se lahko izognete dodatnemu obremenjevanju.
Obstaja veliko različnih stilov stolov, od vaše osnovne, cenejše možnosti do direktorskih stolov, ki naredijo več škode, kot si mislite. Tukaj je nekaj napak pri načrtovanju, ki povzročajo težave.

●Brez opore za spodnji del hrbta – najdemo ga v starejših modelih in cenejših možnostih, podpora za spodnji del hrbta običajno ni možnost, saj je večina na voljo v dveh delih, sedežu in višjem naslonjalu.
● Brez oblazinjenja na sedežu, ki posledično pritiska na diske v spodnjem delu hrbta.
● Fiksna naslonjala, ki ne omogočajo prilagajanja, kar obremenjuje hrbtne mišice.
● Fiksni nasloni za roke lahko ovirajo doseg vaše mize, če omejujejo, kako daleč lahko potegnete stol v mizo, lahko se zgodi, da se boste dvignili, naslonili in sedili, da bi opravili delo, kar nikoli ni dobro za vaš hrbet.
● Nezmožnost nastavitve višine je še en pogost vzrok za obremenitev hrbta. Morate imeti možnost prilagoditi svoj sedež, da zagotovite, da ste pravilno poravnani s svojo mizo, da se izognete nagibanju ali seganju.

Kako lahko torej zagotovite, da ohranite svoje fizično zdravje in na kaj morate biti pozorni, ko kupujete pisarniške stole zase ali za zaposlene v pisarni.
● Ledvena opora je predvsem najpomembnejša lastnost.Dober pisarniški stolbo imel oporo za spodnji del hrbta, kar je pri dizajnu pisarniških stolov pogosto precenjeno. Odvisno od vašega proračuna lahko kupite celo stole z nastavljivo ledveno oporo. Podpora preprečuje obremenitev hrbta, ki se lahko, če ne poskrbimo, spremeni v išias.
● Prilagodljivost je še ena ključna komponenta pisarniškega stola. Thenajboljši pisarniški stoliimajo 5 ali več nastavitev in se ne zanašajo samo na dve standardni nastavitvi – roke in višino. Prilagoditve dobrega pisarniškega stola bodo vključevale možnosti prilagajanja ledvene opore, koles, višine in širine sedeža ter kota opore za hrbet.
● Nekaj, kar ljudje spregledajo kot pomemben atribut pisarniškega stola, je blago. Tkanina mora biti zračna, da stol ne postane vroč in neudoben, saj je lahko v uporabi več ur. Poleg tkanine, ki diha, mora biti v stol vgrajena dovolj blazina za namestitev. Ne bi smeli čutiti podlage skozi oblazinjenje.