Moderné herné stoličkyhlavne podľa dizajnu sedadiel pre pretekárske autá, vďaka čomu sú ľahko rozpoznateľné.
Predtým, ako sa ponoríte do otázky, či sú herné stoličky dobré – alebo lepšie – pre váš chrbát v porovnaní s bežnými kancelárskymi stoličkami, tu je rýchle porovnanie týchto dvoch typov stoličiek:
Ergonomicky povedané, niektoré z možností dizajnuherné stoličkypracovať v ich prospech, zatiaľ čo iní nie.
Sú herné stoličky dobré pre váš chrbát?
Krátka odpoveď je „áno“,herné stoličkysú v skutočnosti dobré pre váš chrbát, najmä v porovnaní s lacnejšími kancelárskymi alebo pracovnými stoličkami. Bežné možnosti dizajnu herných stoličiek, ako je vysoké operadlo a vankúš na krk, prispievajú k maximálnej podpore chrbta a zároveň podporujú správne držanie tela.
Vysoká opierka chrbta
Herné stoličkyčasto prichádzajú s vysokým chrbtom. To znamená, že ponúka kompletnú podporu pre celý váš chrbát spolu s hlavou, krkom a ramenami.
Ľudská chrbtica, čiže chrbtica, prebieha po celej dĺžke vášho chrbta. Ak máte bolesti chrbta, vysoké operadlo (oproti strednej časti chrbta) na stoličke je lepšie, aby podopieralo celý stĺp pri sedení, v porovnaní len s dolnou časťou chrbta, na ktorú sú navrhnuté mnohé kancelárske stoličky.
Robustný sklon operadla
Toto je jedna z definujúcich čŕt väčšinyherné stoličkyvďaka čomu sú také dobré pre váš chrbát- robustné sklápanie a sklápanie.
Dokonca aj herné kreslo za menej ako 100 dolárov vám umožní nakloniť, rozkývať a sklopiť operadlo o viac ako 135 stupňov, niektoré dokonca až takmer o 180 horizontálne. Porovnajte to s lacnými kancelárskymi stoličkami, kde zvyčajne nájdete strednú opierku chrbta, ktorá sa nakloní len o 10 – 15 stupňov dozadu, a to je všetko. Prakticky so všetkými hernými stoličkami môžete dosiahnuť uhol sklonu, ktorý je priateľský k chrbtu. je väčšinou možné len v drahších kancelárskych stoličkách.
Tip pre profesionálov: Nezamieňajte si ležanie s hrbením. Pri hrbení sa celé vaše telo posúva dopredu, čo vedie k stlačeniu krku, hrudníka a spodnej časti chrbta. Hrbenie je jednou z najhorších polôh pri bolestiach chrbta.
Vonkajší vankúš na krk
Prakticky všetkyherné stoličkyprísť s vonkajším vankúšom na krk, ktorý dobre podopiera váš krk, najmä v naklonenej polohe. To zase pomáha uvoľniť vaše ramená a hornú časť chrbta.
Krčný vankúš na hernej stoličke presne zapadá do zakrivenia krčnej chrbtice, pretože všetky sú výškovo nastaviteľné. To vám umožní oprieť sa a zároveň zachovať prirodzené vyrovnanie chrbtice a neutrálne držanie tela.
Napriek tomu nájdete ešte lepšiu oporu krku v niektorých kancelárskych stoličkách, kde je opierka krku samostatným komponentom, ktorý je výškovo aj uhlovo nastaviteľný. Napriek tomu je podpora krčnej chrbtice, ktorú vidíte na herných stoličkách, ergonomicky v správnom smere.
Tip pre profesionálov: Vyberte si hernú stoličku, ktorá má vankúš na krk s popruhmi, ktoré prechádzajú cez výrez v opierke hlavy. To vám umožní posunúť krčný vankúš nahor alebo nadol presne tam, kde potrebujete oporu.
Bedrový oporný vankúš
Takmer všetkyherné stoličkydodáva sa s vonkajším bedrovým vankúšom na podporu dolnej časti chrbta. Niektoré sú lepšie ako iné, aj keď celkovo sú prínosom pre vaše kríže.
Spodná časť našej chrbtice má prirodzené zakrivenie dovnútra. Dlhé sedenie unavuje svaly držiace chrbticu v tomto zarovnaní, čo vedie k hrbeniu a nakláňaniu sa dopredu na stoličke. Nakoniec sa stres v bedrovej oblasti nahromadí do bodu, ktorý môže spôsobiť bolesti chrbta.
Úlohou bedrovej opierky je odstrániť časť záťaže z týchto svalov a spodnej časti chrbta. Vypĺňa tiež priestor vytvorený medzi spodnou časťou chrbta a operadlom, aby ste zabránili hrbeniu sa pri hraní alebo práci.
Herné stoličky ponúkajú najzákladnejšie bedrové opierky, väčšinou sú to buď blok alebo rolka. Pri bolestiach chrbta sú však výhodné dvoma spôsobmi:
1. Takmer všetky sú výškovo nastaviteľné (zatiahnutím za popruhy), čo vám umožní zamerať sa presne na oblasť chrbta, ktorá potrebuje oporu.
2. Sú odnímateľné, ak nie sú pohodlné.
Tip pre profesionálov: Keďže bedrový vankúš na herných stoličkách je odnímateľný, ak vám to nevyhovuje, nahraďte ho bedrovým vankúšom tretej strany.
Čas odoslania: 27. septembra 2022