Moderné herné stoličkyHlavne model po návrhu závodných autosedačiek, čo uľahčuje rozoznávanie.
Pred potápaním sa na otázku, či sú herné stoličky dobré - alebo lepšie - pre chrbát v porovnaní s pravidelnými kancelárskymi stoličkami, tu je rýchle porovnanie týchto dvoch typov stoličiek:
Ergonomicky, niektoré z výberov dizajnuherné stoličkyPracujte v ich prospech, zatiaľ čo iní nie.
Sú herné stoličky dobré pre váš chrbát?
Krátka odpoveď znie „áno“,herné stoličkysú v skutočnosti dobré pre váš chrbát, najmä v porovnaní s lacnejšími kanceláriami alebo stoličkami. Bežné výbery dizajnu v herných stoličkách, ako je vysoký operadlý a vankúšový vankúš, vedú k poskytovaniu maximálnej podpory pre váš chrbát a zároveň podporujú dobré držanie tela.
Vysoký operadlý
Herné stoličkyČasto prichádzajú s vysokým chrbtom. To znamená, že ponúka úplnú podporu pre celý chrbát, spolu s hlavou, krkom a pleciami.
Ľudský stavový stĺpec alebo chrbtica vedie celú dĺžku chrbta. Ak máte bolesti chrbta, vysoký operadlý operadiel (v porovnaní s stredným chrbtom) na stoličke je lepšie podporovať celý stĺpec pri sedení, oproti iba spodnej časti chrbta, na ktorú je navrhnuté mnoho kancelárskych stoličiek.
Robustný operadlý sklopenie
Toto je jedna z definujúcich funkcií väčšinyherné stoličkyVďaka tomu sú tak dobré pre vaše spätné naklápanie a ležanie.
Dokonca aj herná stolička pod 100 dolárov vám umožňuje nakloniť, skalu a sklopiť operadlo okolo 135 stupňov, niektoré dokonca až do 180 horizontálnej. Porovnajte to s kreslami rozpočtových kancelárií, kde zvyčajne nájdete stredný operadiel, ktorý sa nakláňa iba okolo 10 - 15 stupňov dozadu, a to je ono. S prakticky všetky herné stoličky ste schopní dosiahnuť chrbát priateľský k uhol sklama, zatiaľ čo to je zvyčajne možné iba v drahších kancelárskych stoličkách.
Tip: Nenažúvajte sa zamieňajte so slouchingom. Pri sklene sa celé vaše telo posúva dopredu, čo vedie k kompresii krku, hrudníka a dolnej časti chrbta. Slouching je jednou z najhorších pozícií bolesti chrbta.
Vankúš na vonkajší krk
Prakticky všetkoherné stoličkyPoďte s vonkajším vankúšom na krk, ktorý robí dobrú prácu pri podopretí vášho krku, najmä v sklamanej polohe. To zase pomáha uvoľniť vaše plecia a hornú časť chrbta.
Vankúš na krk na hernej stoličke sa zmestí priamo do zakrivenia krčnej chrbtice, pretože všetky sú navrhnuté tak, aby boli nastaviteľné výšky. To vám umožní nakloniť sa a zároveň udržiavať prirodzené zarovnanie a neutrálne držanie tela chrbtice.
Napriek tomu nájdete ešte lepšiu podporu krku na určitých kancelárskych stoličkách, kde je podpora krku samostatnou komponentom, ktorá je nastaviteľná výška aj uhol. Podpora krčnej chrbtice, ktorú vidíte v herných stoličkách, je však ergonomicky správnym smerom.
Pro Tip: Vyberte si hernú stoličku, ktorá má vankúš na krk s popruhmi, ktoré prechádzajú výrezom v hlave. To vám umožní posúvať vankúš na krk hore alebo dole, presne tam, kde potrebujete podporu.
Bedrová podporná vankúš
Takmer všetkoherné stoličkyPoďte s vonkajším bedrovým vankúšom na podporu vašej spodnej časti chrbta. Niektoré sú lepšie ako iné, aj keď celkovo sú prínosom pre vašu spodnú časť chrbta, ktorú som našiel.
Spodná časť našej chrbtice má prirodzenú vnútornú krivku. Predĺžené sedenie pneumatí svaly, ktoré držia chrbticu v tomto zarovnaní, čo vedie k skĺznutiu a nakloneniu sa dopredu na stoličke. Nakoniec sa stres v bedrovej oblasti vytvára až do bodu, ktorý môže spôsobiť bolesť chrbta.
Úlohou bedrovej podpory je zložiť niektoré bremeno z týchto svalov a dolnej časti chrbta. Vyplňuje tiež priestor vytvorený medzi spodným chrbtom a operadlom, aby sa zabránilo tomu, aby ste sa pri hraní alebo v práci dostali.
Herné stoličky ponúkajú najzákladnejšie bedrové podpory, väčšinou sú to len blok alebo rolka. Sú však výhodné pre bolesť chrbta dvoma spôsobmi:
1. Takmer všetky z nich sú nastaviteľné výšky (potiahnutím popruhov), čo vám umožní zacieliť na presnú oblasť chrbta, ktorá si vyžaduje podporu.
2. Sú odnímateľné, ak nie sú pohodlné.
Pro Tip: Pretože bedrové vankúš na herných stoličkách sú odnímateľné, ak to nebude pohodlné, namiesto toho ho vymeňte za bedrového vankúša tretej strany.
Čas príspevku: 2. septembra 2012