Niečo, čo často ignorujeme, sú účinky, ktoré môže mať naše okolie na naše zdravie, a to aj v práci. Pre väčšinu z nás trávime takmer polovicu svojho života v práci, takže je dôležité rozpoznať, kde môžete zlepšiť alebo prospieť svojmu zdraviu a držaniu tela. Zlé kancelárske stoličky sú jednou z najčastejších príčin zlého chrbta a zlého držania tela, pričom zlý chrbát je jednou z najčastejších sťažností pracovníkov, ktorá zvyčajne spôsobuje veľa dní choroby. Skúmame, ako veľmi poškodzuje vaše kancelárske kreslo vaše fyzické zdravie a ako sa môžete vyhnúť ďalšiemu namáhaniu.
Existuje mnoho rôznych štýlov stoličiek, od vašej základnej, lacnejšej voľby až po výkonné stoličky, ktoré spôsobujú viac škody, ako si myslíte. Tu je niekoľko chýb v dizajne, ktoré spôsobujú problémy.
●Žiadna opierka dolnej časti chrbta – opierka spodnej časti chrbta, ktorá sa nachádza v starších štýloch a lacnejších variantoch, zvyčajne nie je možnosťou, pretože väčšina sa dodáva v dvoch častiach, sedadlo a vyššie operadlo.
● Žiadne čalúnenie na sedadle, ktoré následne vyvíja tlak na kotúče v dolnej časti chrbta.
● Pevné operadlá neumožňujúce nastavenie, ktoré zaťažuje chrbtové svaly.
● Pevné lakťové opierky môžu prekážať v dosahu vášho stola, ak obmedzujú, ako ďaleko si môžete zatiahnuť stoličku do stola, môžete sa pristihnúť pri zdvíhaní, nakláňaní sa a hriadke, aby ste vykonali prácu, čo nikdy nie je dobré pre váš chrbát.
● Nenastaviteľná výška je ďalšou bežnou príčinou namáhania chrbta. Musíte mať možnosť nastaviť si sedadlo, aby ste sa uistili, že ste v správnej rovine so svojím stolom, aby ste sa vyhli nakláňaniu alebo dosahovaniu.
Ako teda zabezpečiť, aby ste mali svoje fyzické zdravie pod kontrolou a na čo si dať pozor pri kúpe kancelárskych stoličiek pre seba alebo pre svojich zamestnancov.
● Bedrová opierka je v prvom rade najdôležitejšou vlastnosťou.Dobrá kancelárska stoličkabude mať oporu spodnej časti chrbta, čo je v dizajne kancelárskych stoličiek často prehnané. V závislosti od vášho rozpočtu si môžete dokonca kúpiť stoličky, ktoré majú nastaviteľnú bedrovú opierku. Podpora zabraňuje namáhaniu chrbta, ktoré sa v prípade nedostatočnej starostlivosti môže zmeniť na ischias.
● Ďalšou kľúčovou súčasťou kancelárskej stoličky je možnosť nastavenia. Thenajlepšie kancelárske stoličkymať 5 a viac nastavení a nespoliehajte sa len na dve štandardné úpravy – ramená a výšku. Úpravy na dobrej kancelárskej stoličke budú zahŕňať možnosti nastavenia bedrovej opierky, kolies, výšky a šírky sedadla a uhla opierky chrbta.
● Niečo, čo ľudia prehliadajú ako dôležitý atribút kancelárskej stoličky, je látka. Látka by mala byť priedušná, aby stolička nebola horúca a nepohodlná, pretože môže byť používaná mnoho hodín. Okrem priedušnej látky by mal byť v stoličke zabudovaný dostatok vankúša, aby sa tam zmestil. Cez odpruženie by ste nemali cítiť základňu.
Celkovo sa naozaj oplatí investovať do kancelárskej stoličky, než ísť cez rozpočet. Neinvestujete len do pohodlnejšieho zážitku pri práci, ale investujete aj do vlastného fyzického zdravia, ktoré sa môže časom prejaviť, ak sa s ním nebude správne zaobchádzať. GFRUN uznáva túto dôležitosť, a preto máme na sklade niektoré z nichnajlepšie kancelárske stoličkyvyhovovať všetkým potrebám a praktickosti.
Čas odoslania: 14. decembra 2022