ලබා ගැනීම සලකා බලන්නහොඳම කාර්යාල පුටුවඔබටම, විශේෂයෙන් ඔබ එහි බොහෝ කාලයක් ගත කරන්නේ නම්. හොඳ කාර්යාල පුටුවක් ඔබේ රැකියාව කිරීමට පහසු කරවන අතරම ඔබේ පිටුපසට සැහැල්ලුවෙන් හා ඔබේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපාන්නේ නැත. ඔබ කාර්යාල පුටුවක් මිලදී ගැනීමේදී සොයා බැලිය යුතු විශේෂාංග කිහිපයක් මෙන්න.
උස වෙනස් කළ හැකි
ඔබේ උස සකස් කිරීමට ඔබට හැකි විය යුතුයකාර්යාල පුටුවඔබේම උසට. ප්‍රශස්ත සුවපහසුව සඳහා, ඔබේ කලවා බිමට තිරස් අතට ඇති පරිදි ඔබ අසුන් ගත යුතුය. ආසනය ඉහළට හෝ පහළට ගෙන ඒමට ඔබට ඉඩ සලසන වායුමය ගැලපුම් ලීවරයක් සොයන්න.
සකස් කළ හැකි පසුපස ආසන සොයන්න
ඔබේ කාර්යයට ගැලපෙන ආකාරයට ඔබේ පසුපස ආසනය ස්ථානගත කිරීමට ඔබට හැකි විය යුතුය. පසුපස ආසනය ආසනයට සවි කර ඇත්නම් ඔබට එය ඉදිරියට හෝ පසුපසට ගෙනයාමට හැකි විය යුතුය. පිටුපස හදිසියේම පසුපසට ඇල නොවන පරිදි එය රඳවා තබා ගන්නා අගුලු දැමීමේ යාන්ත්‍රණයක් හොඳයි. ආසනයෙන් වෙන්ව ඇති පසුපස ආසනයක් උසින් වෙනස් කළ හැකි විය යුතු අතර, ඔබට එය ඔබේ තෘප්තියට අනුව කෝණය කිරීමටද හැකි විය යුතුය.
ලුම්බිම් සහාය සඳහා පරීක්ෂා කරන්න
ඔබේ පිටුපසට සමෝච්ඡයක්කාර්යාල පුටුවඔබේ පිටුපසට අවශ්‍ය සුවපහසුව සහ සහයෝගය ලබා දෙනු ඇත. ඔබේ කොඳු ඇට පෙළේ ස්වාභාවික සමෝච්ඡයට ගැලපෙන පරිදි හැඩැති කාර්යාල පුටුවක් තෝරන්න. මිලදී ගැනීමට වටින ඕනෑම කාර්යාල පුටුවක් හොඳ ලුම්බිම් ආධාරකයක් ලබා දෙනු ඇත. දවස ඉදිරියට යත්ම ඔබ පහතට නොවැටෙන පරිදි ඔබේ පහළ පිටුපස සෑම විටම තරමක් ආනත වන පරිදි ආධාරක කළ යුතුය. ඔබට අවශ්‍ය ස්ථානයේ ලුම්බිම් ආධාරකයක් ලබා ගැනීම සඳහා මෙම විශේෂාංගය උත්සාහ කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබේ කොඳු ඇට පෙළේ ලුම්බිම් තැටිවල ආතතිය හෝ සම්පීඩනය අවම කිරීම සඳහා හොඳ පහළ පිටුපස හෝ ලුම්බිම් ආධාරකයක් අත්‍යවශ්‍ය වේ.
ප්‍රමාණවත් ආසන ගැඹුර සහ පළල සඳහා ඉඩ දෙන්න.
කාර්යාල පුටු ආසනය ඔබට සුවපහසු ලෙස වාඩි වීමට ඉඩ සලසන තරම් පළල් සහ ගැඹුරු විය යුතුය. ඔබ උස නම් ගැඹුරු ආසනයක් සහ එතරම් උස නොවේ නම් නොගැඹුරු එකක් සොයන්න. ඉතා මැනවින්, ඔබට පිටුපසට පිටුපසට තබා වාඩි වීමට හැකි විය යුතු අතර ඔබේ දණහිසේ පිටුපස සහ කාර්යාල පුටුවේ ආසනය අතර ආසන්න වශයෙන් අඟල් 2-4 ක් තිබිය යුතුය. ඔබ වාඩි වීමට තෝරා ගන්නා ආකාරය අනුව ආසනයේ ඉදිරියට හෝ පසුපසට ඇලවීම සකස් කිරීමටද ඔබට හැකි විය යුතුය.
හුස්ම ගත හැකි ද්‍රව්‍ය සහ ප්‍රමාණවත් පෑඩින් තෝරන්න.
ඔබේ කාර්යාල පුටුවේ දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටින විට ඔබේ ශරීරයට හුස්ම ගැනීමට ඉඩ සලසන ද්‍රව්‍යයක් වඩාත් සුවපහසු වේ. රෙදි හොඳ විකල්පයකි, නමුත් බොහෝ නව ද්‍රව්‍ය මෙම විශේෂාංගය ද ලබා දෙයි. පෑඩින් වාඩි වීමට පහසු විය යුතු අතර ඉතා මෘදු හෝ ඉතා තද ආසනයක් වළක්වා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. පැය කිහිපයකට පසු තද මතුපිටක් වේදනාකාරී වන අතර මෘදු එකක් ප්‍රමාණවත් ආධාරකයක් ලබා නොදේ.
අත්වාරු සහිත පුටුවක් ලබා ගන්න
ඔබේ බෙල්ලෙන් සහ උරහිස්වලින් ඇති වන ආතතිය අඩු කිරීම සඳහා අත්වාරු සහිත කාර්යාල පුටුවක් ලබා ගන්න. අත්වාරු ද වෙනස් කළ හැකි විය යුතු අතර, එමඟින් ඔබේ දෑත් සුවපහසු ලෙස විවේක ගැනීමට ඉඩ සලසන අතරම ඔබට නැමීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු කරයි.
ක්‍රියාත්මක කිරීමට පහසු ගැලපුම් පාලන සොයා ගන්න
ඔබේ කාර්යාල පුටුවේ ඇති සියලුම ගැලපුම් පාලනයන් වාඩි වී සිටින ස්ථානයක සිට ළඟා විය හැකි බවට වග බලා ගන්න, ඒවා වෙත ළඟා වීමට ඔබට වෙහෙසක් දැරීමට සිදු නොවේ. ඔබට වාඩි වී සිටින ස්ථානයක සිට ඇලවීමට, ඉහළට හෝ පහළට යාමට හෝ කරකැවීමට හැකි විය යුතුය. ඔබ දැනටමත් වාඩි වී සිටින්නේ නම් උස සහ ඇලවීම නිවැරදිව ලබා ගැනීම පහසුය. ඔබ ඔබේ පුටුව සකස් කිරීමට කොතරම් පුරුදු වී ඇත්ද යත්, ඒ සඳහා ඔබට සවිඥානික උත්සාහයක් දැරීමට සිදු නොවනු ඇත.
කැරකෙන සහ වාත්තු යන්ත්‍ර සමඟ චලනය පහසු කරන්න
ඔබේ පුටුවේ එහා මෙහා යාමට ඇති හැකියාව එහි ප්‍රයෝජනවත් බව වැඩි කරයි. උපරිම කාර්යක්ෂමතාව සඳහා ඔබේ වැඩ කරන ප්‍රදේශයේ විවිධ ස්ථාන කරා ළඟා විය හැකි වන පරිදි ඔබේ පුටුව පහසුවෙන් කරකැවීමට ඔබට හැකි විය යුතුය. වාත්තු යන්ත්‍ර ඔබට පහසු සංචලනයක් ලබා දෙයි, නමුත් ඔබේ බිම සඳහා නිවැරදි ඒවා ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. ඔබේ බිම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති වාත්තු යන්ත්‍ර සහිත පුටුවක් තෝරන්න, එය කාපට් එකක්, දෘඩ මතුපිටක් හෝ සංයෝජනයක් වේවා. ඔබේ බිම සඳහා නිර්මාණය කර නොමැති එකක් ඔබ සතුව තිබේ නම්, පුටු පැදුරක් සඳහා ආයෝජනය කිරීම හොඳ අදහසක් විය හැකිය.
පළ කිරීමේ කාලය: සැප්-30-2022