හොඳ කාර්යාල පුටුවක ඉහළම විශේෂාංග

ඔබ දිනකට පැය අටක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් අපහසුතාවයට පත්වන කාර්යාල පුටුවක වාඩි වී සිටින්නේ නම්, ඔබේ පිටුපස සහ අනෙකුත් ශරීර කොටස් ඔබට එය දැන ගැනීමට සලස්වයි. ඔබ ergonomically නිර්මාණය කර නොමැති පුටුවක දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටින්නේ නම් ඔබේ ශාරීරික සෞඛ්‍යය විශාල වශයෙන් අනතුරේ.
දුර්වල ලෙස නිර්මාණය කර ඇති පුටුවක් දුර්වල ඉරියව්ව, තෙහෙට්ටුව, කොන්දේ වේදනාව, අතේ වේදනාව, උරහිස් වේදනාව, බෙල්ලේ වේදනාව සහ පාදයේ වේදනාව වැනි රෝග රාශියකට හේතු විය හැක. හි ඉහළම ලක්ෂණ මෙන්නවඩාත් සුවපහසු කාර්යාල පුටු.

1. බැක්රෙස්ට්
පසුපස විවේකයක් වෙනම හෝ ආසනය සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. පසුපස කොටස ආසනයෙන් වෙන්ව තිබේ නම්, එය සකස් කළ හැකි විය යුතුය. එහි කෝණය සහ උස යන දෙකටම ගැලපීම් කිරීමටද ඔබට හැකි විය යුතුය. උස ගැලපීම ඔබගේ පහළ පිටුපස ලුම්බිම් කොටස සඳහා ආධාරකයක් සපයයි. පසුපෙළ ඉතා මැනවින් පළල අඟල් 12-19 විය යුතු අතර ඔබේ කොඳු ඇට පෙළේ වක්‍රයට ආධාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත, විශේෂයෙන් පහළ කොඳු ඇට පෙළේ. පුටුව ඒකාබද්ධ පසුපස සහ ආසනයකින් නිෂ්පාදනය කර ඇත්නම්, පසුපසට ඉදිරි සහ පසුපස කෝණ දෙකෙහිම සකස් කළ යුතුය. එවැනි පුටු වලදී, ඔබ හොඳ ස්ථානයක් තීරණය කළ පසු එය රඳවා තබා ගැනීමට පිටුපසට අගුලු දැමීමේ යාන්ත්‍රණයක් තිබිය යුතුය.

2. ආසන උස
උසහොඳ කාර්යාල පුටුවක්පහසුවෙන් සකස් කළ හැකි විය යුතුය; එය වායු ගැලපුම් ලීවරයක් තිබිය යුතුය. හොඳ කාර්යාල පුටුවක් බිම සිට අඟල් 16-21 අතර උසකින් යුක්ත විය යුතුය. එවැනි උසකින් ඔබේ කලවා බිමට සමාන්තරව තබා ගැනීමට පමණක් නොව, ඔබේ පාද බිම තබා ගැනීමටද ඉඩ සලසයි. මෙම උස ඔබේ නළල වැඩ පෘෂ්ඨයට සමාන වීමට ඉඩ සලසයි.

3. ආසන පෑන් ලක්ෂණ
ඔබේ කොඳු ඇට පෙළේ පහළ කොටස ස්වභාවික වක්‍රයක් ඇත. වාඩි වී සිටින ස්ථානයක දීර්ඝ වූ කාල පරිච්ඡේද, විශේෂයෙන් නිවැරදි ආධාරකයක් සහිතව, මෙම අභ්‍යන්තර වක්‍රය සමතලා කිරීමට නැඹුරු වන අතර මෙම සංවේදී ප්‍රදේශයට අස්වාභාවික ආතතියක් ඇති කරයි. ඔබේ බර ආසන පෑන් මත ඒකාකාරව බෙදා හැරිය යුතුය. වටකුරු දාර සඳහා බලන්න. හොඳම පහසුව සඳහා ආසනය ඔබේ උකුල් දෙපස සිට අඟලක් හෝ ඊට වඩා දිගු කළ යුතුය. ඉරියව් වෙනස් කිරීමට ඉඩ ලබා දීමට සහ ඔබේ කලවා පිටුපස පීඩනය අඩු කිරීමට ආසන පෑන් ඉදිරියට හෝ පසුපසට ඇලවීම සඳහා සකස් කළ යුතුය.

4. ද්රව්ය
හොඳ පුටුවක් ශක්තිමත් කල් පවතින ද්රව්ය වලින් සෑදිය යුතුය. එය ආසනයේ සහ පිටුපස ප්‍රමාණවත් පිරවුමකින් ද නිර්මාණය කළ යුතුය, විශේෂයෙන් පහළ පිටුපස පුටුව සමඟ සම්බන්ධ වේ. තෙතමනය හා තාපය ආශ්වාස කරන සහ විසුරුවා හරින ද්රව්ය හොඳම වේ.

5. Armrest ප්රතිලාභ
ආම්ස්ට්‍රෙස්ට් ඔබේ යටි පතුලෙහි පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. කියවීම සහ ලිවීම වැනි කාර්යයන් කිහිපයකට සහාය වීමට ඔවුන්ට වෙනස් කළ හැකි පළල සහ උස තිබේ නම් ඊටත් වඩා හොඳය. මෙය උරහිස් සහ බෙල්ලේ ආතතිය ලිහිල් කිරීමට සහ කාපල්-ටනල් සින්ඩ්‍රෝමය වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. අත්වාරු හොඳින් සමෝච්ඡ, පළල්, නිසි ලෙස කුෂන් සහ ඇත්ත වශයෙන්ම සුවපහසු විය යුතුය.

6. ස්ථාවරත්වය
ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ ඕනෑවට වඩා ඇඹරීම සහ දිගු වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා රෝද මත කාර්යාල පුටුවක් ලබා ගන්න. සැතපෙන විට ලකුණු 5 ක පදනමක් පෙරළෙන්නේ නැත. කාර්යාලීය පුටුව වැතිර සිටින විට හෝ විවිධ ඉරියව්වලට අගුලු දමා තිබියදී පවා ස්ථාවර චලනය වීමට ඉඩ සලසන දෘඩ වාත්තු යන්ත්‍ර සොයන්න.