ඔබට හොඳම සහ මිල අධිකම දේ ලබා ගත හැකියකාර්යාල පුටුවලබා ගත හැකිය, නමුත් ඔබ එය නිවැරදිව භාවිතා නොකරන්නේ නම්, නිවැරදි ඉරියව්ව සහ නිවැරදි සුවපහසුව ඇතුළුව ඔබේ පුටුවේ සම්පූර්ණ වාසි වලින් ඔබට ප්‍රයෝජන නොලැබෙනු ඇත, එමඟින් ඔබට වඩාත් අභිප්‍රේරණය වීමට සහ අවධානය යොමු කිරීමට මෙන්ම අඩු වෙහෙසට පත්වීමට හැකි වේ.
අපි ඔබේකාර්යාල පුටුවඩාත් සුවපහසුයි, එවිට ඔබට ඔබේ හොඳම දේ ලබා ගත හැකි අතර වඩා හොඳ වැඩ කරන දිනයක් ගත කළ හැකිය.
නිතර වාඩි වී සිටීමේ සිට සිටගෙන සිටීම දක්වා මාරු වන්න
බොහෝ අධ්‍යයන සහ පර්යේෂකයින් සොයාගෙන ඇත්තේ දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීම අපගේ යහපැවැත්මට සහ අපගේ ශාරීරික පැවැත්මට අහිතකර බවත්, එය හෘදයාබාධ සහ තවත් බොහෝ දේ සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බවත්ය. එබැවින් දිගු වැඩ කරන දිනවල ඔබේ ශරීරය හැකිතාක් ක්‍රියාශීලීව තබා ගනිමින් වාඩි වී සිටීම සහ සිටගෙන සිටීම අතර නිවැරදි සමබරතාවය සොයා ගැනීම සැබවින්ම වැදගත් වේ.
ඔබේ එදිනෙදා වැඩ කටයුතුවලදී නිතිපතා වාඩි වී සිටීමේ සිට සිටගෙන සිටීම දක්වා මාරු වීම නිර්දේශ කෙරේ. ඔබ වාඩි වී සිටින විට ඉරියව් අතර මාරු වීමේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඔබට වඩාත් අවධානය යොමු කර වඩාත් සුවපහසු වනු ඇති බව ඔබට පෙනී යනු ඇත.
ඔබේ පුටුව අභිරුචිකරණය කරන්නඔබට එය සාර්ථක කර ගැනීමට
අප සෑම කෙනෙකුම ඉතා අද්විතීය වන අතර අපගේ ශාරීරික ස්වභාවය බොහෝ ආකාරවලින් වෙනස් වේ, එබැවින් ඔබට ගැලපෙන දේ සොයා ගැනීම වැදගත් වන අතර කාර්යාල පුටු සම්බන්ධයෙන් සහ ඔබේ වැඩ කරන පරිසරයේ සුවපහසුව ලබා ගැනීමේදී ඔබට ගැලපෙන ප්‍රමාණයන් නොමැත.
ඔබේ පුටුව ඔබට ගැලපෙන පරිදි සකස් කර ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත, ඔබ ඔබේ පුටුව පෙට්ටියේ එන ආකාරයටම භාවිතා කළහොත් ඔබේ කාර්යාල පුටුවෙන් හොඳම දේ ඔබට නොලැබෙනු ඇත. ඔබට ගැලපෙන දේ සොයා ගැනීමට විවිධ ගැලපීම් දැන හඳුනා ගැනීමට සහ අත්හදා බැලීමට කාලය ගත කරන්න, අවසානයේ ඔබට නිවැරදි සැකසුම් සහ ඔබේ පුටුවෙන් හොඳම දේ ලබා ගැනීමට නිවැරදි ගැලපීම් සොයාගත හැකිය.
පසුපස විවේකය හැකිතාක් නම්‍යශීලීව තබා ගන්න.
පිටුපස ආසනයේ කිසිදු ගැලපීමක් සහ නම්‍යශීලී බවක් නොමැති දෘඩ පුටු ඔබව දවස පුරා, සෑම දිනකම නිශ්චිත කෝණයකින් කෙළින් තබා ගන්නා අතර එම සැකසුම ඔබේ යහපැවැත්මට ප්‍රයෝජනවත් නොවනු ඇත.
සෑම රැකියාවක්ම ඔබට දිගු කාල පරිච්ඡේදවලින් ඉවත් වීමට ඉඩ නොදේ, එබැවින් ඔබ මෙවැනි වෘත්තීන්ගෙන් එකක නියැලෙන්නේ නම්, දවස පුරා ඔබේ පිටුපස සකස් කර ගැනීමට ඉඩ සලසන කාර්යාල පුටුවක් භාවිතා කිරීම වැදගත් වේ.කාර්යක්ෂමතා පුටුනම්‍යශීලී පිටුපස විවේකයක් ඇති ඒවා එතරම් එහා මෙහා යාමට අවස්ථාවක් නොමැති අයට පරිපූර්ණ වන අතර ඔබේ දවස වඩාත් සුවපහසු කරයි.
බාහු විවේකය සකස් කිරීම
ඔබ ඔබේ අත්වාරු ඔබට ගැලපෙන පරිදි සකස් කර නොගන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ පුටුවේ ඇද වැටීමට වැඩි අවස්ථාවන් ලබා දෙන අතර කාලයත් සමඟ ඔබේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර බලපෑම් ඇති කරන නරක ඉරියව් ඇති කරයි, එබැවින් මෙම කුඩා ගැලපීම පවා ඔබේ කාර්යාල පුටුවේ ඔබේ සුවපහසුවට විශාල බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.
සොයා ගැනීම වැදගත් වේසකස් කළ හැකි අත් ආධාරක සහිත පුටුවක්, ඉන්පසු ඔබේ වැඩ කරන පරිසරය තුළ ඔබට සහ ඔබේ අද්විතීය අවශ්‍යතා සඳහා පරිපූර්ණ දේ සොයා ගැනීම. මෙම කුඩා නම්‍යශීලීභාවය ඔබේ කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය ඉවත් කර හොඳ සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගනිමින් ඔබේ උපරිම විභවයෙන් වැඩ කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
පළ කිරීමේ කාලය: ජනවාරි-03-2023