ඔබට හොඳම හා වඩාත්ම මිල අධික විය හැකියකාර්යාල පුටුවලබා ගත හැකි නමුත් ඔබ එය නිවැරදිව භාවිතා නොකරන්නේ නම්, ඔබට වඩාත් අභිප්‍රේරණය කිරීමට සහ අවධානය යොමු කිරීමට මෙන්ම අඩු තෙහෙට්ටුවකින් සිටීමට හැකි වන පරිදි නිවැරදි ඉරියව්ව සහ නිවැරදි සුවපහසුව ඇතුළුව ඔබේ පුටුවේ සම්පූර්ණ වාසි වලින් ඔබට ප්‍රයෝජනයක් නොලැබේ.
අපි ඔබේ කර ගැනීමට ක්‍රම හතරක් බෙදා ගන්නෙමුකාර්යාල පුටුවඩාත් සුවපහසු, එවිට ඔබට ඔබගේ හොඳම දේ ලබා ගත හැකි අතර වඩා හොඳ වැඩ කරන දිනයක් ගත හැක.
වාඩි වී සිටින ස්ථානයේ සිට නිතර නිතර සිටගෙන සිටින්න
බොහෝ අධ්‍යයනයන් සහ පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීම අපගේ යහපැවැත්මට සහ අපගේ ශාරීරික පැවැත්මට අහිතකර බවත්, හෘදයාබාධ හා තවත් බොහෝ දේ සමඟ සම්බන්ධ වන බවත්, එබැවින් වාඩි වීම සහ සිටගෙන සිටීම අතර නිවැරදි සමතුලිතතාවයක් සොයා ගැනීම සැබවින්ම වැදගත් වන අතර ඔබේ ශරීරය ඔබ මෙන් ක්‍රියාශීලීව තබා ගනී. දිගු වැඩ කරන දින තුළ හැක.
ඔබේ එදිනෙදා වැඩ කරන ජීවිතයේදී ඉඳගෙන සිටීමේ සිට ස්ථාවරය දක්වා මාරුවීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ, ඔබ වාඩි වී සිටින විට ඉරියව් අතර මාරු වීමේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඔබ වඩාත් අවධානයෙන් හා වඩාත් සුවපහසු වනු ඇති බව ඔබට පෙනී යනු ඇත.
ඔබේ පුටුව අභිරුචිකරණය කරන්නඑය ඔබට වැඩ කිරීමට
අප සෑම කෙනෙකුම ඉතා අද්විතීය වන අතර අපගේ භෞතිකත්වය බොහෝ ආකාරවලින් වෙනස් වේ, එබැවින් ඔබට වැඩ කරන දේ සොයා ගැනීම වැදගත් වන අතර කාර්යාල පුටු සම්බන්ධයෙන් සහ ඔබේ වැඩ කරන පරිසරය තුළ සැපපහසු වන විට සියල්ලටම ගැලපෙන ප්‍රමාණය නොමැත.
ඔබේ පුටුව ඔබට ගැලපෙන පරිදි සකස් කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත, ඔබ ඔබේ පුටුව පෙට්ටියේ එන ආකාරයටම භාවිතා කළහොත් ඔබේ කාර්යාල පුටුවෙන් ඔබට හොඳම දේ නොලැබෙනු ඇත. ඔබට ගැලපෙන දේ සොයා ගැනීමට විවිධ ගැලපීම් දැන ගැනීමට සහ අත්හදා බැලීමට කාලය ගත කරන්න, අවසානයේදී ඔබට ඔබේ පුටුවෙන් හොඳම දේ ලබා ගැනීමට නිවැරදි සැකසුම් සහ නිවැරදි ගැලපීම් සොයා ගත හැකි වනු ඇත.
පිටුපස විවේකය හැකිතාක් නම්‍යශීලීව තබා ගන්න
පිටුපස විවේකයේ කිසිදු ගැලපීමක් සහ නම්‍යශීලී බවක් නොමැති දෘඩ පුටු ඔබව දවස පුරා, සෑම දිනකම නිශ්චිත කෝණයකින් කෙළින් තබා ගන්නා අතර එම සැකසුම ඔබේ යහපැවැත්මට ප්‍රයෝජනවත් නොවනු ඇත.
සෑම රැකියාවක්ම ඔබට දිගු කාලපරිච්ඡේදයෙන් ඉවත් වීමට ඉඩ නොදේ, එබැවින් ඔබ මෙම වෘත්තීන්ගෙන් එකක සිටී නම්, දවස පුරා ඔබේ පිටුපසට හැඩගැසීමට ඉඩ සලසන කාර්යාල පුටුවක් භාවිතා කිරීම වැදගත් වේ.Ergonomic පුටුනම්‍යශීලී පසුපස විවේකයක් ඇති ඒවා එතරම් එහා මෙහා යාමට අවස්ථාවක් නොමැති අයට පරිපූර්ණ වන අතර ඔබේ දවස වඩාත් සුවපහසු කරයි.
අත් විවේකය සකස් කිරීම
ඔබ ඔබේ ආම් රෙස්ට් ඔබට ගැලපෙන ලෙස සකසා නොගන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ පුටුවේ වැතිරීමට සහ නරක ඉරියව් ඇති කිරීමට ඔබට වැඩි අවස්ථාවන් ලබා දෙනු ඇත, එය කාලයත් සමඟ ඔබේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර බලපෑම් ඇති කරයි, එබැවින් මෙම කුඩා ගැලපීම පවා විශාල බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. ඔබේ කාර්යාල පුටුවේ ඔබේ සුවපහසුව මත.
සොයා ගැනීම වැදගත්යවෙනස් කළ හැකි ආම් රෙස්ට් ඇති පුටුව, ඉන්පසු ඔබේ සේවා පරිසරය තුළ ඔබට සහ ඔබේ අද්විතීය අවශ්‍යතා සඳහා පරිපූර්ණ දේ සොයා ගැනීම. මෙම කුඩා නම්‍යශීලී බව ඔබේ කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය ඉවත් කර හොඳ සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගනිමින් ඔබේ උපරිම හැකියාවෙන් වැඩ කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
පසු කාලය: ජනවාරි-03-2023