جيڪو اسان اڪثر نظرانداز ڪندا آهيون اهي اثر آهن جيڪي اسان جي آس پاس اسان جي صحت تي ٿي سگهن ٿا، بشمول ڪم تي. اسان مان اڪثريت لاءِ، اسان پنهنجي زندگيءَ جو اڌ حصو ڪم تي گذاريون ٿا، تنهنڪري اهو سمجهڻ ضروري آهي ته توهان پنهنجي صحت ۽ پوزيشن کي ڪٿي بهتر يا فائدو ڏئي سگهو ٿا. غريب آفيس جون ڪرسيون خراب پٺن ۽ خراب پوزيشن جي سڀ کان عام سببن مان هڪ آهن، خراب پٺن سان گڏ ڪارڪنن جي سڀ کان عام شڪايت آهي، عام طور تي ڪيترن ئي بيمار ڏينهن جو سبب بڻجن ٿا. اسان اهو ڳولي رهيا آهيون ته توهان جي آفيس جي ڪرسي توهان جي جسماني صحت کي ڪيترو نقصان پهچائي رهي آهي ۽ ڪيئن توهان پاڻ کي وڌيڪ دٻاءُ پيدا ڪرڻ کان بچائي سگهو ٿا.
ڪرسي جا ڪيترائي مختلف انداز آھن، توھان جي بنيادي، سستي اختيار کان وٺي ايگزيڪيوٽو ڪرسيون جيڪي توھان جي سوچ کان وڌيڪ نقصان ڪن ٿيون. هتي ڪجھ ڊيزائن جون غلطيون آهن جيڪي مسئلا پيدا ڪن ٿيون.
● لوئر بئڪ سپورٽ نه آهي - پراڻن اندازن ۽ سستا اختيارن ۾ مليا آهن، هيٺين پوئتي سپورٽ عام طور تي هڪ آپشن نه آهي ڇاڪاڻ ته اڪثر ٻن ٽڪرن ۾ ايندا آهن، سيٽ ۽ وڌيڪ پوئتي آرام.
● سيٽ تي پيڊنگ نه آهي جنهن جي نتيجي ۾ هيٺين پوئتي ۾ ڊسڪ تي دٻاء وجهي ٿو.
● مقرر ٿيل پٺيون، ترتيب ڏيڻ جي اجازت نه ڏيڻ جيڪا پوئتي جي عضون تي دٻاء وجهي ٿي.
● فڪسڊ آرم ريسٽس توهان جي ڊيسڪ جي پهچ ۾ مداخلت ڪري سگهن ٿيون جيڪڏهن اهي حد تائين محدود ڪن ته توهان پنهنجي ڪرسي کي پنهنجي ميز ۾ ڪيتري حد تائين ڇڪي سگهو ٿا، توهان شايد پنهنجو پاڻ کي ڪم ڪرڻ لاءِ اٿڻ، ٿلهو ۽ بيٺو ڏسي سگهو ٿا، جيڪو توهان جي پٺي لاءِ ڪڏهن به سٺو ناهي.
● اوچائي کي ترتيب ڏيڻ جي صلاحيت نه هجڻ جو هڪ ٻيو عام سبب آهي پوئتي دٻاءُ، توهان کي پنهنجي سيٽ کي ترتيب ڏيڻ جي ضرورت آهي انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان پنهنجي ميز سان صحيح سطح تي آهيو ته جيئن جھڪڻ يا پهچڻ کان بچڻ لاءِ.
تنهن ڪري توهان ڪيئن يقيني بڻائي سگهو ٿا ته توهان پنهنجي جسماني صحت کي چيڪ ۾ رکو ٿا ۽ توهان جي لاءِ يا توهان جي آفيس جي ملازمن لاءِ آفيس جون ڪرسيون خريد ڪرڻ وقت ڇا ڏسڻ گهرجي.
● لمبر سپورٽ سڀ کان اهم خصوصيت آهي، پهرين ۽ اڳوڻو.هڪ سٺي آفيس ڪرسيهيٺين پٺتي جي مدد هوندي، جيڪا شيء اڪثر ڪري آفيس جي ڪرسي ڊيزائن ۾ نظر اچي ٿي. توهان جي بجيٽ تي مدار رکندي، توهان پڻ خريد ڪري سگهو ٿا ڪرسيون جيڪي ترتيب ڏيڻ واري لمبر سپورٽ آهن. مدد پوئتي دٻاءُ کي روڪي ٿي جنهن جو خيال نه رکيو ويو ته اهو اسڪيوٽيڪا ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو.
● ترتيب ڏيڻ جي صلاحيت آفيس جي ڪرسي لاءِ هڪ ٻيو اهم جزو آهي. جيبهترين آفيس ڪرسيون5 يا وڌيڪ ترتيبون آهن ۽ صرف ٻن معياري ترتيبن تي ڀروسو نه ڪريو - هٿ ۽ اونچائي. سٺي آفيس جي ڪرسي تي ايڊجسٽمنٽس ۾ لمبر سپورٽ، ويلز، سيٽ جي اوچائي ۽ چوٽي ۽ پوئتي سپورٽ اينگل تي ايڊجسٽمينٽ جا اختيار شامل هوندا.
● ڪجهه ماڻهو نظر انداز ڪندا آهن جيئن هڪ اهم آفيس ڪرسي جي خاصيت ڪپڙو آهي. ڪرسي کي گرم ۽ غير آرامده بنائڻ کان بچڻ لاءِ ڪپڙو سانس لائق هجڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهو ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين استعمال ۾ رهي سگهي ٿو. سانسائي ڪپڙي جي اضافي ۾، اتي ڪافي کشن هجڻ گهرجي ته ڪرسي ۾ ٺهرايو وڃي. توهان کي کشن ذريعي بنياد محسوس ڪرڻ جي قابل نه هجڻ گهرجي.
مجموعي طور تي، اهو واقعي ادا ڪندو آهي هڪ آفيس جي ڪرسي ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ بجاءِ بجيٽ وڃڻ جي. توهان ڪم ڪرڻ دوران صرف هڪ وڌيڪ آرامده تجربو ۾ سيڙپڪاري نه ڪري رهيا آهيو، پر توهان پنهنجي جسماني صحت ۾ سيڙپڪاري ڪري رهيا آهيو، اهو وقت سان اثر انداز ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن صحيح علاج نه ڪيو وڃي. GFRUN هن اهميت کي سڃاڻي ٿو، ڇو ته اسان ڪجهه اسٽاڪ ڪريون ٿابهترين آفيس ڪرسيونسڀني ضرورتن ۽ عملن کي پورو ڪرڻ لاء.
پوسٽ جو وقت: ڊسمبر-14-2022