Dacă ați petrecut opt sau mai multe ore pe zi stând pe un scaun de birou inconfortabil, există șanse ca spatele și alte părți ale corpului să vă spună acest lucru. Sănătatea ta fizică poate fi foarte periclitată dacă stai pe un scaun care nu este proiectat ergonomic.
Un scaun prost proiectat poate duce la o serie întreagă de afecțiuni, cum ar fi o postură proastă, oboseală, dureri de spate, dureri de brațe, dureri de umăr, dureri de gât și dureri de picioare. Iată care sunt caracteristicile de top alecele mai confortabile scaune de birou.
1. Spătar
Un spătar poate fi fie separat, fie combinat cu scaunul. Dacă spătarul este separat de scaun, acesta trebuie să fie reglabil. De asemenea, ar trebui să puteți face ajustări atât la unghiul, cât și la înălțime. Reglarea înălțimii oferă suport pentru porțiunea lombară a spatelui inferior. În mod ideal, spătarele ar trebui să aibă o lățime de 12-19 inci și să fie concepute pentru a susține curba coloanei vertebrale, în special în regiunea coloanei inferioare. Dacă scaunul este fabricat cu un spătar și un scaun combinate, spătarul trebuie să fie reglabil atât în unghiul înainte, cât și în spate. În astfel de scaune, spătarul trebuie să aibă un mecanism de blocare care să-l țină pe loc după ce te-ai hotărât asupra unei poziții bune.
2. Înălțimea scaunului
Înălțimea deun scaun de birou buntrebuie să fie ușor de reglat; ar trebui să aibă o pârghie de reglare pneumatică. Un scaun de birou bun ar trebui să aibă o înălțime de 16-21 inci de la podea. O astfel de înălțime nu vă va permite doar să vă mențineți coapsele paralele cu podeaua, ci și să vă mențineți picioarele plate pe podea. Această înălțime permite, de asemenea, antebrațelor să fie la nivel cu suprafața de lucru.
3. Caracteristicile tăvii scaunului
Zona inferioară a coloanei vertebrale are o curbă naturală. Perioadele prelungite într-o poziție așezată, în special cu sprijinul potrivit, tind să aplatizeze această curbă spre interior și exercită o presiune nenaturală asupra acestei zone sensibile. Greutatea dumneavoastră trebuie să fie distribuită uniform pe tava scaunului. Atenție la marginile rotunjite. Scaunul ar trebui să se extindă, de asemenea, cu un inch sau mai mult din ambele părți ale șoldurilor pentru cel mai bun confort. Pana scaunului trebuie, de asemenea, să se ajusteze pentru înclinare înainte sau înapoi, pentru a lăsa spațiu pentru schimbări de postură și pentru a reduce presiunea pe spatele coapselor.
4. Material
Un scaun bun ar trebui să fie realizat dintr-un material rezistent și durabil. De asemenea, ar trebui să fie proiectat cu o căptușeală suficientă pe scaun și pe spate, mai ales acolo unde spatele intră în contact cu scaunul. Materialele care respiră și disipează umiditatea și căldura sunt cele mai bune.
5. Beneficiile cotierei
Cotierele ajută la reducerea presiunii asupra spatelui inferior. Chiar mai bine dacă au lățime și înălțime reglabile pentru a ajuta la susținerea mai multor sarcini, cum ar fi citirea și scrierea. Acest lucru va ajuta la ușurarea tensiunii umerilor și gâtului și va preveni sindromul de tunel carpian. Cotiera trebuie să fie bine conturată, lată, amortizată corespunzător și, desigur, confortabilă.
6. Stabilitate
Luați un scaun de birou pe roți care se rotește pentru a evita răsucirea și întinderea prea multă a coloanei vertebrale. O bază în 5 puncte nu se va răsturna când vă înclinați. Căutați roți dure care să permită o mișcare stabilă chiar și atunci când scaunul de birou este înclinat sau blocat în diferite poziții.
Ora postării: 19-oct-2022