Poți avea cel mai bun și cel mai scumpscaun de biroudisponibil, dar dacă nu îl utilizați corect, atunci nu veți beneficia de toate avantajele scaunului dvs., inclusiv de postura corectă și confortul potrivit pentru a vă permite să fiți mai motivat și concentrat, precum și mai puțin obosit.
Vă împărtășim patru moduri de a vă facescaune de biroumai confortabil, astfel încât să puteți obține tot ce este mai bun de la dvs. și să aveți o zi de lucru mai bună.
Treceți des de la șezut la în picioare
Multe studii și cercetători au descoperit că statul pe scaun pentru perioade lungi este dăunătoare bunăstării noastre și ființei noastre fizice, legat de probleme cardiace și multe altele, așa că este foarte important să găsim echilibrul potrivit între statul pe scaun și statul în picioare, menținându-ți corpul la fel de activ ca tine. poate în timpul zilelor lungi de lucru.
Trecerea de la șezut la statul în picioare la intervale regulate este recomandată în viața ta de zi cu zi, vei descoperi că atunci când stai pe scaun vei fi mai concentrat și mai confortabil ca urmare a comutării între poziții.
Personalizați-vă scaunulca să funcționeze pentru tine
Fiecare dintre noi este foarte unic și fizicul nostru este diferit în multe privințe, așa că este important să găsești ceea ce funcționează pentru tine și nu există o dimensiune care să se potrivească tuturor când vine vorba de scaune de birou și de a te simți confortabil în mediul tău de lucru.
Va trebui să-ți reglezi scaunul pentru a-ți fi potrivit pentru tine, nu vei obține tot ce este mai bun de la scaunul tău de birou dacă doar folosești scaunul așa cum vine în cutie. Petreceți timp cunoscând și încercând diferite ajustări pentru a găsi ceea ce funcționează pentru dvs., în cele din urmă veți găsi setările potrivite și ajustările potrivite pentru a obține tot ce este mai bun de la scaunul dvs.
Păstrați spătarul cât mai flexibil posibil
Scaunele rigide, fără reglare și flexibilitate în spătar, vă vor ține în poziție verticală într-un anumit unghi toată ziua, în fiecare zi, iar acea configurație nu va fi benefică pentru bunăstarea dumneavoastră.
Nu toate locurile de muncă vă permit să renunțați la perioadele prelungite, așa că, dacă vă aflați într-una dintre aceste cariere, este important să folosiți un scaun de birou care vă permite să vă reglați spatele pe parcursul zilei.Scaune ergonomicecare au un spatar flexibil sunt perfecte pentru cei care nu au posibilitatea de a se misca la fel de mult si iti vor face ziua mult mai confortabila.
Reglarea cotierului de braț
Dacă nu-ți reglezi cotierele în funcție de tine, îți vei oferi mai multe oportunități de a te prăbuși în scaun și de a provoca o postură proastă care, în timp, îți va provoca efecte negative asupra sănătății, așa că și această mică ajustare poate avea un efect uriaș. pe confortul tău în scaunul tău de birou.
Este important să găsiți oscaun care are cotiere reglabile, și apoi găsiți ceea ce este perfect pentru dvs. și nevoile dvs. unice în mediul dvs. de lucru. Această mică flexibilitate va elimina presiunea de pe coloana vertebrală și vă va permite să lucrați la maximum potențialul, menținând în același timp o sănătate bună.
Ora postării: 03-ian-2023