As principais características de uma boa cadeira de escritório

Se você passa oito ou mais horas por dia sentado em uma cadeira de escritório desconfortável, é provável que suas costas e outras partes do corpo estejam avisando disso. Sua saúde física pode ficar muito comprometida se você ficar sentado por longos períodos em uma cadeira que não seja projetada ergonomicamente.
Uma cadeira mal projetada pode causar uma série de doenças, como má postura, fadiga, dores nas costas, nos braços, nos ombros, no pescoço e nas pernas. Aqui estão os principais recursos docadeiras de escritório mais confortáveis.

1. Encosto
O encosto pode ser separado ou combinado com o assento. Se o encosto estiver separado do assento, deverá ser regulável. Você também deve ser capaz de fazer ajustes no ângulo e na altura. O ajuste de altura fornece suporte para a parte lombar da região lombar. Idealmente, os encostos devem ter de 30 a 19 polegadas de largura e projetados para suportar a curva da coluna, especialmente na região inferior da coluna. Se a cadeira for fabricada com encosto e assento combinados, o encosto deve ser ajustável tanto para frente quanto para trás. Nessas cadeiras, o encosto deve ter um mecanismo de travamento para mantê-lo no lugar, uma vez que você tenha decidido uma boa posição.

2. Altura do assento
A altura deuma boa cadeira de escritóriodeve ser facilmente ajustável; deve ter uma alavanca de ajuste pneumático. Uma boa cadeira de escritório deve ter uma altura de 16 a 21 polegadas do chão. Essa altura não só permitirá que você mantenha as coxas paralelas ao chão, mas também manterá os pés apoiados no chão. Essa altura também permite que seus antebraços fiquem nivelados com a superfície de trabalho.

3. Características do assento
A área inferior da coluna tem uma curva natural. Períodos prolongados na posição sentada, especialmente com o apoio adequado, tendem a achatar esta curva interna e colocam uma tensão não natural nesta área sensível. Seu peso precisa ser distribuído uniformemente no assento. Cuidado com as bordas arredondadas. O assento também deve se estender 2,5 cm ou mais de ambos os lados dos quadris para melhor conforto. A base do assento também deve ser ajustada para inclinação para frente ou para trás, para permitir espaço para mudanças de postura e reduzir a pressão na parte de trás das coxas.

4. Materiais
Uma boa cadeira deve ser feita de material forte e durável. Também deve ser projetado com acolchoamento suficiente no assento e nas costas, especialmente onde a parte inferior das costas entra em contato com a cadeira. Os materiais que respiram e dissipam a umidade e o calor são os melhores.

5. Benefícios do apoio de braço
Os apoios de braços ajudam a reduzir a pressão na parte inferior das costas. Melhor ainda se tiverem largura e altura ajustáveis ​​para ajudar a suportar diversas tarefas, como leitura e escrita. Isso ajudará a aliviar a tensão nos ombros e pescoço e a prevenir a síndrome do túnel do carpo. O apoio de braço deve ser bem contornado, largo, devidamente acolchoado e, claro, confortável.

6. Estabilidade
Compre uma cadeira de escritório com rodas que gire para evitar torções e alongamentos excessivos da coluna. Uma base de 5 pontos não tomba ao reclinar. Procure rodízios rígidos que permitam um movimento estável mesmo quando a cadeira do escritório estiver reclinada ou travada em posições diferentes.