Você pode ter o melhor e mais carocadeira de escritóriodisponível, mas se você não usá-la corretamente, não aproveitará todas as vantagens da sua cadeira, incluindo a postura correta e o conforto certo para que você fique mais motivado e focado, além de menos fatigado.
Estamos compartilhando quatro maneiras de tornar seucadeiras de escritóriomais confortável, para que você possa aproveitar ao máximo o seu e ter um dia de trabalho melhor.
Mude frequentemente de sentado para em pé
Muitos estudos e pesquisadores descobriram que ficar sentado por longos períodos é prejudicial ao nosso bem-estar e ao nosso bem-estar físico, estando associado a problemas cardíacos e muito mais. Por isso, é muito importante encontrar o equilíbrio certo entre ficar sentado e em pé, mantendo seu corpo o mais ativo possível durante longos dias de trabalho.
É recomendável alternar regularmente entre a posição sentada e a de pé no seu dia a dia de trabalho. Você perceberá que, ao alternar entre as posições, estará mais concentrado e confortável quando estiver sentado.
Personalize sua cadeirapara fazer funcionar para você
Cada um de nós é único e nossa fisicalidade é diferente em muitos aspectos, por isso é importante encontrar o que funciona para você, pois não existe uma solução única para todos quando se trata de cadeiras de escritório e de como se sentir confortável no ambiente de trabalho.
Você precisará ajustar sua cadeira para que ela se adapte às suas necessidades. Você não obterá o máximo da sua cadeira de escritório se usá-la como vem na caixa. Dedique um tempo para se familiarizar e testar diferentes ajustes para descobrir o que funciona para você. Eventualmente, você encontrará as configurações e os ajustes certos para obter o máximo da sua cadeira.
Mantenha o encosto o mais flexível possível
Cadeiras rígidas, sem ajuste ou flexibilidade no encosto, farão com que você fique ereto em um ângulo específico o dia todo, todos os dias, e essa configuração não será benéfica para seu bem-estar.
Nem todo trabalho permite que você fique caminhando por períodos prolongados, então, se você está em uma dessas carreiras, é importante usar uma cadeira de escritório que permita que você ajuste suas costas ao longo do dia.Cadeiras ergonômicasque possuem encosto flexível são perfeitas para quem não tem muita oportunidade de se movimentar, e vão deixar seu dia muito mais confortável.
Ajustando o apoio de braço
Se você não ajustar os apoios de braço conforme necessário, você terá mais oportunidades de afundar na cadeira e causar má postura, o que, com o tempo, causará efeitos negativos à sua saúde. Portanto, mesmo esse pequeno ajuste pode ter um grande efeito no seu conforto na cadeira do escritório.
É importante encontrar umcadeira com apoios de braços ajustáveis, e então encontrar o que é perfeito para você e suas necessidades específicas no seu ambiente de trabalho. Essa pequena flexibilidade aliviará a pressão da sua coluna e permitirá que você trabalhe com todo o seu potencial, mantendo a boa saúde.
Horário da publicação: 03/01/2023